2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Prekomjerna težina za problem univerzalne veličine za dame koje brinu o svom izgledu. Većina ljepšeg spola gotovo je stalno na dijetama. Ali šta možete jesti navečer kako ne biste narušili prehranu?
Ne jesti uopće ništa potpuno je pogrešno, kaže Health.com. Web lokacija sa zdravljem nudi nekoliko opcija za večeru koje neće naštetiti vašoj prehrani.
Dva jaja sa tostom
U jednoj porciji dobijete hrpu proteina, vlakana i ugljenih hidrata. Ali odreknite se pomfrita koji je pun nezdravih masti. I ne mažite maslac na kruh.
Sendvič sa jajem i sirom
Sendvič s jajetom i komadom sira ne znači nužno puno kalorija. Ako pojedete samo jedan sendvič, nećete se udebljati. Stoga budite sigurni. Možete pojesti i desert po vašem izboru: na primer neko voće.
Tostirani sendvič sa sirom
Druga opcija koja neće utjecati na vašu figuru. Prepečeni hleb sa sirom ne sadrži mnogo kalorija. Najbolje je ako krišku ne namažete maslacem. Ali ako vam se ne sviđa sendvič bez maslaca, nanesite tanak sloj. Možete dodati malo povrća tako da vaša hrana poprimi volumen.
Omlet sa povrćem
Omlet sa puno povrća vrlo je zdrava večera. U kombinaciji sa sirom, izvrsnog je okusa i neće vam pokvariti figuru.
Preporučuje se:
Novo Zbog štete Od Jedenja Crvenog Mesa
Rizik od kardiovaskularnih bolesti povećava se za gotovo 10 posto ako jedemo i samo dva puta tjedno svinjetinu ili goveđe crveno meso . Izjavu grupe američkih naučnika nedavno je objavio britanski tabloid Daily Mail. Da bi pružili naučnu osnovu za tužno otkriće ljubitelja mesa, naučnici iz tima profesorice Norine Allen sa Univerziteta Northwestern proučavali su prehrambene navike i zdravstvene kartone oko 30.
Kaki Voće - Sve Blagodati I štete
Iza imena kaki voće postoji pravi užitak za čula, poznatiji kao rajska jabuka. Kaki voće je toliko popularno da čak ima i svoj praznik sredinom novembra, koji se svake godine slavi u Starozagorskom regionu. Prednosti kakija Kako je izborio pravo na odvojeni odmor?
Mnogo štete Od Prerađene Hrane
Hrana je jedna od glavnih stvari o kojima ovisi naše zdravlje i puni život. U ubrzanom svakodnevnom životu malo je onih koji mogu zdravo kuhati i jesti. Sve se više oslanjamo na prerađenu hranu, ne razmišljajući o mnogim štetama njihove konzumacije.
Vodič Za Ishranu Djece: Zdrava Prehrana Za Djecu
Indeks hrane za djecu Hranjive tvari potrebne za dijete jednake su kao i za odrasle, jedina razlika je u količini. U godinama svog rasta djeca imaju veći apetit. Treba im puno energije jer su uključeni u mnoge fizičke aktivnosti. Potrebni hranjivi sastojci i njihovi izvori su sljedeći:
Lagana Večera S Krompirom
Pripremite laganu i brzu večeru s krumpirom ako vas gosti iznenada iznenade. Potrebno vam je pet krumpira, dva režnja češnjaka, 4 kriške slanine, majoneza po ukusu, začini. Sirovi oljušteni krompir se iseče na kockice, kao i slanina. Sitno nasjeckajte bijeli luk.
