2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi znamo koliko su neugodne gasovi u želucua ponekad čak i bolno. Kao žrtve, moramo započeti s akcijom, jer svaki potisnuti problem postaje trajan.
U ovom ćete članku moći pročitati neka osnovna pravila koja mogu smiriti bijesni želudac i zaustaviti ovu neugodnost.
Počinjemo sa sportom. Svi znamo da je vježbanje zdravlje i to je istina i u ovoj situaciji. Čak i redovito polagano hodanje pomaže kod pražnjenja crijeva, redovitog pražnjenja i snalaženja borba protiv plinova. Barem 30 minuta laganog hodanja svakog dana jamčit će vam bolju funkciju želuca.
Polako i dugotrajno žvakanje malih zalogaja sprečava ulazak velike količine zraka kroz usta, što je jedno od njih uzroci plinova u želucu.
Još jedan koristan savjet za rješavanje plina je ograničavanje zelenih salata, za koje svi znamo da imaju puno pesticida. Jedite više vlakana u prehrani.
Ograničite gazirana pića i slatkiše i pijte puno vode.
Stres i užurbani svakodnevni život ponekad nas natjeraju da zanemarimo hranu koju jedemo i način na koji se odnosimo prema vlastitim potrebama. Konzumacija čiste hrane bogate vlaknima i prirodnim mastima bio bi sjajan način borbe protiv plina. Čokolada bogata kakaom bogat je izvor antioksidansa koji se bore protiv toksina u našem tijelu.
Nažalost, naše omiljene rajčice također će morati biti ograničene u našem svakodnevnom životu zbog iritacije koju će njihova koža izazvati na želucu.
Ponekad prekomjerna količina plinova u želucu uzrokuje bolove u donjem dijelu trbuha, pa je važno obratiti se liječniku koji će preporučiti pravilnu prehranu i lijekove.
Preporučuje se:
Kako Uravnotežiti Kiselost U želucu
Želučana kiselina je presudan za probavni proces. Kada želudac ne proizvodi dovoljno kiseline, tijelo ne može apsorbirati ključne minerale i proteine. Kada tijelo ne dobije potrebne hranjive sastojke, to dovodi do nedostatka određenih vitamina ili minerala.
Hrana Koja Dovodi Do Stvaranja Plinova
Plin se obično stvara tokom unosa hrane. Neke namirnice osiguravaju više stvaranja plina u crijevima tijekom probave. Pogotovo hrana koja se teško probavlja dovodi do stvaranja više plina u crijevima. U nekim slučajevima ovi plinovi dovode do bolova u trbuhu.
Patite Li Od Napuhnutog želuca I Plinova Nakon Jela? Zbog Toga
Jedna od najneugodnijih stvari su plinovi i nadutost. Mnogi ljudi se suočavaju s ovim problemom nakon što jedu. Oni stvaraju krajnju nelagodu kod osobe i mogu imati negativan utjecaj na njene svakodnevne navike. U slučaju da uvijek vam nakon jela stomak natekne , vjerovatno iz jednog od sljedećih razloga:
Kako Jesti Bijeli Luk Kako Ne Bi Naštetio želucu
Raspravlja se o bijelom luku i da li su koristi veće od štete. Gotovo svi su čuli da se naziva prirodnim antibiotikom. To je zbog supstance alicin koja je u stanju da uništi razne patogene mikroorganizme. Negativni aspekti konzumiranja češnjaka najčešće su povezani s činjenicom da on uzrokuje žgaravicu, plinove, tjelesni miris, znoj i posebno usnu šupljinu.
Kako Se Riješiti Luđačkih Plinova Nakon Jedenja Graha?
Grah je jedna od najkorisnijih namirnica za ljudsko tijelo. Zbog visokog sadržaja proteina može uspješno zamijeniti meso. Opće je poznata činjenica da je vrlo bogata vitaminima i vrijednim mineralima. Međutim, ne manje poznata je činjenica da grah dovodi do ispuštanja plinova, što iako nije bolno iskustvo, drugima nije ugodno.
