2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Za vrijeme praznika svi si dopuštaju da jedu puno više nego obično, pa mnogi ljudi užasnuto bulje u vagu nakon blagdanske euforije.
Mnogi ljudi koji se udebljaju za vrijeme prazničnih obroka tada idu na teške dijete. Uz pomoć nekih trikova možete spriječiti nakupljanje masnoće tokom praznika.
Kada kupujete poklone za svoje najmilije, pokušajte obići što više trgovina kako biste pronašli najbolje i kretali se više.
Parkirajte automobil dalje od kuće, kao i trgovine u koju idete, kako biste se mogli prevariti i biti prisiljeni više hodati.
Ako nemate priliku posjetiti teretanu, a kod kuće nemate fitnes opremu, radite stare, ali provjerene vježbe - sklekove, čučnjeve i trbušnjake.
Beskrajni stolovi za Božić, Novu godinu, kao i za imendane koji ih slijede, teško se mogu propustiti. Ali i ovdje možete spriječiti prekomjerno prejedanje.
Ako znate da je veče oblikovano kao svečana jela, ručajte hranom bogatom proteinima. Ovo će vas zaštititi od želje da jedete slatkiše.
Prije sjedenja za svečanim stolom pojedite dvije integralne kriške kako ne biste bili previše gladni i ne isticali masno i slatko.
Pijte više vode jer dehidracija povećava apetit. Ne nosite odjeću koja je izrađena od elastične tkanine, jer nećete osjetiti da ste se prejedli.
Preporučuje se:
Kako Se Ne Prejesti Za Vrijeme Praznika?
Praznici, osim što su odličan povod za okupljanje s cijelom porodicom, često su i razlog da pojedete više. Međutim, svečana atmosfera, ugodnost, bogati stolovi i ukusna peciva predisponiraju nas da se prejedemo i udebamo nekoliko kilograma viška.
Kako Se Udebljati
Uprkos činjenici da veliki procenat ljudi pokušava Smršati i bore se s debljanjem, postoji i značajan broj ljudi koji pokušavaju naučiti dobar način za debljanje. Kod preslabih ljudi debljanje je vrlo teško i predstavlja veliki problem. Preslab - razlozi za to Postoji mnogo mogućih razloga zašto je neko možda preslab.
Kako Izgubiti Nekoliko Kilograma Nakon Praznika? Najbolji Savjeti
Evo opet dolazi sezona praznika, a s njom i banketi, sastanci s prijateljima i porodicom, stolovi ispunjeni raznim ukusnim jelima i puno alkohola. Bez obzira na to koliko smo pažljivi i koliko pažljivo jedemo, uvijek dobijemo nekoliko kilograma.
Kako Se Ne Udebljati Kad Smo U Karanteni
Uz rastuću incidenciju koronavirusa širom svijeta, naučnici su procijenili da je 1/3 svjetske populacije u nekom obliku karantina. To neizbježno dovodi do promjene naših navika - izolacija uzrokuje da neki konzumiraju više hrane, a naše kretanje je jako ograničeno.
Hoću Li Se Udebljati Komadom Torte Dnevno?
Šećer i svi njegovi derivati spadaju u najštetniju, ali i među najomiljeniju hranu uopšte. Naučnici neprestano upozoravaju da visoke doze šećera djeluju kao čisti otrov, slično alkoholu i cigaretama. Pretjerana konzumacija kolača, keksa i kolača može uzrokovati bolesti srca, pretilost, dijabetes, povišeni krvni pritisak, pa čak i rak.
