2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jedna od stvari koja pomaže ljudima da dugo i dugo očuvaju i žive svoj život su endorfini ili poznatiji kao hormon sreće.
Iako nije najsavršenije stvaranje majke prirode, ljudsko tijelo je jedinstveno, a mozak je nevjerojatan organ koji kontrolira sve vitalne funkcije.
Obično su bolesti povezane s patnjom, ali ispada da se brojnih problema i bolesti možemo riješiti pozitivnim emocijama i oslobađanjem endorfini.
Endorfini su neurotransmiteri koji se proizvode u mozgu. Njihovo glavno djelovanje je smanjenje bolova. Endorfin luči hipofiza tokom napornog vježbanja, orgazma ili uzbuđenja.
Doprinose opštem zdravlju osobe i djeluju kao prirodni lijek za prehladu i sve druge bolesti.
Sedamdesetih godina naučnici su počeli proučavati kako su kineski ljekari koristili akupunkturu za anesteziju različitih dijelova tijela. Vremenom je postalo jasno da iglice u ljudsko tijelo oslobađaju morfiju slične supstance.
Dali su im ime endorfini a tek kasnije saznali da se sintetišu u mozgu. Vremenom su efekti endorfina u potpunosti proučeni. Farmaceutske kompanije započele su proizvodnju sintetičkih zamjena za endorfin za liječenje depresije i brojnih problema.
Blagodati endorfina
Postalo je jasno da je glavna funkcija endorfina smanjiti osjećaj bola. Pored toga, oni normaliziraju krvni pritisak, brzinu disanja, pospješuju brzo zacjeljivanje tkiva, daju osjećaj radosti, reguliraju probavni sustav.
Izrađuju se u mozgu, odakle se šire po tijelu, utječući na različite receptore. Kroz ove receptore endorfini regulišu naš život.
Oni štite od stresa, stvaraju emocije, liječe rane. Praktično endorfini su lijek za gotovo sve. Uz njihovu pomoć možete povećati kreativnu aktivnost, ojačati imunitet.
Povećanje endorfina
Svatko može izvoditi određene aktivnosti koje omogućavaju mozgu da proizvodi endorfini. Najčešći su:
Sport - Vježbanje i vježbanje u trajanju od najmanje pola sata stimuliraju mozak da proizvodi hormon sreće. Još nije jasno šta tačno dovodi do razdvajanja endorfini - bilo da je napetost mišića, iskrcavanje iz svakodnevnog života ili trkački element.
Smijeh i pozitivno razmišljanje - lični pozitivan stav sam po sebi uzrokuje razdvajanje endorfini. S druge strane, smijeh je možda najveći mozak stimulatora oslobađanja hormona.
Akupunktura - 1999. naučnici su dokazali da akupunktura u određenim tačkama ljudskog tijela uzrokuje snažno oslobađanje endorfina. U slučajevima jakih i kroničnih bolova, mozak ne uspijeva otpustiti hormone sreće.
Ostale aktivnosti koje povećavaju nivo endorfina su konzumacija čokolade, seks. Izlaganje suncu je dokazani način izlučivanja endorfini, a seks je svakako najugodnija metoda njihovog stimuliranja.
Konzumacija ljute paprike je još jedna metoda, jer kada osoba jede ljutu papričicu, jezik osjeća bol, a mozak zauzvrat odmah oslobađa endorfine da je smiri.
Izazivanje straha možda nije baš ugodan osjećaj, ali također snažno oslobađa neurotransmitere. Bavljenje ekstremnim sportovima ne samo da pomaže povećanju adrenalina, već i oslobađanju endorfina.
Ukratko, što više endorfini mozak proizvodi, to će se osoba osjećati bolje i sretnije. Pozitivno razmišljanje i osmijeh su ključ sreće.
