2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Američki istraživači otkrili su da stariji muškarci koji ne spavaju dovoljno, rizikuju od problema s krvlju i, tačnije, od hipertenzije.
Rezultati studije pokazuju da nedostatak dubokog sna povećava rizik od visokog krvnog pritiska za oko dva puta.
Poznato je da gojaznost, pušenje i drugi. su faktori rizika za povišen krvni pritisak, ali nove studije dokazuju da je najopasniji nedostatak dovoljno ili dobrog sna.
Stoga liječnici savjetuju pacijentima da se nose sa stresom kako bi osigurali laku noć. Irski istraživači kažu da je jogurt proizvod koji treba ljudima s lošim snom.
Jogurt, kojim se Bugarska ponosi, prirodni je antidepresiv i pomaže u ublažavanju mentalnih poremećaja.
Problemi sa želucem mogu uzrokovati depresiju i probleme s mentalnim zdravljem, kao i stalni izvor stresa. Aktivni probiotici u mlijeku blagotvorno djeluju na crijevnu floru i smiruju želudac.
Istraživači se nadaju da će dodatna istraživanja dokazati istu efikasnost i kod ljudi, što će dovesti do promjena u liječenju depresije.
Postoje i druge namirnice koje djeluju antistresno.
To su borovnice, brokula, dinja, agrumi, tikvice, jaja, riba, morski plodovi, beli luk, zelena paprika, crveni kupus, bundeva, batat, paradajz - sve namirnice koje sadrže antioksidanse.
Sadrži vitamin B6 i vitamin B12 avokado, grašak, puter od kikirikija, svinjetina, losos, špinat, sjemenke suncokreta, paradajz, orasi, govedina, jaja, jagnjetina i živina - takođe.
Zbog kalcijuma i magnezijuma sadržanih u žutom siru i jogurtu, mogu se smatrati i umirujućim proizvodima jer opuštaju mišićna vlakna.
Preporučuje se:
Hoće Li Jogurt Zamijeniti Bugarski Jogurt
U posljednjih nekoliko dana digla se velika buka oko zahtjeva tri velike kompanije, proizvođača jogurta, za promjenom načina izrade bugarskog jogurta. Inicijatori zahteva za promenu bugarskog državnog standarda za jogurt su grčka kompanija OMK - United Dairy Company i bugarski Madjarov i Polydei, koji proizvode domlyansko mleko.
Sol Je Neprijatelj Broj Jedan
Pretjerana konzumacija soli predstavlja mnoge rizike. Sol je preduvjet za kardiovaskularne bolesti, očne bolesti i opće pogoršanje zdravlja. Međutim, to ne znači da bismo trebali izbjegavati sol do kraja naših dana. Fiziološki, natrijum hlorid je vitalni sastojak.
Cimet Je Neprijatelj Celulita Broj Jedan
Ako se pokušavate boriti protiv kore naranče, bolje zaboravite na skupe kreme i skupe postupke. Pokazalo se da je cimet najučinkovitiji i najbrži način sagorijevanja celulita i gubitka kilograma. Zato, umjesto da trošite novac, radije kopajte po kuhinjskom ormariću po paket cimeta.
Dinja - Glavni Neprijatelj Stresa
Posebne supstance koje se nalaze u dinji efikasno se bore protiv simptoma stresa, kažu francuski naučnici. Otkrili su da svježi sok od dinje smanjuje umor i stres. Analizirali su efekte soka na 70 dobrovoljaca u dobi od 30 do 55 godina.
Australijanci Su Proždrljivi Broj Jedan Na Svijetu
Australijanci su nacija koja najčešće jede, posebno crveno meso, što prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji povećava rizik od raka. Potrošnja crvenog mesa ne treba potpuno prestati, ali mora biti ograničena, kaže se u izvještaju studije Svjetske zdravstvene organizacije.
