2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako se osjećate umorno i tužno, osjećate peckanje u očima, znojenje, rastresenost, nelagodu, umor, iscrpljenost, tada imate proljetni umor. Probudi se na kraju zimske sezone zbog činjenice da već duže vrijeme imamo nedostatak svjetlosti, također malo kretanja i lošu prehranu zimi.
Čak i ako ne patite od proljetnog umora, u bilo koje doba godine možete iskusiti gore navedene simptome, što je znak da svom tijelu trebate omogućiti zdravo ponovno pokretanje.
Evo pet savjeta koji će vam pomoći da očistite tijelo, razveselite se i napunite energijom koja će vam trebati za istinsko uživanje u životu.
1. Ne pridržavajte se stroge dijete
Normalne funkcije imunološkog sistema održavaju brojne aktivne supstance čiji nedostatak može dovesti do pogoršanja, čak i do potpunog sloma imunološkog sistema. Zbog toga je poželjno u rano proljeće polako prelaziti na hranu niže energetske vrijednosti i umjereno vježbanje.
2. Postepeno se oslobađajte toksina
Glavni organ koji čisti sve toksine iz tijela je jetra. Sada je vrijeme da mu pomognete konzumiranjem hrane koja poboljšava njegove funkcije. To su artičoke, agrumi, krstasto povrće (brokula, kupus, prokulica), paprika, beli luk, jagode i maline.
3. Kladite se na zeleno
Jesti povrće je vrlo važno u periodu detoksikacije organizma, jer je puno antioksidanata. Najkorisnije je povrće za salatu, koprive, špinat, kiselica, rikola, brokula, tikvice, kao i svježe klice (klice pšenice, zobi i leće sadrže vitamin E, ječam - vitamin C, suncokret - kalcij).
4. Dobro razmislite je li ispravno postiti
Post oduzima tijelu supstance potrebne za detoksikaciju, usporavajući tako proces detoksikacije. Čišćenje vrše antioksidanti, ali trebaju im pravi proteini da ih aktiviraju. Zbog toga bi proljetni jelovnik trebao biti bogat proteinima koje osiguravaju proizvodi životinjskog porijekla - živina, jaja, obrano mlijeko. Sadrže i željezo čiji je nedostatak često uzrok proljetnog umora.
5. Jedite više ribe
Riba sadrži omega-3 masne kiseline, koje pomažu u normalizaciji staničnog imuniteta i imaju antioksidativni učinak. Dobro je u proljeće barem dva puta sedmično uključiti ribu.
Preporučuje se:
Čišćenje Tijela Kod Kuće
Redovno čišćenje tijela omogućava čovjeku da dugi niz godina održava dobro zdravlje, dugi niz godina uživa u svojoj mladosti i ljepoti. Štetne materije u naše tijelo ulaze uglavnom kroz želudac, ali i kroz pluća, kožu i sluznicu. Većina toksina se izlučuje.
Za čišćenje Tijela Od Viška Sluzi
Sluz se akumulirala u tijelu može dovesti do neprijatnih posljedica. U tijelu nastaje uglavnom zbog konzumiranja određene hrane - jogurta i mlijeka, sira, sira, maslaca, kajmaka, mesa, hljeba i tjestenine (špageti, tjestenina, rezanci, kiflice, pereci itd.
5 Načina Za čišćenje Tijela Od Toksina
Svakodnevno u naše tijelo ulaze brojni toksini i zagađivači, koji s vremenom mogu oštetiti tijelo. Srećom, postoje načini da se očistite svoje tijelo prirodnim proizvodima . Evo 5 prijedloga koji će vam pomoći da se osjećate bolje: 1. Maslačak - odgovoran je za zaštitu jetre i bubrega, a preciznije sprječava stvaranje kamenaca u njima.
Zmijsko Mlijeko Je Sredstvo Za čišćenje Tijela Protiv Gomile Bolesti
Za ljekovita svojstva zmijsko mlijeko se spominje oko 372. pne. Naučnik Theophrastus iz drevne Grčke koristio ga je za razne bolesti: tumore jetre, žučne kamence i zatvor. U današnjoj medicini zmijsko mlijeko koristi se kao laksativ i diuretik, kao insekticid koji štiti vrtne biljke od štetnika.
9 Sokova Za čišćenje Tijela I Sagorijevanje Masti
Čišćenje tijela od toksina i gubitak kilograma vaš je novi zadatak u rano proljeće. Ne morate gladovati ili koristiti katastrofalne dijete da biste postali tanki i lijepi. Zanimaće vas da neki sokovi mogu pomoći ne samo čišćenje organizma od štetnih supstanci , ali i za sagorijevanje masti .
