2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Patlidžani su omiljeno povrće (voće) tokom ljetne sezone, ali dobro je naglasiti činjenicu da je i plavi paradajz vrlo koristan.
Patlidžani su niskokalorični i istovremeno olakšavaju probavni sustav, omogućuju laku nuždu. Zbog visokog sadržaja vlakana sprečavaju zatvor i omekšavaju crijeva.
Plavi paradajz bogat je izvor vitamina A, B1, B2 i C. Uz to, sadrži i kalcijum, kalijum, željezo i minerale.
Patlidžan pomaže u regulaciji holesterola. Pri kuhanju se mora paziti - ne smije biti previše masno. Uz to se može dodati da snižava krvni pritisak i sprečava kardiovaskularne bolesti.
Zbog niskog sadržaja kalorija pomaže u gubitku kilograma.
U 100 grama patlidžana ima samo oko 24 kalorije.
Patlidžani sadrže i malu količinu nikotina.
Sprječavaju stvaranje celulita, daju dugotrajan osjećaj sitosti, pomažu kod reumatizma i reumatskih bolesti poput reumatoidnog artritisa.
Potrošnja od patlidžani jača zube i imunološki sistem, pruža otpor raznim bolestima.
Zbog velike količine vode koju sadrže patlidžani, koža je vlažna. Voćno povrće dobar je izbor za osobe suhe kože i kose.
Dijabetičari ovo povrće mogu jesti kao lijek.
Patlidžani su moćan antioksidans.
Kao i mnoge druge namirnice, i patlidžan ima svojih nedostataka.
Patlidžan može izazvati herpes na usnama ili male čireve u ustima.
Sadrži organske supstance koje mogu biti opasne za ljude s problemima bubrega ili žučne kese.
Ljudi s takvim problemima nikada ne bi trebali jesti patlidžan, špinat ili repu, jer su bogati oksalatom.
Preporučuje se:
Jedite Ovu Hranu Protiv Napuhnutog želuca
Dinja - ovo narančasto blaženstvo puno je kalijuma koji pomaže protiv otoka. Nizak je u kalorijama, a visok u vodi, što je preduvjet za jesti više dinja. Hleb od celog zrna Još jedna hrana korisna protiv nadutosti je integralni hljeb.
Jedite Lutein - Jedite Ih Redovno
Da bismo bili zdravi, trebaju nam hranjivi sastojci i elementi u tragovima. Neke od njih proizvodi samo tijelo, a druge se dobivaju hranom. Jedan od ovih elemenata je lutein - karotenoidni pigment, koji povoljno djeluje na vid. Lutein ociju opskrbljuje kisikom i mineralima.
Jabuka - Oružje Protiv Celulita I Stresa
Teško da postoji osoba koja nije čitala ili čula o korisnim svojstvima jabuka. Nije slučajno da se stari ljudi vole prisjećati izreke "Jedna jabuka dnevno i bježite, doktore, dalje od mene!". Zapravo je već dugo dokazano da je jabuka jedno od rijetkih plodova koji sadrže tako korisne sastojke za ljudsko tijelo.
Berberin - čudesni Dodatak Protiv Dijabetesa I Za Mršavljenje
Spoj nazvan berberin jedan je od najefikasnijih prirodnih dodataka koji postoje. Ima brojne zdravstvene prednosti i utječe na vaše tijelo na molekularnoj razini.Berberin smanjuje šećer u krvi, dovodi do gubitka težine i poboljšava rad srca. To je jedan od rijetkih dodataka za koji se pokazalo da je jednako učinkovit kao i lijekovi.
Evo Kako čuvati I Zamrzavati Patlidžane Za Zimu
Zbog sadržaja solanina, koji se nalazi i u krompiru i paradajzu, patlidžani se već dugo smatraju štetnim po ljudsko zdravlje. Međutim, nakon studija pokazalo se da konzumirane u prihvatljivim količinama uopće nisu štetne, pa čak se i njihova konzumacija preporučuje za brojne bolesti.
