2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ljepota se ne krije samo u crtama lica i oblicima tijela. Komplicira detalje, uključujući gustu i sjajnu kosu, meku, podatnu kožu bez mrlja i kvrga, ružičasto nokte i biserne zube.
Sve ovo je dostižno ako u svakodnevnom životu primijenite "meni ljepote". Pravilna prehrana ne samo da poboljšava zdravlje vašeg tijela, već ima i uljepšavajući učinak. Određeni proizvodi mogu poboljšati cirkulaciju krvi, povećati količinu kolagena u tijelu, što će vašoj koži dati elastičnost i svjež mladolik izgled.
Voće i povrće koje ističe ljepotu
Papaja. Ovo je voće bogato vitaminom C, koji je od vitalnog značaja za dobro zdravlje i izgled kože. Uz to, redovita konzumacija papaje poboljšava stanje mokraćnog sustava, što je također povezano sa stanjem kože.
Bobice. Kolagen pomaže vašoj koži da bude prirodno zategnuta. Kada nivo kolagena opadne, koža se počinje nabirati. Jagode štite strukturu kolagena. Također su bogat izvor vitamina C.
Borovnice. Bobica je dobra za desni, pomaže kod vida i fleksibilnosti kože.
Kajsija. Bogate su fitonutrijentima poput likopena i beta-karotena - sastojaka koji su dobri za kožu.
Nar. Voće sadrži polifenolne antioksidanse koji neutrališu slobodne radikale koji oštećuju kožu.
Paradajz. Oni su takođe odličan izvor likopena. Ova supstanca poboljšava prirodni faktor zaštite kože od sunca, umanjuje štetne učinke jake sunčeve svjetlosti.
Šargarepa. Mrkva je bogata beta-karotenom, pomaže kod preranog starenja kože.
Brokula. Brokula sadrži sastojak sulforofan koji djeluje na staničnoj razini. Povrće je bogato vlaknima, koja će vaš probavni sustav održati zdravim, a kožu će zaštititi od neugodnih nedostataka.
Krastavac. Svi znamo da komadići soka od krastavca ili povrća čine kožu mekom i podatnom. Jedenje krastavaca je takođe vrlo dobro za kožu. Dobar je izvor vitamina i minerala koji povećavaju proizvodnju kolagena.
Lisnato povrće. Sadrže vitamine, minerale, fitonutrijente i antioksidante. Njihova redovna upotreba izuzetno dobro djeluje na kožu.
Preporučuje se:
Jedite Zeleno Povrće Za Ljepotu I Mladost
Zeleni darovi prirode tajna su vječne ljepote, mladosti i dobrog tona. Mnogo je blagodati povrća iz zelenog asortimana, dok ono nema nikakav negativan utjecaj na naše tijelo. Važno je znati da su ove skupine povrća nositelji klorofila i vlakana, koji djeluju pročišćavajuće na želudac i krv.
Mediteranska Prehrana: Uzorak Menija Za Ljepotu I Zdravlje
Prema studiji, stanovnici Krete imaju dugo očekivano trajanje života, smrtnost od kardiovaskularnih bolesti je minimalna, a učestalost raka je samo 10% u odnosu na ljude koji žive u Sjedinjenim Državama. Odgovor na ovu misteriju je jednostavan - mediteranski meni kojeg se Grci pridržavaju i koji je u svijetu poznat kao mediteranska prehrana.
Čaj Za Vječnu Mladost
Zeleni čaj, koji se naziva i djevičanski, jedan je od najboljih čajeva za čišćenje tijela. Zeleni čaj pravi se od lišća Camellia Sinensis, biljke koja raste u preko 50 zemalja, od Rusije do Argentine i od Brazila do Mozambika. Indija, Šri Lanka, Kenija i Kina najpopularnije su zemlje za proizvodnju zelenog čaja i zasigurno su među najvjernijim potrošačima, jer su u tim zemljama kvalitete zelenog čaja najcjenjenije.
Češnjak, Losos I špinat Za Dugovječnost I Vječnu Mladost
Među nutricionistima i ljekarima postoje različita gledišta o tome koja je hrana dobra, a koja loša. Daily Mirror nedavno je objavio 10 najboljih proizvoda koji su najkorisniji za ljude, prema engleskim nutricionistima. Tvrde da ako se ljudi pridržavaju navedenih namirnica, ljudski životni vijek može doseći 120 godina.
Krompir Za Zdravlje I Ljepotu - Ne Samo Hrana Već I Lijekovi
Korisna svojstva krompira danas su svima poznati. Krumpir se široko koristi u kulinarstvu i narodnoj medicini zbog svojih hranjivih i ljekovitih svojstava. Sastav krumpira Otprilike 20-25% njihove težine čine ugljikohidrati (škrob), oko 2% - proteini i 0,3% - masti.
