2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Spominjući riječ hormoni, većina ljudi misli na seks. Testosteron i estrogen obavljaju niz važnih funkcija koje su povezane ne samo sa seksualnom energijom, već i sa održavanjem dobrog zdravlja.
Dosegnuvši određenu starost, u ženskom tijelu se javljaju brojne promjene koje su povezane sa smanjenjem količine ovih hormona. Stoga je potrebna alternativa za nadoknađivanje ovog gubitka.
U nekim su slučajevima prirodni lijekovi bolji od sintetičkih. Oni su ta alternativa fitoestrogeni ili tzv izoflavonoidi.
Estrogen u ženskom tijelu brine o svojoj ravnoteži. U velikim količinama može izazvati razdražljivost ili napade osjetljivosti povezane s predmenstrualnim sindromom.
Nedostatak estrogena doprinosi valunzima i gubitku kostiju tokom menopauze. Fitoestrogeni imaju sposobnost vezanja za estrogenske receptore u ćelijama tijela.
Funkcije estrogena
Fitoestrogeni su supstance biljnog porijekla koje su analog ženskih spolnih hormona. Kada uđu u žensko tijelo, reguliraju sintezu i nadoknađuju nedostatak estrogena do nivoa potrebnog za zdravlje i izgled žene. Fitoestrogeni nemaju hranjiva svojstva jer njihovo odsustvo ne dovodi do nedostatka.
Uglavnom fitoestrogeni su heterogena grupa različitih jedinjenja - flavonoli, katehini, flavonoidi, flavoni i antocijani. S medicinske točke gledišta, postoje dvije glavne klase interesa - lignani i izoflavoni.
Lignani - djeluju antioksidativno, reguliraju hormonalnu ravnotežu i povećavaju proizvodnju hormona.
Imaju izražen blagotvoran učinak na organizam žena tokom menopauze. Visok nivo lignana povezan je sa smanjenim rizikom od raka debelog crijeva.
Izoflavoni su supstance koje jačaju imunološki sistem. Oni imaju najjači efekat među biljnim estrogenima. Izoflavoni smanjuju pritužbe tokom menopauze (posebno vrućine) i sprečavaju rak. Njihov antioksidativni učinak pojačava se kada se koriste istovremeno sa vitaminom C.
Kao rezultat ovih akcija, smatra se da izoflavoni igraju važnu ulogu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, karcinoma, osteoporoze i simptoma menopauze.
Izvori fitoestrogena
Velike količine lignana nalaze se u žitaricama i masnom sjemenu, posebno u sjemenkama lana i konoplje. Akumulacije izoflavona nalaze se uglavnom u žitaricama, plodovima, mahunama, korijenju i lišću biljaka.
Bogati izvori izoflavona su grah, leća, pšenica, raž, kukuruz. Proizvodi od soje posebno su bogati. Sojini izoflavoni imaju malo estrogena, a najvažniji od njih za ljudsko zdravlje su daizen i genisten.
Aditivi koji ih sadrže distribuiraju se u farmaceutskoj mreži fitoestrogeni i imaju za cilj ublažavanje simptoma menopauze kod žena. Koriste se i u kozmetici.
Oglašavaju se mnoge kreme koje pomažu stegnuti, zadebljati i povećati poprsje. Poznato je da žene čija tijela ne proizvode dovoljno estrogena imaju malo poprsje. Međutim, upotrebu takvih krema treba dogovoriti sa svojim ljekarom.
Predoziranje fitoestrogenom
Mišljenja naučnika o uticaju fitoestrogeni su previše kontradiktorni. Oni vjeruju da prekomjerna upotreba ovih biljnih hormona može dovesti do ozbiljne štete po zdravlje žena.
Naučnici upozoravaju ljepši spol da ne pretjeruju sa sojinim proizvodima, jer previše estrogena u tijelu povećava rizik od razvoja raka dojke.
Studije to pokazuju u malim dozama fitoestrogeni djeluju slično ljudskim spolnim hormonima (estrogeni), ali u velikim dozama prijete njihovoj proizvodnji i djelovanju.
Da bi se dobio željeni efekat uzimanja fitoestrogeni, najbolje rješenje je pravovremena konsultacija sa stručnjakom. Mora odrediti potrebne količine kako bi fitoestrogeni bili korisni za zdravlje.
