2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Šimeji pečurke su prilično popularni u Japanu. Imaju začinjenu aromu i oštar ukus u svježem stanju, a kuhani su mekani i orašasti.
Gljive su odličan izvor proteina, bakra, kalijuma, cinka, selena i vitamina B. Oni su takođe bogati dijetalnim vlaknima i imaju malo zasićenih i nezasićenih masti.
Tiamin (vitamin B1) važan je vitamin jer razgrađuje šećere u tijelu. Takođe pomaže u održavanju zdravlja živaca i srca. Vitamin B6 pomaže u održavanju imunološkog sistema u ispravnom stanju. Pomaže u razgradnji masti, ugljikohidrata i aminokiselina, a istovremeno održava zdravlje limfnih čvorova. Uz to, vitamin B6 pomaže u regulaciji nivoa glukoze u krvi.
Vitamin B9 ili folat važan je vitamin za rad jetre, a takođe je vrlo koristan za trudnice, imajući važan utjecaj na zdravlje djeteta. Vitamin B12 pomaže u održavanju neurološke funkcije i sinteze DNK. Takođe igra ključnu ulogu u zdravlju crvenih krvnih zrnaca. Nervni sistem se na njega oslanja zbog svoje pravilne funkcije.
Dijetalna vlakna stimuliraju probavu i peristaltiku, pomažući u ublažavanju problema s probavom i zatvorom. Kalij je ključni mineral koji pomaže u regulaciji tečnosti, sinteze proteina i kardiovaskularnog zdravlja. Visok nivo kalijuma povezan je sa smanjenim rizikom od moždanog udara, poboljšanom kontrolom krvnog pritiska i zdravljem kostiju.
Fotografija: Srebrno drvo
Zdravstvene prednosti cinka uključuju pravilno funkcioniranje imunološkog sistema, probavu, kontrolu šećera u krvi i metabolizam energije.
Šimeji pečurke imaju nježnu aromu, ugodan okus i nesporne blagodati za zdravlje tijela - to su dobri razlozi da se pridružite obaveznom meniju svake osobe.
Preporučuje se:
Ove Vrste Jogurta Nisu Dobre Za Vaše Zdravlje
Jogurt se smatra jednom od najzdravijih namirnica. Međutim, postoji jedna vrsta koja bi to trebala učiniti izbjeći po svaku cijenu jer umjesto koristi možete ući u puno problema. Radi se o jogurti sa dodanim šećerom . Ovi proizvodi više spadaju u kategoriju nezdrava hrana nego zdravoj prehrani.
Limuni Mogu Biti Opasni Po Vaše Zdravlje! Pogledajte Zašto
Većina nas limun smatra blaženstvom za svoje zdravlje, kožu i kosu. Pa, to je zapravo slučaj, ali istovremeno dolazi s nizom nuspojava. Ako u jednom danu konzumirate sirovi limunov sok u većim količinama, šanse da ćete na kraju imati želudac prilično su velike.
Kako čaj Od Krizanteme Utječe Na Vaše Zdravlje?
Krizanteme su cvijeće koje se uzgaja širom svijeta kao vrtne biljke ili u saksijama. Njihove boje se kreću od pastelno žute do jarko crvene, sa nekoliko sorti u zelenoj i ljubičastoj. Predstavljeni stoljećima u umjetnosti, nisu samo lijepi za gledanje, ali i krizanteme su jestive i koriste se u ljekovite svrhe već dugi niz godina.
Konzumacija Orašastih Plodova Izuzetno Je Važna Za Zdravlje Debelog Crijeva
Potrošnja orašastih plodova mijenja crijevnu mikrofloru i smanjuje rast ćelija karcinoma debelog crijeva prema istraživačima sa Univerziteta u Connecticutu. Tim naučnika otkrio je da miševi dobijaju 7 do 10,5% ukupnih kalorija jedući orahe , imaju niži rizik od razvoja raka debelog crijeva.
Pet Stvari Koje će Utjecati Na Vašu Narudžbu U Restoranu
Nije tajna da kombinacija stvari može utjecati na vaše raspoloženje dok ste u restoranu - tiha ugodna muzika, ljubazni konobari i dobro napravljeni meniji. Na prvi pogled ovo su najvažniji elementi koji bi vam mogli potpuno pokvariti ili učiniti večeru savršenom.
