2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Pokušavajući smršaviti, ljudi ponekad zanemaruju svoje zdravlje nauštrb gubitka kilograma i ljepote. Mnogo je dijeta koje su štetne.
Jedna od tih dijeta je dijeta Paul Bragga, koja je postala poznata 1990-ih. Ova dijeta je i danas popularna.
Dijeta se sastoji u odustajanju od bilo kakve hrane tokom 4 dana. Pije se samo voda. U drastičnijoj verziji dijete postićete 21 dan.
Kad zaustavite dijetu, ne biste trebali jesti slane i slatke proizvode, alkohol, kafu i čokoladu. Zaista, ovom dijetom mršavite brzo i efikasno.
Ali tijelo se samo jede, što može prouzrokovati brojne zdravstvene probleme. Glavobolja, abnormalnosti krvnog pritiska, otežano disanje i umor su među nuspojavama ove dijete.
Kad se vratite svojoj uobičajenoj prehrani, tijelo odmah vraća izgubljenu težinu dok se priprema za moguću sljedeću glad. Kao rezultat, osoba ponovo počinje gladovati, a to, osim što može štetiti zdravlju, može dovesti i do anoreksije.
Monodiet je također štetna dijeta ako se slijedi više od dva ili tri dana. Ideja ove dijete je konzumirati samo jedan proizvod i piti puno vode.
Ako se pridržavate ove dijete tjedan dana, izgubit ćete oko pet kilograma. Ali budući da nećete jesti proizvode iz drugih grupa hrane, možda ćete dobiti kamenje u žuči. Uz to, monodieta dovodi do nedostatka proteina u tijelu, od kojih ćete stalno gubiti kilograme.
Dijeta s mliječnim proizvodima, a posebno sirom, može poremetiti metabolizam kalcijuma, što dovodi do smanjenih fizičkih performansi.
Dijeta Roberta Atkinsa, poznata u cijelom svijetu, sastoji se u tome da se s jelovnika isključi sve slatko, tjestenina, žitarice, povrće bogato škrobom, kao i voće.
Kako se smanjuje unos ugljikohidrata, tijelo prima energiju upijajući proteine i masti, koje se mogu unositi u neograničenim količinama.
Ali Atkinsova dijeta loše utječe na bubrege, mozak i jetru. Ugljikohidrati hrane mozak i kad ne unosi dovoljno glukoze, osoba pati od glavobolje, nesanice i problema s pamćenjem.
Bubrezi i jetra filtriraju proteine. Atkinsova dijeta trebala bi unositi puno proteina, a to povećava opterećenje bubrega i jetre. To može izazvati mnoge ozbiljne bolesti. Općenito, ova dijeta smanjuje tjelesnu obranu.
Preporučuje se:
Hrana štetna Za Jetru
Jetra je važan organ u ljudskom tijelu koji igra veliku ulogu u metabolizmu. Obavlja funkcije poput detoksikacije, sinteze proteina plazme i proizvodi biokemijske supstance potrebne za probavu. Sadrži i žuč koja je važna za probavu. Bolesti jetre i žuči su česte.
Holivudska Dijeta S Dječjim Pireom štetna Je Po Zdravlje
Dame, pripazite kroz koje nove i moderne dijete prolazite, jer nikad ne znate kakve glavobolje možete dobiti. Svjetske modne ikone i holivudski velikani neprestano nas preplavljuju detaljnim informacijama o njihovim neobičnim dijetama i "
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
Amerikanci Upozoravaju: Atkinsova Dijeta Je štetna
Pažnja, dame! Pogotovo vi koji ste opsjednuti dijetama i gubitkom kilograma! Poznata Atkinsova dijeta i slične dijete s malo ugljikohidrata mogu štetiti zdravlju! Koalicija Full Nutrition Partnership, čiji je član 11 vodećih američkih nevladinih organizacija, rekla je da takve dijete povećavaju rizik od niza bolesti.