2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Riječ anemija znači "bez krvi". Ako patimo od anemičnih stanja, to ne znači da nam se krv općenito smanjuje, već da se smanjuje količina eritrocita i sadržaj hemoglobina u njemu. Glavni znakovi da patite od anemije lako su uočljivi - zamračivanje očiju, opći umor i umor.
U medicini postoji preko 10 vrsta anemije. Tu spadaju srpaste ćelije, talasemija i hemopolitički. Svima im je zajedničko nivo eritrocita u tijelu, koji je vrlo nizak, nema dovoljno hemoglobina za opskrbu ćelija i tkiva kiseonikom. Krajnji fatalni ishod nedostatka hemoglobina je ozbiljno oštećenje organa, srčani udar ili smrt.
Na kraju, anemija se liječi - bilo lijekovima ili uz pomoć zdrave i zdrave hrane. Da biste prevladali otežano disanje, bljedilo, glavobolju, vrtoglavicu i nemogućnost snalaženja u osnovnim svakodnevnim zadacima, morate naučiti jesti prave proizvode.
Vodeći u pravilnoj prehrani kod anemije je sadržaj željeza u hrani koju jedemo. Bez prave količine željeza, tijelo ne može proizvesti dovoljno hemoglobina.
Ako ste dobrog zdravlja i pravilno se hranite, rizik od razvoja teške anemije s nedostatkom željeza minimalan je. Ako doživite ozbiljan i dugotrajan gubitak krvi, potrebno je pripremiti i slijediti poseban režim s hranom bogatom željezom.
Počnite od donjeg koraka - posuđa za kuhanje. Čak i ako ne vjerujete, kulinarska obrada hrane u metalnim posudama obogaćuje je željezom.
Hrana koja je najbogatija gvožđem, medom i vitaminom C uključuje tamno zeleno povrće, sir, jaja, plodove mora i ribu.
U svoj jelovnik morate uključiti jetru, crveno meso, poput govedine i ovčetine, kao i svako drugo meso, ribu, jaja. Suho voće, proizvodi od soje i melasa dokazani su pomagači u borbi protiv anemije.
Uvarak od bilja takođe blagotvorno djeluje na obnavljanje nivoa hemoglobina. Najprikladniji su potočarka, peršin, kopriva, lišće korijandera i maslačak.
Dodajte dodatne količine luka, belog luka, graha, graška, orašastih plodova, sjemenki, zelenog lisnatog povrća, ali bez špinata.
Gvožđe tijelo najbolje apsorbira kada ga prate količine - vitamin C. Izuzetno je koristan doručak od nekoliko jaja i čaše svježe cijeđenog soka od naranče.
Preporučuje se:
Hrana Koja Se Bori Protiv Upala U Tijelu
Upala u tijelu pomoći tijelu u borbi protiv infekcije ili rane. S druge strane, kronična upala je štetna - jer može dovesti do raznih bolesti. Rizik se povećava kada u našem životu postoji stres, ako se nezdravo hranimo ili imamo nisku fizičku aktivnost.
Povrće Koje Se Bori Protiv Raka
Ono što jedemo može drastično utjecati na mnoge aspekte našeg zdravlja, uključujući rizik od razvoja hroničnih bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti, dijabetes i rak. Naročito na razvoj karcinoma snažno utječe naša prehrana. Mnoge namirnice sadrže korisne spojeve koji bi mogli pomoći smanjenje rizika od raka .
Dijeta Protiv Anemije
Vrtoglavica, pospanost, gubitak apetita, smanjena radna sposobnost - svi ovi simptomi često su uzrokovani anemijom. Anemiju karakterizira smanjenje hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca u krvi, što uzrokuje gladovanje kisika u tkivima. Anemija može biti uzrokovana jakim krvarenjem, uključujući menstrualno.
Sok Od Cikle Protiv Anemije
Sok od cikle jedinstveni je prirodni lijek, dugo poznat kao antianemik. Njegove blagodati uglavnom su zbog bogatog sadržaja vitamina C, vitamina P i vitamina PP - faktora, kao i folne kiseline i karotena. Minerali prisutni u sadržaju crvene repe su kalijum, kalcijum, fosfor, gvožđe, sumpor i jod.
Halva Protiv Gripe I Anemije
Tahan-halvata je među onim stvarima koje su nepristojno slatke i pune ih. Vekovima je popularan u Bugarskoj - i na Balkanu i na Orijentu. A da li prijeti brojci, ovisi samo o količini. No, osim svog izuzetnog ukusa, halva privlači svoje ljubitelje još jednim kvalitetom - pomaže kod stanja naglog gubitka kilograma, anemije, tuberkuloze, kroničnih plućnih poremećaja koji zahtijevaju visokokaloričnu prehranu.
