2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Povećana kiselost u želucu može vam doslovno zagorčati život. Gotovo svi smo imali žgaravicu, bolno je peckanje u prsima ili grlu. Razlozi za to su mnogi i raznolike prirode, ponekad su čak i simptomi ozbiljne bolesti poput čira, gastritisa, čira na dvanaesniku, gastroezofagealne refluksne bolesti, a praćeni bolovima u prsima znak su srčanog udara. Drugi puta su posljedica trudnoće, stresa, prejedanja, loše prehrane, alkohola ili drugih lijekova.
Liječenje žgaravice je važno jer ako nije nesretan slučaj može oštetiti jednjak. Ezofagitis je upala sluznice jednjaka i ako se ne liječi, može dovesti do ozbiljnih problema poput suženja, krvarenja i otežanog gutanja. Bez obzira na to što kiseline uzrokuju, istina je da su prilično neugodne. Da biste ublažili simptome, često se morate uskratiti nekih stvari, a nakon posjete liječniku ispostavlja se da morate promijeniti način prehrane. Evo nekoliko najboljih namirnica koje treba izbjegavati.
Agrumi i sokovi poput soka od naranče, grejpa i naranče. Imaju visoku prirodnu kiselost i mogu dodatno pogoršati vaše stanje. Dobro ih je izbjegavati bez obzira koliko su korisni.
Paradajz. Izvrstan su izbor za salatu, često su prisutni na našem stolu u raznim oblicima, ali prilično štete žgaravici, ne samo zbog blago kiselkastog okusa, već i zbog kože koja je dodatno iritira.
Beli luk i luk. Iako su prisutni u gotovo svim tradicionalnim bugarskim receptima, jedan su od neprijatelja povećane kiselosti u želucu.
Začinjena hrana. Paprika, meksička hrana, čili i bilo koja druga vrsta začinjene hrane mogu izazvati žgaravicu. Napokon, ljudima koji pate od čira potpuno je zabranjeno, što očito nije slučajno.
Mint. Iako mnogi ljudi misle da djeluje smirujuće na želudac, ispostavilo se da je to zapravo hrana koja može pokrenuti okidač kiseline. Nana opušta sfinkter, koji se nalazi između želuca i jednjaka, a to omogućava povratak želučane kiseline.
Sir, orašasti plodovi i avokado. Sve sadrže masnoće i pomažu usporiti pražnjenje želuca, što zauzvrat povećava vjerovatnoću da dobijete žgaravicu.
Alkohol. Vino, pivo, pa čak i vaš omiljeni koktel mogu izazvati toliko kiseline kao nakon prejedanja.
Kofein i gazirana pića. Kafa, soda, čaj ili bilo koji drugi napitak koji sadrži kofein su takođe glavni štetnici.
Čokolada. Uzmite svu čokoladu koju imate i ako je vaš najveći neprijatelj žgaravicu, dajte mu je.
Posljednji savjet, jedite često i manje kako biste izbjegli daljnju stimulaciju kiselina u želucu. To će tijelu olakšati rukovanje hranom koju jedete i znatno će smanjiti nelagodu.
Preporučuje se:
Izbjegavajte Ovu Hranu Zbog Grčeva U želucu
Kada grčevi u stomaku dobro je prijeći na lakšu hranu koja štedi želudac. Primjeri su jogurt, dvopek, salate, supe i neko voće i povrće. Obavezno je isključiti konzumaciju hrane koja sadrži gluten ako imate grčeve u trbuhu. Gluten se nalazi u pšenici, kukuruzu i mnogim drugim namirnicama.
Kako Se Riješiti Plinova U želucu
Svi znamo koliko su neugodne gasovi u želucu a ponekad čak i bolno. Kao žrtve, moramo započeti s akcijom, jer svaki potisnuti problem postaje trajan. U ovom ćete članku moći pročitati neka osnovna pravila koja mogu smiriti bijesni želudac i zaustaviti ovu neugodnost.
Štetna Hrana Ubija Korisne Bakterije U želucu
U ljudskim crijevima ima oko 3.500 mikroba, koji zajedno čine oko kilogram ukupne težine osobe, obavještava nas Telegraph. Kad jedemo nezdravu hranu, zapravo ubijamo neke od ovih bakterija, koje nas štite od raznih bolesti, pokazalo je novo istraživanje.
Kako Uravnotežiti Kiselost U želucu
Želučana kiselina je presudan za probavni proces. Kada želudac ne proizvodi dovoljno kiseline, tijelo ne može apsorbirati ključne minerale i proteine. Kada tijelo ne dobije potrebne hranjive sastojke, to dovodi do nedostatka određenih vitamina ili minerala.
Hladna Hrana šteti želucu
Ako često osjećate nelagodu nakon završetka ručka ili večere, analizirajte što ste pojeli. Ovo je savjet nutricionista iz Toskane koji vjeruju da svi problemi dolaze od hladne hrane. Vruća hrana probavlja se u želucu dva do tri sata. Tada dolazi do potpune razgradnje velikih molekula proteina, koji se pretvaraju u vrijedne aminokiseline za naše tijelo.
