2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Naučnici sa Univerziteta Kalifornija u Los Angelesu sastavili su listu najkorisnijih pića. Sastavljen na bazi sokova bogatih antioksidansima. Oni su od velike važnosti za zdravlje jer imaju sposobnost borbe protiv slobodnih radikala.
Potonji imaju destruktivna svojstva na molekule i ćelije ljudskog tijela. S godinama slobodnih radikala postaje sve više i više, dolazi vrijeme kada ih tijelo ne uspijeva kontrolirati i počinju ga uništavati iznutra.
Prema modernoj medicini, slobodni radikali odgovorni su za čireve, rak, artritis, bolesti srca, starenje kože. Najviše antioksidansa sadrži vitamin A, C i E, cink, selen, glutation i drugi.
1. Sok od nara
Sadrži sve vitamine i elemente koji su upravo navedeni, kao i fosfor, kalcijum, magnezijum, gvožđe i natrijum. Blagotvorno djeluje na hipertenziju, anemiju, anemiju, a korisna je i za kardiovaskularni sistem. Međutim, preporučuje se da je ne smiju jesti ljudi koji pate od čira i visoke kiselosti.
2. Crveno vino
Crveno vino je korisno za prevenciju raka, a to su dokazale mnoge studije. Nutricionisti takođe preporučuju dnevnu konzumaciju crnog vina, ali ne više od 50 ml.
3. Sok od grožđa
Sadrži korisne vitamine B. Jačaju kosu i nokte. Vitamin C je borac protiv štetnih mikroorganizama. Utvrđeno je i da sok od grožđa poboljšava pamćenje i održava kožu gipkom. Naučnici takođe smatraju da su sok i grožđe efikasni u borbi protiv raka dojke.
4. Sok od brusnice
Borovnice jačaju vid i bore se protiv želučanih poremećaja. Pomažu protiv dijabetesa, štite desni, čuvaju mladost tijela.
5. Sok od višanja
Sok od višanja sadrži puno vitamina A, vitamina C, željeza. Vitamin A potreban je za zube i oči. Vitamin C bori se protiv infekcija. Sok od višnje smanjuje razvoj mnogih karcinoma i bolesti mokraćnih puteva.
6. Sok od pomorandže
Preporučuje se kod prehlade i gripe. Jača krvne sudove, uklanja umor, aktivira mentalne procese. Preporučuje se kod hipertenzije i ateroskleroze. Ali ne preporučuje se osobama s povišenom kiselošću i niskim sadržajem kalcijuma u kostima.
7. Čaj
Čaj je nagrađivano zdravo piće. Ne samo da tonizira i okrepljuje tijelo, već je i pošast kardiovaskularnih bolesti i raznih infekcija.
8. Sok od jabuke
Sok od jabuke koristan je kod ateroskleroze, bolesti jetre, bešike i bubrega. Normalizira rad crijeva i pomaže vam da se brže riješite toksina.
Evo nekoliko divnih recepata za različita pića.
Preporučuje se:
Najkorisnijih Osam Pića
Koja su najkorisnija pića? Voda je sigurno jedan od njih. Ne može se zamijeniti bilo kojom drugom tečnošću. Voda je najkorisniji izvor vlage za tijelo. Međutim, postoje i druga pića koja našem tijelu pružaju potrebne hranjive sastojke.
Pet Najkorisnijih Sokova
Gazirana pića omiljena su mnogim ljudima, posebno djeci i tinejdžerima. Ali šteta od njih je definitivna i dokazana. Umjesto sode, puno je bolje konzumirati sokovi . Sok od naranče, posebno kada je svježe iscijeđen, sadrži dvostruko preporučeni dnevni unos vitamina C u samo jednoj čaši.
Deset Najkorisnijih Grickalica
Znate mudrost: "Jedite doručak sami, podijelite ručak s prijateljima i večerajte neprijatelje." Doručak je vrlo važan obrok - može vam uljepšati ili uništiti dan. Međutim, prema stručnjacima iz Kine, doručak može dovesti do gojaznosti, piše ruski tisak.
Deset Najkorisnijih Biljnih čajeva
Ako želite uživati u mirisnom i zdravom napitku, onda se nesumnjivo kladite na čaj. Kakav bi tačno trebao biti, pokušat ćemo vam reći s našim jedinstvenim rangiranjem, a izbor prepuštamo vama. Zasluženo smo zeleni čaj stavili na prvo mjesto u poretku.
Pet Najkorisnijih Namirnica Za Našu Djecu
U ovom jedinstvenom poretku upoznaćemo vas s pet najkorisnijih namirnica koje moraju biti prisutne na jelovniku svakog djeteta. Prvi na našoj listi je avokado. Sadrži vitamin E, oleinsku kiselinu, folnu kiselinu, lutein, mononezasićene masti i glutation, koji štite organizam od raka, mozga, očnih bolesti i kardiovaskularnih bolesti.
