2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jetra je važan organ u ljudskom tijelu koji igra veliku ulogu u metabolizmu. Obavlja funkcije poput detoksikacije, sinteze proteina plazme i proizvodi biokemijske supstance potrebne za probavu. Sadrži i žuč koja je važna za probavu.
Bolesti jetre i žuči su česte. Neki od uzroka ovih bolesti su ekološki problemi, droga i neka hrana.
Otkrijte koja hrana šteti jetri
• Bijelo brašno i svi proizvodi od njega - to je glavni razlog za stvaranje žučnih kamenaca, također doprinosi cirozi jetre. Općenito, u velikoj mjeri inhibira normalnu aktivnost jetre i žuči.
• Bijela hrana i začini - bijeli pirinač, bijeli šećer, sol. Pokušajte bijelu rižu zamijeniti smeđom, a bijeli šećer smeđom. Naravno, kao što znamo, ne možemo bez soli, ali dobro je upotrebu ograničiti na minimum.
• Meso koje je dimljeno, marinirano i soljeno. Pokušajte meso aromatizirati pravim jabučnim octom, limunovim sokom, lukom, timijanom i kaduljom
• Pržena hrana
• Kobasice i salame od kuvanih kobasica
• Ljuto je posebno štetno
• Svinjska mast i margarin
• Bilo koja vrsta poluproizvoda
• Juhe od kostiju i mesa
• Masna i prepečena hrana
• Hrana koja sadrži previše boja, aroma i pojačivača
• Kod već postojećih problema sa jetrom i žuči, mahunarke i beli luk se ne preporučuju, ograničite gljive i orahe.
Budite oprezni prilikom uzimanja tableta i antibiotika, jer neki od njih negativno djeluju na jetru. Na primjer, paracetamol je prilično štetan za našu jetru.
Ako želite pravilno paziti na jetru, pokušajte ne pretjerivati s alkoholom, a posebno s nekvalitetnim alkoholnim pićima.
Kad pijemo alkohol, jetra ga počinje pročišćavati iz tijela, a drugi važni procesi poput obrade krvi zasićene raznim tvarima ostaju u pozadini.
Pažljivo tretirajte jetru i žuč, jer s godinama, čak i bez nuspojava, njihova funkcija slabi i oni počinju sve više raditi.
Preporučuje se:
Hrana Koja štiti Jetru
Vrlo je važno održavati jetru u dobrom zdravlju, jer je to moćan organ odgovoran za mnoge funkcije u ljudskom tijelu. Hrana igra vrlo važnu ulogu u njegovom zdravlju. Predstavljamo vam 6 najkorisnija hrana za jetru . Artičoka Konzumiranje artičoke vam može pomoći zaštita jetre od oštećenja.
Hrana Koja čisti Jetru
Jetra jedan je od najvažnijih organa, jer su njegove funkcije povezane s uklanjanjem unosa hrane toksini u tijelu . Detoksikacija je proces kojim se ti toksini uklanjaju iz tijela. Važno je opskrbiti svoje tijelo hranom koja je dobra za jetru.
Hrana Koja Opterećuje Jetru
Svi znamo kakvu ogromnu ulogu igra jetra i koliko je važno održavati je zdravom. Jetra je laboratorij o kojem ovisi naše zdravlje - ona pročišćava krv, vadi toksine, uništava neke, skladišti druge, ubija viruse i mikrobe, utječe na razinu hormona u tijelu i još mnogo toga.
Zdrava Hrana Takođe Može Biti štetna
Postoji izreka da jako dobro nije dobro. Ispostavilo se da zdrava hrana možda neće biti toliko korisna i štetna, posebno ako se jede u velikim količinama. To su signalizirali naučnici sa Univerziteta u Kansasu, koje je citirao Telegraph.
Hrana S Fosfolipidima Za Zdravu Jetru I Dobro Pamćenje
Prvi put fosfolipidi odvojeni su u decembru 1939. Njihov izvor je soja. Glavna aktivnost fosfolipida u tijelu povezana je s obnavljanjem oštećenih ćelijskih struktura, uslijed čega se sprečava potpuno uništavanje ćelija. Trenutno široko reklamirani preparati pokazuju svoj terapeutski efekat upravo zbog prisustva slobodnih fosfolipida u njihovom sastavu.
