2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
U prošlosti i do danas kafa ostaje najpopularniji napitak koji obožavaju hiljade ljudi širom svijeta i ne mogu zamisliti da dan započinju bez nje. Izvršena su brojna istraživanja, a 2016. je SZO (Svjetska zdravstvena organizacija) ovaj napitak proglasio potpuno sigurnim za naše zdravlje, jer nema negativan učinak na tijelo.
Kako se pije kafa? Vidjeti više:
Važno ga je pravilno konzumirati, a prva stvar je poštivanje vremena kada je najbolje konzumirati ovaj osnažujući eliksir.
Ovdje je važno znati da je hormon kortizol glavni krivac koji nam pomaže da se osjećamo osvježeno i energično, jer su njegovi nivoi najviši između 8 i 9 ujutro, 12 i 13 u podne i 17:00 i 18:00 u navečer.
Tada je besmisleno točiti gorivo ovim pićem, jer se nećete osjećati osvježenije. Zato je najbolje da popijem svoju kafu u vremenskim rasponima od 13:00 do 17:00, a takođe između 9:30 i 11:30, jer su upravo tada razine kortizola u našem tijelu najniže i tako će nas ovo piće moći probuditi, a također i mi bit će napunjeni snagom i energijom.
Obratite posebnu pažnju na zaslađivače, jer su prilično štetni, jer samo jednom možemo čak i premašiti dnevni unos šećera ako želimo da nam kafa bude slađa. Postepeno smanjujte šećer, pa ćete se lakše naviknuti.
Također se kladite na pravo mlijeko, a ne mlijeko u prahu ako ga pijete na ovaj način. Također možete eksperimentirati iskušavajući nove kombinacije, poput da popij kafu sa cimetom, medom, kakaom ili kokosovim uljem. Ili će vam se možda svidjeti jedan od njih, pa čak i postati vaš omiljeni.
I ne zaboravite da ne biste trebali da popijem svoju kafu natašte. Važno je da ste nešto već jeli ili pili aromatični napitak dok ste jeli. Preporučuje se da ujutro započnete s 1-2 čaše čiste vode, a zatim se razmazite raznom drugom hranom i pićima.
Dan također možete ponekad započeti s 1 čašom vode u koju se cijedi sok od pola limuna. Ovo pomaže oslobađanju štetnih toksina, ali budite oprezni jer vam može naštetiti ako imate bilo kakvih probavnih problema.
Ako ste pravi poznavatelj okrepljujućeg eliksira, onda obratite pažnju na vrstu kafe i to uvijek s filtriranom vodom. Budite sigurni da ukus puno življe otkriva svoje aromatične note i ne možete očekivati da će kafa u paketima po najnižoj cijeni iz trgovine biti zaista ukusna i okrepljujuća.
Preporučuje se:
Kako Napraviti Pravu Kafu?
Kafa je najviše konzumirano okrepljujuće piće, čiji je tonični učinak posljedica kofeina koji se u njemu nalazi. Najmirisnija je kafa pripremljena odmah nakon mljevenja dobro prženih zrna kafe, koja se mora pravilno čuvati u dobro zatvorenim posudama.
Kako Napraviti Kafu I čaj Od Kardamoma
Odličan način za ublažavanje stresa na poslu ili kod kuće je konzumacija kafa od kardamoma . Kafa ili čaj od korisnog začina grije nam dušu i pomaže da se riješimo umora tokom dana. Umiruju nas čaj od kafe i kardamoma, mlijeko, obična kafa, čaj od lipe, žalfije, čaja od koprive, kopra ili čaja od anisa.
Kako Pripremiti Tursku Kafu - Vodič Za Početnike
Da biste napravili dobru tursku kafu, kafa mora biti svježa. Turska kafa sa starom kafom ostavlja kiselkast ukus u ustima. Pazite da koristite svježi proizvod. Najjednostavniji način održavanja kave svježom je kupnja u malim količinama i kupnja nove doze nakon što se potroši.
Zašto Biste Cikoriju Trebali Piti Kao Zamjenu Za Kafu
Cikorija je biljka bez kofeina koja je popularna zamjena za kafu. Ako želite uživati u napitku sličnom kafi, a da ne naiđete na kofein, cikorija je jedna od najboljih opcija. Okus je vrlo sličan običnoj kafi, a budući da cikorija prirodno ne sadrži kofein, sviđa se ljubiteljima zdravijeg načina života.
Zbog Toga Umjesto Kaše Treba Piti Kafu Sa Solju
Ljubitelji kafe po prirodi su kreativni. Od sojine kave, preko lattea do normalnog espressa, uvijek pronađu inovativan i zanimljiv način da kofein uvrste u svoj svakodnevni životni stil. Najnovija novost kao trend je da je umjesto šećera kafa aromatizirana solju, a ideja je da na taj način ima bolji okus.
