2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Coca Cola ili Pepsi? Ovo je spor star koliko i svijet. Pijenje sode ili sode je povezano sa gubitkom kostiju i osteoporozom. Mnogi od nas su svjesni ove činjenice, ali i dalje postajemo "ovisnici o gaziranoj vodi".
Ako vas žeđ muči, imate mnogo bolju alternativu od gaziranih pića. Pogledajte listu:
- Zeleni čaj. Dostupan je u ogromnoj raznolikosti i sa stotinama ukusa. Zeleni čaj možete jesti rashlađen. Ne samo da je manje kaloričan, već ima hrpu zdravstvenih blagodati. Zeleni čaj pomaže kod kardiovaskularnih bolesti, pretilosti, hipertenzije i dijabetesa. Njegova izvrsna antioksidativna svojstva pomažu u ublažavanju stresa.
- Mleko sa smanjenom masnoćom. Ako ste redoviti potrošač sode ili sode, tada možete patiti od nedostatka kalcijuma. Studije na gaziranim pićima otkrile su da visok nivo fosfata dovodi do nedostatka kalcijuma i smanjenja indeksa koštane mase. Stoga će unos obranog mlijeka sa visokim kalcijumom i sojinog mlijeka biti koristan sve dok se nivo kalcijuma u vašem tijelu ne obnovi. Mlijeko će vam pružiti i dobru količinu proteina, riboflavina i nekih vitalnih minerala.
- Svježe voće. Neko svježe i sočno voće pomiješano s ledom izvrsno je bezalkoholno piće. Voće nije bogato samo vitaminima i mineralima, već sadrži prirodni šećer koji daje neposrednu energiju i antioksidante u borbi protiv stresa. Ništa ne može biti umirujuće od svježih pića.
- Kafa. Omiljeno je piće mnogih ljudi. Kafa je korisna kada se uzima u ograničenim količinama (do 2 šalice dnevno). I zdravije u kombinaciji sa obranim mlijekom i malim količinama šećera. Kafa ne samo da pomaže u sprečavanju propadanja zuba, već ima i laksativni i diuretički učinak.
- Hladni čaj. Gotovi ledeni čajni napitci iz prodavnice imaju visok sadržaj šećera. Ali zašto jednostavno ne pripremiti ledeni čaj kod kuće? Koristite prirodna zaslađivače poput meda. Dodajte svoje omiljene arome poput limuna, breskve, mente, cimeta ili vanilije.
- Vino. Crveno vino, ako se konzumira u ograničenim količinama (jedna čaša za žene i dvije čaše za muškarce dnevno), pozitivno djeluje protiv kardiovaskularnih bolesti, Alzheimerove bolesti, pa čak i raka.
- sokovi i čorbe od povrća. Kako bi bilo lijepo kad biste mogli samo piti svoje omiljeno povrće! Od omiljenog povrća možete praviti vitaminske sokove i čorbe. Bogate su vlaknima, vitaminima i mineralima.
- Voda. Harvard School of Public Health navodi da je obična voda najzdravije piće. Održava tijelo hidratiziranim i pomaže u izbacivanju svih toksina iz tijela. Voda ne samo da održava pH u krvi, već održava i ravnotežu elektrolita u tijelu.
Preporučuje se:
Najkorisnijih Osam Pića
Koja su najkorisnija pića? Voda je sigurno jedan od njih. Ne može se zamijeniti bilo kojom drugom tečnošću. Voda je najkorisniji izvor vlage za tijelo. Međutim, postoje i druga pića koja našem tijelu pružaju potrebne hranjive sastojke.
Osam Najkorisnijih Pića
Naučnici sa Univerziteta Kalifornija u Los Angelesu sastavili su listu najkorisnijih pića. Sastavljen na bazi sokova bogatih antioksidansima. Oni su od velike važnosti za zdravlje jer imaju sposobnost borbe protiv slobodnih radikala. Potonji imaju destruktivna svojstva na molekule i ćelije ljudskog tijela.
Osam Darova Prirode Koje Možemo Uzgajati U Kuhinji
Svi više volimo kuhati tijekom cijele godine sa svježim proizvodima, a ne smrznutim ili sušenim. Zimi je, međutim, gotovo nemoguće pronaći svježe proizvode ili barem ne po normalnim cijenama. A zašto ih ne bismo sami uzgajali? Sada ćemo vam predstaviti 8 proizvoda za uzgoj zimi u loncu u kuhinji.
Osam Namirnica Za Zdrav Gubitak Kilograma
Glavni faktor svake prehrane je veličina i prehrana proizvoda, tj. njegova sposobnost da utaži glad. Ako ste se umorili od povrća, ribe i mesa, evo kako možete diverzificirati jelovnik: Juhe su izvrstan dio glavnog obroka, ali mogu se koristiti i kada samo želite jesti.
Razlika Između Sode Amonijaka I Sode Bikarbone
U osnovi, soda amonijak i soda bikarbona su kemijska sredstva za kvašenje. Djeluju uglavnom u kiselom okruženju. Učinak oba je sličan. To ih čini zamjenjivima. Koju vrstu sredstva za kvašenje koristiti je stvar ukusa i samog recepta. Ne postoje stroga pravila.
