2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako ste cijeli dan zauzeti u uredu, imate sve prilike da vam uskoro zatrebaju nova odijela, mnogo veća od vaših prethodnih. Dijeta za poslovne žene računa se na sedam dana.
Doručak je raznolik, a možete birati između sljedećeg: zdjela muslija s mlijekom, integralna kriška s pečenim paradajzom i žlicom sira, dvije cjelovite integralne kriške s bananom i žličicom meda ili kriška integralnog brašna namazana margarinom, kuvano jaje i sok od naranče.
Ove grickalice sadrže dvjesto pedeset kalorija, tako da će vas napuniti energijom za dan, a da ne morate gutati trbuh da biste ušli u svoju omiljenu suknju.
Evo mogućnosti za ručak: sendvič sa piletinom, velika porcija salate, dva voćna ili vegetarijanska sendviča, velika porcija salate, jogurt s voćem ili dvjesto grama barenog krompira, velika porcija salate, niskokalorični sladoled.
Ručak također sadrži dvjesto pedeset kalorija - baš kao i doručak. Grickalice nisu osigurane između glavnih obroka, zato pijte više vode da utažite glad.
Mogućnosti večere: velika porcija salate, rižoto s plodovima mora ili sto pedeset grama pečene piletine ili puretine, sto grama pomfrita. Druga opcija je sto grama barenog krompira, neograničena količina povrća.
Možete ih zamijeniti sa sto grama špageta s umakom od rajčice i sedam škampa ili sto grama kuhane piletine i ogromnom salatom
Večera sadrži četiristo kalorija.
Desert možete pojesti i za ručak i večeru. Možete birati između dvije mogućnosti: dvije čaše suhog bijelog vina i jedna breskva ili dva velika suha keksa i dvije breskve ili nektarine s jednim komadom sira.
Preporučuje se:
Dame, Ova Prednost Posta će Vas Zapanjiti
Svi znamo da je post ritual za pročišćavanje naše duše i tijela. Neki se iz vjerskih razloga odriču mesa, jaja i mlijeka, a drugi jer znaju da će se viška kilograma moći brzo riješiti. Međutim, nedavno su istraživači otkrili još jednu prednost posta.
Papaja Može Biti Vrlo Opasna Za Dame! Evo Problema Koje To Uzrokuje
Mekana i sočna zlatnožuta papaja super je hrana bogata mnogim hranjivim sastojcima. Sa malo kalorija i masti, nevjerojatan je izvor dijetalnih vlakana. Papaja srednje veličine dat će vam ogromnu količinu vitamina C / čak i više nego što je preporučeno /.
Dvodnevna Dijeta Za Nestrpljive Dame
Dugotrajne i stroge dijete definitivno nisu po ukusu većine dama. Međutim, ako ne želite drastično smršavjeti, već jednostavno normalizirati težinu, ne morate se podvrgavati tako teškoj dijeti. Samo isprobajte lakšu opciju prehrane poput one koju ćemo ponuditi u sljedećim redovima.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta Za Lijene Dame
Pa, šta da se radi! Lijenost nije najbolji prijatelj, ali često ga moramo kontaktirati. Ako vas posjeti čestica i zbog nje vam se fitnes čini najviše, ali najdosadniji i najdosadniji način mršavljenja, ne brinite, spas postoji! Zapadni stručnjaci razvili su efikasan plan za one koji žele smršaviti bez ikakvog napora.
