2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
1. Govedina
- korisno je za adolescente;
- sprečava pojavu anemije jer sadrži visok postotak željeza;
- pomaže nam da održimo zdrave zube;
- pomaže nam u održavanju zdravih kostiju;
- sprečava razvoj ćelija karcinoma;
- povećava proizvodnju crvenih krvnih zrnaca;
- pomaže u borbi protiv raka dojke i raka prostate
- Pomaže u borbi protiv gojaznosti.
2. Svinjetina
- pomaže u održavanju dobrog vida;
- vrijedan izvor energije;
- najlakši za probavu nakon janjetine;
- doprinosi normalnom funkcionisanju nervnog sistema i podržava mentalni razvoj;
- sadrži nezasićene masne kiseline;
- ima visok sadržaj fosfora, neophodan za rast i dobro stanje zuba i kostiju / jedan prosječni obrok osigurava 36% naše dnevne potrebe za fosforom /;
- doprinosi pravilnom radu bubrega i nervnog sistema;
- bogat je esencijalnim aminokiselinama neophodnim za ljudsko tijelo;
- bogata je kalijumom;
- Bogat je vitaminom B6 koji stimulira metabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina.
3. Janjetina
- Bogat je masnim kiselinama;
- Pomaže u jačanju mišićnog sistema;
- Bogat je vitaminom B12, neophodnim za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i metabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina;
- Bogat je proteinima / jedan srednji obrok osigurava 60% naših dnevnih potreba za proteinima /;
- Sadrži omega-3 masne kiseline koje štite od kardiovaskularnih bolesti;
- Sadrže velike količine željeza i cinka.
4. Kozje meso
- Sadrži manje zasićenih masti;
- Bogat je koenzimom Q10, koji smanjuje loš holesterol;
- Štiti od ishemijske bolesti srca i smanjuje rizik od srčanog udara;
- Sadrži male količine holesterola;
- Sadrži L-karnitin, koji transportuje masne kiseline u mitohondrije, gde se sagorevaju i koriste za energiju;
- Sadrži velike količine GLA gama-linolenske kiseline, koja pomaže u smanjenju tjelesne masti.
Preporučuje se:
Kolagen - Ono što Trebate Znati
Prisustvo kolagena često nalazimo u omiljenoj kremi za lice, losionu za tijelo, dodacima prehrani, pa čak i u lijekovima. Šta je kolagen? Kakvu ulogu ima naše tijelo da bude prisutno kao sastavni dio proizvoda koje svakodnevno koristimo? Odgovor je u učenju o prirodi i ulozi ovog prirodnog proizvoda ljudskog i životinjskog tijela, što je od najveće važnosti za strukturu tijela.
Šećer I Krompir - šta Trebate Znati?
Krompir jedno su od najhranjivijih povrća, pogotovo ako ga ne ogulite, a organizmu osiguravaju velike količine vitamina C, vlakana i kalijuma. Ostavljanjem kora krumpira možete smanjiti i razinu šećera u krvi, jer vlakna usporavaju pražnjenje želuca i na taj način smanjuju porast nivoa šećera u krvi nakon svakog obroka.
Činjenice Koje Trebate Znati O Natrijum Nitratu I Natrijum Nitritu
Nitrati i nitriti su hemijska jedinjenja koja se obično koriste u proizvodnji suhomesnatih proizvoda, poput slanine. Puno tinte je proliveno u raspravi o ideji da su nitrati i nitriti štetni za nas, a proizvođači hrane uvode sve vrste proizvoda bez nitrata kako bi zadovoljili potražnju potrošača.
Važne činjenice O Mesu Divljači
Meso divljači možda nekim ljudima nije među omiljenim jelima, ali za druge je prava delikatesa. Međutim, osim što je vrlo ukusna, korisna je. Izvor je više proteina, ali s druge strane ima niži nivo masti. Pogledajte i druge zanimljivosti o mesu divljači koje vjerojatno ne znate:
Činjenice O Ketonskoj Dijeti Koje Trebate Znati
Prije nego što pokušate keto dijeta , trebali biste znati da sadrži malo ugljikohidrata, ali puno masti. Sjećate li se preporučene dijete sa malo masnoća? 1990. godine rečeno nam je da će zamjena standardnih kolačića i čipsa onima s oznakom „s niskim udjelom masti“biti naša karta za lako mršavljenje i bolje zdravlje.