2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Albena Mihova pronašla je novi način da ostane u dobroj formi. Glumica je isprobala dijetu koju je lako slijediti, ali daje sjajne rezultate. Zahvaljujući njoj, trenutno nasmijana plavuša ulazi u odjeću s manjim brojem i osjeća se sjajno.
Mihova dijeta je vrlo jednostavna. Najvažnije je jesti 4-5 puta dnevno, a količina hrane treba biti oskudna (najbolje je da ne prelazite veličinu šake). Kod ove vrste prehrane prstenovi se neprimjetno tope, a istovremeno nema bolne gladi svojstvene većini dijeta.
Međutim, čak i uz ovu dijetu postoje neke suptilnosti i zabranjena hrana. To su masna, pržena i prerađena hrana, peciva, alkoholna pića, gazirana pića. Unos svježeg mlijeka takođe nije dozvoljen.
S druge strane, naglasak je na povrću, sirovim orašastim plodovima i sjemenkama te nemasnom mesu. Također je važno ne večerati kasno, piše HotNet. Bilo bi najbolje da je zadnji obrok u danu prije 19.00. Tada su u slučaju jake gladi dozvoljeni čaj ili krastavac.
Pogledajte i primjer jelovnika za dijetu.
1. Doručak
Jogurt sa sirovim orasima
2. Ručak
Salata od povrća i po želji dva kuvana jaja
3. Popodnevni doručak
Jedno voće po vašem izboru
4. Večera
200 g ribe i povrća sa roštilja
Preporučuje se:
Uđite U Formu Za Vjenčanje Uz Dijetu Megan Markle
Teško da postoji osoba koja je gledala vjenčanje Megan Markle i princa Harryja, a nije primijetila koliko je sjajna vojvotkinja od Sussexa. Tokom fenomenalne ceremonije, 36-godišnja Amerikanka uspjela je pokazati stil, klasu i tijelo, koje nije imala u 20.
Riža - Azijsko čudo Za Dobru Formu
Pirinač je jedna od najkorisnijih žitarica, čiji su zdravstveni kvaliteti i dalje potpuno podcijenjeni. Pirinač je izuzetno bogat složenim ugljenim hidratima. Oni su glavni izvor energije za tijelo koje također ima vrlo nizak glikemijski indeks.
EMS Tretmani Za Vaše Tijelo, Dobru Formu I Ljepotu
Kome preporučujemo E-fit satove? Želite saznati o novoj, efikasnoj prilici za trening koja se preporučuje svima, bez obzira na spol, dob, kondiciju i svima koji: • želio bi se kretati, ali nema slobodnog vremena - 1,5-2 sata za sport;
Slijedite Ove Savjete Za Dobru Formu I Vitalnost
Geni utječu na očekivano trajanje života, dok su način života i vanjski faktori presudni za starenje. To znači da uz više vježbanja i zdravu prehranu, izbjegavajući stres, redovno spavanje može pozitivno utjecati na kvalitetu vašeg života. S godinama nam imunitet slabi, pa moramo povećati unos antioksidansa, vitamina C i E, selena, beta karotena, cinka.
Da Održimo Dobru Formu S E-Fitom, Ako Nemamo Vremena
Toniranje i oporavak nakon trudnoće Impulsi programa su niski, usmjereni na mišiće (nogu, nadlaktice), koji su gusto ispunjeni živcima i zbog toga su skloni napadima s pretjeranom stimulacijom. Ovaj program se može koristiti za jačanje slabih mišića leđa i postporođajnih problema.