2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Sok od mrkve je jedno od najzdravijih pića koje imamo na raspolaganju i ne bismo trebali odustati od konzumiranja kad imamo priliku.
Sok od mrkve sadrži mnogi vitamini i minerali neophodni za pravilan rad našeg tijela: vitamin C, vitamini B1 i B2, vitamin E, beta karoten, kalcijum, kalijum, fosfor, natrijum, magnezijum, gvožđe.
U nastavku donosimo 5 glavne prednosti soka od mrkve!
1. Sok od mrkve za zdravu i mladu kožu
Zbog sadržaja beta karotena, koji tijelo pretvara u vitamin A, sok od mrkve brine o koži. Kada se suočimo s nedostatkom retinola (vitamina A), koža se isušuje, ljušti i lakše možemo razviti sve vrste kožnih infekcija.
Konzumacija soka od mrkve pomaže za održavanje zdravlja kože, doprinoseći procesu oporavka i regeneracije ćelija - tako sok od mrkve ima brojne blagodati za kožu.
Takođe sok od mrkve je koristanako patite od dermatitisa, akni ili ekcema jer pomažu u obnavljanju kože. Uz to, zbog visokog sadržaja antioksidansa, redovita konzumacija soka od mrkve usporava starenje kože, održavajući nas duže mladima!
2. Čaša soka od mrkve dnevno za oštar vid
Nije samo mit da mrkva pomaže u poboljšanju vida, a beta karoten je odgovoran za to.
Dnevno konzumirajući čašu soka od mrkve, dulje održavamo oči zdravima. Poznato je da nedostatak vitamina A u tijelu dovodi do slabog vida. A koji je prirodni izvor vitamina A bolji od mrkve?
3. Sok od mrkve pomaže probavi
Budući da djeluje blago laksativno, sok od mrkve koristan je kada patimo od zatvora i pomaže u regulaciji crijevnog tranzita. Zbog hranjivih sastojaka koje sadrži, korisno je i za obnavljanje želuca ako patimo od čira.
Nešto drugo prednost soka od mrkve je da pomaže u uklanjanju crijevnih parazita ako se konzumira svako jutro 1-2 tjedna. Uz to, sok od mrkve potiče apetit!
4. Povećava imunitet
Među blagodatima soka od mrkve je i činjenica da poboljšava rad leukocita (bijelih ćelija koje se bore protiv bolesti), pa pomaže u povećanju imuniteta.
Takođe djeluje protuupalno, smanjujući neugodne simptome upalnih bolesti poput artritisa ili reumatizma. Studije pokazuju da uvođenjem soka od mrkve u vašu prehranu smanjujete rizik od raka!
5. Podržava jetru i kardiovaskularni sistem
A vaša jetra će se osjećati bolje ako uzmete sok od mrkve. Podržava zdravlje jetre, pomaže joj u čišćenju zbog sadržaja vitamina A koji se nakuplja u njoj.
Takođe kombinacija vitamina C i vitamina B c sok od mrkve pomaže kod smanjenje lošeg holesterola u tijelu, štiteći kardiovaskularni sistem.
Preporučuje se:
Neverovatne Blagodati Soka Od Mrkve
Osim što je ukusna, mrkva je izuzetno korisna. Izvor su nekih vrlo važnih hranjivih sastojaka za zdravlje. Stručnjaci preporučuju svakodnevno pijenje soka od mrkve, a blagodati toga bit će vidljive tek za tjedan dana. Da vas ubijedimo, evo nekih nevjerovatnih blagodati soka od mrkve:
Torta Od Mrkve - Znatiželjna Priča I Klasičan Recept
Svake godine 3. februara američki građani slave Nacionalni dan kolača od mrkve . Mala priča o torti od mrkve Zbog svog slatkog okusa, mrkva se koristi od srednjeg vijeka za zaslađivanje različitih jela. Tada su zaslađivači bili skupi, med nije bio dostupan svima, a mrkva je sadržavala više šećera nego bilo koje drugo povrće (osim šećerne repe), pa su svoje mjesto pronašli i u slanim i u slatkim jelima.
Za Lijepu Kožu - Jedite Više Mrkve
Ako vašem tijelu nedostaje vitamina A, najbolji način da dobijete potrebnu dozu je redovito konzumiranje soka od mrkve. Smatra se najvećim izvorom vrijedne supstance, koja se naziva i vitaminom ljepote. Česta konzumacija mrkve uklanja iracionalni strah od promjene boje kože.
Sedam Razloga Zašto Bi Sok Od Mrkve Trebali Piti Svaki Dan
Zdrav životni stil zasnovan je na jednakim dijelovima tjelesne aktivnosti i zdrave prehrane. Kada je riječ o zdravoj hrani, obično svi misle na voće i povrće. Svi znamo o njihovim blagotvornim učincima na naše tijelo. Svako povrće ima svoje prednosti, ali jedno od njih ističe se ne samo svojom specifičnom narančastom bojom, već i svojim brojnim kvalitetama.
Zdravi Recepti: Sok Od Mrkve Za Srce I Krvne žile
Šargarepa je svijetlo povrće sa zdravim korijenom. Blagotvorno djeluju na ljudsko zdravlje. Možda ne postoji niti jedan organ u ljudskom tijelu na koji ovo povrće nema pozitivan učinak. Svježe mrkva i sok od mrkve korisni su za srce i krvne žile .
