2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Sezamova tahini je izuzetno ukusan, koristan i hranjiv proizvod. On predstavlja pasta od mljevenog sezama. Njegova primjena u kuhinji uključuje slana i slatka jela.
Sezamova tahini sadrži niz važnih tvari za tijelo. Tu spadaju magnezijum, gvožđe, kalijum i kalcijum. Prepun vitamina, ovaj proizvod koristi se za čišćenje jetre, podsticanje rasta ćelija, kao prevencija protiv anemije, za energiju i tonus, za mršavljenje itd.
Pogledajmo neke njegove prednosti detaljnije.
Doprinosi boljem zdravlju srca - za što opet "krivicu" imaju masne kiseline. Snižavaju holesterol i djeluju kao preventivna mjera protiv kardiovaskularnih bolesti. Zbog sadržaja nekih supstanci sezamova tahinija koristi se i za smanjenje krvnog pritiska.
Potiče moždane procese - zahvaljujući korisnim masnim kiselinama koje imaju blagotvorno dejstvo na nervno tkivo. Tahini poboljšava pamćenje i razmišljanje i usporava razvoj Alzheimerove bolesti.
Jača imunitet - sadržaj bakra, cinka, gvožđa i selena govore sami za sebe. Jačaju i štite imunološki sistem od bakterija, a time i od svih problema povezanih s njim.
Brine o zdravlju kostiju - što implicira njegov sadržaj kalcijuma, magnezijuma i fosfora. Ovi elementi doprinose većoj gustini i čvrstoći kostiju.
Pomaže u mršavljenju - brojne dijete uključuju tahini kao sredstvo za mršavljenje. Budući da sadrži mnogo korisnih tvari i istovremeno je hranjiv, savršen je sastojak vaše ograničene prehrane.
Pomaže kod akni i drugih kožnih problema - sprečavanjem upalnog procesa koji ih uzrokuje. Takođe promovira zategnutu i svježu kožu, pomažući u proizvodnji i održavanju kolagenskih vlakana.
Pomaže kod želučanih problema kao što su kolitis, gastritis i čir - djeluje umirujuće i pročišćujuće na želudac. Stimulira proizvodnju želučanih sokova. Za takve probleme preporučuje se tahini od oljuštenih sjemenki sezama.
Smanjuje rizik od raka - sezamova tahini sadrži supstance zvane lignani koje to promoviraju.
U kuhinji ovaj proizvod ima široku primjenu. Sezamova tahini glavni je sastojak klasičnog humusa. Može se dodati u salate, povrće, supe. To može biti odličan zdrav doručak kao dio vaše posude s voćem, muslijem i jogurtom.
Dovoljne su 2 kašike za uzimanje potrebnih hranjivih sastojaka za taj dan.
Pomoću nje možete napraviti slatko ili slano jelo. Mogućnosti je bezbroj, eksperimentirajte i uživajte u ovom zdravom sastojku bogatom hranjivim sastojcima sa svog jelovnika.
Preporučuje se:
Čaj Od Limunske Trave - Blagodati I Primjena
Svi smo čuli za limunsku travu. Ali za što je korisno, za što se koristi, kako iz njega možemo dobiti sve korisne tvari i svojstva, reći ćemo vam u ovom članku. Limunska trava može se nazvati i začinom jer je vrlo ukusan. Takođe se može nazvati biljkom, kao i kozmetičkim proizvodom.
Tazini Od Sezama - Sve Blagodati
Sjeme sezama daje tijelu mnogo korisnih tvari, ali tijelo ga teško apsorbira zbog tvrde ljuske sjemena. Stoga se njihova obrada u obliku Tahini je pravi način da se olakšaju uzimanje. Tahini od sjemenki sezama je univerzalna hrana koja se koristi u pripremi slatkih i slanih jela.
Kako Napraviti Tazini Od Sezama?
Tahini napravljen od sezama , je izuzetno korisno. Njegovi raznoliki sastojci čine pravo čudo za vaš probavni sistem! Osim što je vrlo koristan, tahini je dobrog okusa i dobar je izvor energije. Preporučuje se da svako domaćinstvo u svojoj kuhinji ima teglu sezamovog tahinija.
Tazini Od Sezama - čudo 21. Vijeka
Sezamova tahini jer je proizvod tražen zbog dokazanih zdravstvenih svojstava, široke upotrebe u medicini u brojnim bolestima i programima ljudskog zdravlja. Tazini od sezama sadrži visoku količinu kalcijuma, magnezijuma, cinka, bakra i gvožđa, a ujedno je i antioksidans.
Blagodati Sezama
Sezam je prilično podcijenjen, iako je već odavno poznato da njegovo sitno sjeme ima toliko blagodati koje druge vrste orašastih plodova nemaju. Sezam se najčešće koristi za posipanje nekih slanih zalogaja, koji se vrlo rijetko koriste u našoj tradicionalnoj kuhinji za jela.
