2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Kupus najbolje uspijeva u hladnoj klimi i otporan je na mraz. Na tržištu su najčešće dostupni nakon septembra.
100 grama kupusa sadrži 33 kalorije, vitamin C, vitamine B, kalcijum, fosfor i kalijum.
Redovna konzumacija kupusa štiti organizam od raka, srčanog i artritisa, bori se protiv upala.
Prema studiji, sok od kupusa, mrkve i celera smanjuje nelagodu u trbuhu. Takođe ima svojstva [uljepšavanja kože].
Kupus se često koristi u kuhinji za pripremu raznih jela. Vrlo je ukusno ako se začini crnim biberom, paprikom, curryjem, kimom, lukom i timijanom.
Treba paziti ako su vanjski listovi truli ili oštećeni, jer su vanjski listovi kupusa najbogatiji mineralima zbog pristupa izravnoj sunčevoj svjetlosti.
Kupus možete čuvati u frižideru nedelju dana ili duže u hladnoj sobi.
Kupus ima niz blagotvornih učinaka na organizam. Najvažnije svojstvo kupusa je da je moćan antioksidans - štiti zdravlje svih unutrašnjih organa, a takođe štiti i kožu. Ako se redovito konzumira, ima izuzetne učinke na kožu zahvaljujući vitaminu C koji se u njoj nalazi.
Konzumacija kupusa usporava proces starenja kože. Vitamini u povrću pomažu u čišćenju kože i promiču njezin zdrav izgled. Vitamin D, koji se takođe nalazi u kupusu, doprinosi zdravlju ćelija kože.
Kaša od kupusa pomaže kod ekcema, psorijaze, osipa i uboda insekata. Kupus se propušta kroz blender i nanosi na zahvaćeni dio kože 15 minuta. Kupus čini kožu znatno mekšom i glađom.
Vitamini A i E sadržani u njemu te kalijum u kupusu također doprinose zdravom izgledu vaše kože. Redovna konzumacija kupusa štiti od akni jer je kupus bogat i sumporom. Kuhana kupusna voda koristi se jer uspješno čisti kožu mrtvih ćelija.
Kupus takođe štiti kosu. Dodavanjem malo limunovog soka u pire od kupusa i nanošenjem na kosu daje mu prirodni sjaj i mekoću. Takođe štiti od gubitka kose, štiti zdravlje vlasišta, uklanja perut.
Kupus takođe štiti od raka, jača imunološki sistem, štiti od zaraznih bolesti, smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti.
Redovna konzumacija kupusa štiti srce i krvne sudove. 1 čaša soka od kupusa dnevno tokom 15 dana istovremeno štiti kardiovaskularni sistem i jača imunološki sistem.
Preporučuje se:
Hrana Za Lijepu I Zdravu Kosu
Ti si ono što jedeš, zar ne? Možda ćete se iznenaditi ako vam kažemo da vaša kosa ima koristi od gotovo svega što stavite u usta. Uopšteno govoreći, ako želite imati lijepu i zdravu kosu, trebat ćete jesti hranu bogatu proteinima, vitaminom A, cinkom, željezom, omega-3 masnim kiselinama i kalcijumom.
Sok Od Luka Za Zdravu I Lijepu Kosu
Sok od luka je poznati lijek za zdravlje kose, puno pomaže kod gubitka kose. Decenijama se koristi za kućno liječenje. Zašto koristiti sok od luka za kosu? U nekim slučajevima može biti sok od luka efikasan kod gubitka kose . Takođe može vratiti sjaj.
Naglasite Svilene Proteine za Kosu
Postoji mnogo vitamina i hranjivih sastojaka koji su potrebni vašem tijelu da bi nahranilo i ojačalo kosu. Ako bilo koji od vitalnih proizvoda izostane iz vaše prehrane, pramenovi kose mogu postati slabi, lako se poderati, što će rezultirati povećanim gubitkom kose.
Koja Je Hrana Za Zdravu Kosu I Nokte?
Nije tajna da prehrana igra važnu ulogu u njezi kose i noktiju. Ovdje su vrlo važne omega-3 masne kiseline koje se nalaze u hrani poput lososa ili sjemenki bundeve. Poželjni su i proizvodi bogati beta-karotenom, poput batata i špinata. Crna leća i orasi daju tijelu biotin, koji zauzvrat sprečava gubitak kose.
Moćan Napitak Za žene - Za Mršavljenje, Sjajnu Kožu I Lijepu Kosu
Ovo je savršeno piće za one koji su ozbiljno zabrinuti zbog prekomjerne težine. Za izradu vam je potreban samo 1 sastojak. Počnite ga piti od jutra do mraka i gubit ćete kilograme svaki dan. Lijepa kosa i brzo podmlađena koža postat će lijep bonus.