2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ponekad se želimo razmaziti nečim za jesti, za šta zasigurno znamo da nije dobro za tijelo. Trebamo li suzbiti želju da se zaštitimo od mogućih zdravstvenih problema? !!
Odgovor je negativan. U želji da isproba jedan ili drugi proizvod, tijelo se samoregulira, što je garancija dobrog raspoloženja i zdravlja.
Masno - pogotovo ako vas privlače sirove dimljene kobasice, to znači da nemate dovoljno holesterola i masti za aktivnu funkciju mozga i održavanje normalnog hormonalnog nivoa.
Dimljeno meso sadrži puno zasićenih masnih kiselina i holesterola. Dimljeni proizvodi takođe stimulišu seksualnu želju. Nutricionisti savjetuju da se dimljeni proizvodi kupuju 2 puta tjedno, ali ne i češće, jer dimljeni u pravilu imaju kancerogena svojstva.
Kravlji maslac (30 g dnevno) takođe je odličan izvor zasićenih masnih kiselina. Žudnja za dimljenim mesom kod ljudi koji slijede dijetu sugerira da je vrijeme da povećate količinu masti u prehrani nauštrb voća, orašastih plodova i biljnog ulja.
Slano - Žudnja za kuhinjskom soli primjećuje se kod ubrzanog metabolizma, povećane aktivnosti štitnjače, intenzivne fizičke aktivnosti ili trudnoće.
To govori o želji tijela da skupi snagu i akumulira više energije. Dakle - jedite nešto slano danas, ali ne zaboravite sutra povećati količinu vode, jer velika količina soli zadržava tekućinu u tijelu i podiže krvni pritisak.
Kiselo - u preddepresivnom ste stanju ili jednostavno puno radite i treba vam puno energije ako se osjećate kiselo. Kiselost želučanog soka takođe se može smanjiti. Kiselo voće i povrće sadrži puno vitamina C. Doručak započnite narančom, a u svakodnevnu prehranu uključite crvenu papriku i limun.
LJuto - na pragu ste prehlade ako jedete beli luk, ljutu papriku, luk, senf. Tijelo se ne uspijeva boriti protiv mikroba i virusa, a vašem imunološkom sistemu trebaju fitoncidi - prirodni dezinficijensi. Sažvarajte češanj češnjaka i on će ubiti klice barem u usnoj šupljini. U svaki obrok dodajte još luka, belog luka i ljutih začina.
Preporučuje se:
Jedite Manje Hrane Da Biste Ostali Zdravi
Jesti manje hrane važan je uvjet za ljudsko zdravlje. Navikavanje da jedete manje može spriječiti ozbiljne zdravstvene probleme. Prednosti male količine hrane: Zdravo srce: Jedite manje da biste održavali puls i krvni pritisak u formi.
Jedite Hranu S Bakterijama Da Biste Ostali Zdravi
Da biste se jeli zaista zdravo, morate slijediti neka osnovna pravila, savjetuje engleski nutricionist Michael Pollen. Prema njegovim riječima, što je hljeb bjelji, to je oštećeniji. Stoga ljudi koji jedu integralni hljeb pate od manje bolesti.
Jedite Ostrige Da Biste Ostali Zdravi
Ostrige su sjajna i vrlo korisna poslastica koja je svijetu poznata više od 700 godina. I bez obzira u kojem obliku se konzumirali, bilo pečeni ili sirovi, oni imaju brojne prednosti za ljude, posebno za zdravlje kardiovaskularnog sistema i mozga.
Jedite Cvijeće Da Biste Ostali Zdravi! Pogledajte Koje
Prekrasno cvijeće se može jesti i izvrstan je dodatak vašem zdravlju. To potvrđuje novo istraživanje Univerziteta u Pizi, koje je proučavalo antioksidativna svojstva 12 vrsta jestivih cvjetova. Studija je objavljena u časopisu Scientia Horticolturae.
Jedite Bulgur Da Biste Ostali Zdravi
Bulgur je posebno popularna hrana među vegetarijancima. Ima visoku energetsku vrijednost i trebao bi naći mjesto na dnevnom meniju svih onih koji žele biti zdravi. Bulgur se pravi od zrna pšenice bez pahuljica, koje se djelomično prokuha i potom osuši na sitne komade.
