2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Postoji mnogo vitamina i hranjivih sastojaka koji su potrebni vašem tijelu da bi nahranilo i ojačalo kosu. Ako bilo koji od vitalnih proizvoda izostane iz vaše prehrane, pramenovi kose mogu postati slabi, lako se poderati, što će rezultirati povećanim gubitkom kose. Postoji nekoliko proizvoda koji dokazano dobro djeluju na svilenkastu kosu.
Jaja, piletina i zob su među najboljim proizvodima za vašu frizuru.
Glavni sastav kose su proteini. Stoga je jedenje hrane bogate proteinima najbrži način za poticanje rasta kose, održavajući tako njezin volumen i strukturu.
Jaja i piletina izvrstan su izvor proteina koji pomažu u proizvodnji keratina. Nedostatak proteina neizbježno dovodi do lomljenja i lakog gubitka kose. Ostali dijetalni izvori proteina i biotina su bubrezi, nemasni sir, grah i neko voće i povrće.
Pileće meso sadrži željezo koje tijelo izuzetno brzo i lako apsorbira. Gvožđe je potrebno za proizvodnju hemoglobina, koji opskrbljuje kisikom sve organe i tkiva u tijelu. Uz to, ovaj element omogućava da druge hranjive materije lako apsorbiraju folikuli dlake (folikuli dlake), jer dobro djeluju na krvotok.
Jaja su, s druge strane, izvrstan izvor sumpora, koji također pomaže da kosa ostane jaka i sjajna. Sumpor također pomaže dobroj cirkulaciji krvi u vlasištu, smanjuje štetne efekte koji vode do lomljenja i gubitka kose. Uz to, jaja sadrže biotin i vitamin B12 - važne hranjive sastojke za ljepotu.
Zob je takođe super hrana za ljepotu vaše kose. Osim što vam pruža puno energije, poboljšava prirodnu boju vaše kose jer pomaže u oslobađanju melatine.
Jesti jaja se takođe uspješno bori protiv gubitka kose. Zob sadrži važne minerale neophodne za rast kose, poput kalijuma, fosfora, magnezijuma, a o gvožđu da i ne govorimo.
Preporučuje se:
Hrana Za Lijepu I Zdravu Kosu
Ti si ono što jedeš, zar ne? Možda ćete se iznenaditi ako vam kažemo da vaša kosa ima koristi od gotovo svega što stavite u usta. Uopšteno govoreći, ako želite imati lijepu i zdravu kosu, trebat ćete jesti hranu bogatu proteinima, vitaminom A, cinkom, željezom, omega-3 masnim kiselinama i kalcijumom.
Ovog Ljeta Naglasite Lubenice I Dinje
Ljeti na bugarskom tržištu postoji izuzetno veliki izbor voća - najpoželjnije tokom sezone su lubenice i dinje. Blago ohlađeno, ovo voće sjajan je način da se barem malo spasite od ljetnih vrućina. Korisna svojstva lubenice su neporeciva - utažiti će žeđ i olakšati mokrenje.
Da Li Patite Od Dijabetesa? Naglasite Ovu Hranu Na Pićima
Dijabetes je problem koji zahtijeva promjenu načina života i prehrane. Ako se izvrše potrebne promjene, i tablete i inzulin mogu se zaustaviti. Promjena započinje minimaliziranjem proteina i ugljikohidrata u prehrani neko vrijeme kako bi se gušterača mogla odmoriti.
Naglasite Ugljikohidrate Za Probleme Jetre I Srca
Ugljikohidrati su vrlo korisni u racionalnoj iscjeliteljskoj prehrani. To je zbog njihovih jedinstvenih zdravstvenih svojstava. Prije svega, ugljeni hidrati se vrlo lako oksidiraju i brzo oslobađaju energiju. Oni čuvaju rezerve masti i proteina za potrebe građenja.
Naglasite Marelice Kod Problema Sa Bubrezima
Pokazalo se da redovita konzumacija svježih marelica dobro utječe na niz bubrežnih bolesti. Zbog svog sastava sočno voće ima sposobnost da poboljša stanje i funkcije jetre i žuči. To je zbog visokog sadržaja alkalnih elemenata koji su učinkovit lijek protiv reumatizma i gihta.
