2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Zdrav životni stil zasnovan je na jednakim dijelovima tjelesne aktivnosti i zdrave prehrane. Kada je riječ o zdravoj hrani, obično svi misle na voće i povrće. Svi znamo o njihovim blagotvornim učincima na naše tijelo.
Svako povrće ima svoje prednosti, ali jedno od njih ističe se ne samo svojom specifičnom narančastom bojom, već i svojim brojnim kvalitetama. To je šargarepa. Osim što je ukusna, sok od mrkve mora postati sastavni dio vašeg jelovnika ako želite živjeti bolji i zdraviji život.
Evo sedam dobrih razloga za to:
Poboljšava imunitet i kontroliše kardiovaskularne bolesti
Zbog visokog sadržaja vitamina A u njemu sok od mrkve aktivira i jača imunološki sistem. Zdravi nektar također pomaže u poboljšanju vida, a svakodnevnom upotrebom možete spriječiti kardiovaskularne bolesti i moždani udar. Vitamin A održava i sluznicu unutrašnjih organa zdravom kako bi ih zaštitio od zaraze patogenima.
Smanjuje holesterol
Pokazalo se da sok od mrkve smanjuje nivo lošeg holesterola, smanjuje rizik od dijabetesa i pomaže jetri da se brzo oporavi.
Pomaže u zgrušavanju krvi
Mrkva bogata vitaminom K pomaže u zgrušavanju krvi.
Liječi vanjske rane i desni
Sok od mrkve bogat je vitaminom C, koji pomaže bržem otvaranju rana i održava zubno meso zdravim.
Sprečava rak
Mrkva je dokazano sredstvo protiv raka. Povećani unos karotenoida smanjuje učestalost karcinoma bešike, prostate, debelog creva i dojke.
Izvor proteina i zdravlja kostiju
IN sok od mrkve Sadrži i vitamin D koji pomaže u stvaranju proteina u tijelu. Visok sadržaj kalcijuma u soku jača kosti.
Čisti jetru
Česta konzumacija soka od mrkve pomaže u čišćenju toksina u jetri. Vraćanje normalne funkcije jetre sprečava nakupljanje masti i pomaže u brzom razlaganju, sprečavajući nakupljanje prekomjerne težine i gojaznosti.
Preporučuje se:
Zato Bismo Zeleni čaj Trebali Piti Svaki Dan
Listovi čaja bogati su antioksidantima - tvarima koje neutraliziraju nakupljene slobodne radikale u ćelijama tijela i na taj način pomažu u smanjenju rizika od mnogih bolesti. Slab čaj mogu piti svi. Međutim, jaki čajevi se ne preporučuju maloj djeci, trudnicama i dojiljama.
7 Razloga Zašto Biste Trebali Jesti Više šparoga
Šparoge su niskokalorične i bogate važnim vitaminima, mineralima i antioksidantima. Ovaj članak će otkriti 7 zdravstvenih blagodati jedenja šparoga. 1. Imaju puno hranjivih sastojaka, ali malo kalorija 90 g kuhanih šparoga sadrži: - Kalorije:
Sok Od Mrkve - 5 Razloga Za Obožavanje
Sok od mrkve je jedno od najzdravijih pića koje imamo na raspolaganju i ne bismo trebali odustati od konzumiranja kad imamo priliku. Sok od mrkve sadrži mnogi vitamini i minerali neophodni za pravilan rad našeg tijela: vitamin C, vitamini B1 i B2, vitamin E, beta karoten, kalcijum, kalijum, fosfor, natrijum, magnezijum, gvožđe.
Pet Razloga Zašto Svakodnevno Piti čaj Rooibos
Rooibos čaj je vrlo popularan kod miliona ljudi širom svijeta zbog svog ugodnog i svježeg okusa, ali i zbog zdravstvene beneficije . Stoljećima se konzumira u Južnoj Africi, ali tek u posljednjih 20 godina postao je popularan u ostatku svijeta.
Zašto Je Dobro Svaki Dan Piti Vodu S Limunom
Da bi se ojačao imunitet, stručnjaci predlažu svakodnevno ispijanje čaše vode s pola iscijeđenog limuna. Na taj način dobit ćete potrebnu količinu vitamina C, uvjereni su stručnjaci. Kiselo voće pomaže tijelu poboljšavajući njegovu sposobnost apsorpcije željeza, što je važno za imunološki sistem.
