2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Pretjerana konzumacija soli predstavlja mnoge rizike. Sol je preduvjet za kardiovaskularne bolesti, očne bolesti i opće pogoršanje zdravlja. Međutim, to ne znači da bismo trebali izbjegavati sol do kraja naših dana.
Fiziološki, natrijum hlorid je vitalni sastojak. Međutim, postoji takozvana korisna sol. Sa različitim svojstvima pakirane zajedničke soli i mnogih minerala, možemo sipati koliko god želimo.
Riječ je o himalajskoj soli. Sadrži oko 80 minerala koji su korisni i ne štete tijelu. Međutim, tu postoji trik - sol treba koristiti nakon što pripremimo jelo.
Kada se podvrgne toplotnoj obradi, gubi neka svoja svojstva. Količina himalajske soli koju uzimate nije bitna - solite koliko god želite. Ako se presolite - popijte više vode. Ovo će uravnotežiti razinu soli u vašoj krvi.
Ostale vrste soli su morska i jodirana sol. Međutim, moramo biti oprezni s jodiranim - trebali bismo kupiti samo onaj koji je u neprozirnom pakiranju, jer svjetlost nepovoljno utječe i uništava njegova korisna svojstva.
Napori za suzbijanje zloupotrebe soli traju najmanje 40 godina, ali zdravstveni stručnjaci uznemireni su što do sada nisu dali primjetne rezultate.
Kada kupujete pakiranu hranu, obratite pažnju na sadržaj soli na etiketi i odaberite slaniji proizvod.
U restoranu zamolite da ne pretjerujete sa soljenjem. Uvijek možete dodati dodatno ako vam se ukus toliko ne sviđa. U filmove nemojte dodavati ekstra slanu hranu poput kokica.
Natrijum-hlorid je štetniji od duvana. Progutamo ga ne znajući. Većina soli koju osoba unese obično ostane neprimijećena jer se nalazi u gotovoj hrani.
Zbog toga u Sjedinjenim Državama vlasti već čine napore na svim nivoima da izvrše pritisak na prehrambenu industriju da poduzme mjere. Prije tjedan dana, uprava New Yorka najavila je inicijativu čiji je cilj da restorani i prehrambene kompanije smanje količinu soli u svojim proizvodima za 25% u sljedećih 5 godina.
Kalifornija razmatra nametanje ograničenja soli u hrani koju država kupuje za škole, zatvore i druge javne institucije.
Preporučuje se:
Himalajska Ružičasta Sol - Sol života
Sol dolazi u mnogim vrstama iz različitih okruženja sa različitim bojama i svojstvima. Svaki dio Zemlje ima svoju vrstu soli. Svi naravno znamo da se bijela sol vadi iz mora: morska se voda sakuplja u močvarama i isparava, stvarajući tako morsku sol, koja se kasnije pere i pročišćava u rafineriji.
Cimet Je Neprijatelj Celulita Broj Jedan
Ako se pokušavate boriti protiv kore naranče, bolje zaboravite na skupe kreme i skupe postupke. Pokazalo se da je cimet najučinkovitiji i najbrži način sagorijevanja celulita i gubitka kilograma. Zato, umjesto da trošite novac, radije kopajte po kuhinjskom ormariću po paket cimeta.
Sol Je Ubica Broj 1
Volite sol, ali znate da je sol loša? Ovaj problem se može riješiti. Već dugi niz godina poznato je da prekomjerna konzumacija soli predstavlja mnoge rizike: preduvjeti za kardiovaskularne bolesti, očne bolesti i što sve ne. Međutim, to ne znači da bismo se trebali lišavati soli do kraja života.
Jogurt Je Neprijatelj Broj Jedan Stresa
Američki istraživači otkrili su da stariji muškarci koji ne spavaju dovoljno, rizikuju od problema s krvlju i, tačnije, od hipertenzije. Rezultati studije pokazuju da nedostatak dubokog sna povećava rizik od visokog krvnog pritiska za oko dva puta.
Australijanci Su Proždrljivi Broj Jedan Na Svijetu
Australijanci su nacija koja najčešće jede, posebno crveno meso, što prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji povećava rizik od raka. Potrošnja crvenog mesa ne treba potpuno prestati, ali mora biti ograničena, kaže se u izvještaju studije Svjetske zdravstvene organizacije.
