2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Treba biti oprezan s hranom koju konzumira, jer svaki hranjivi sastojak koji utječe utječe na cjelokupno zdravlje tijela.
Na primjer, želja za gubitkom kilograma tjera čovjeka na strogu dijetu i puno sportova. Međutim, ispada da neke namirnice, iako dijetalne, mijenjaju hormonalnu ravnotežu ljudskog tijela, pa mu ne dopuštaju da izgubi i gram.
Istina leži u određenoj hrani koja regulira hormone u tijelu i pomaže u borbi protiv gojaznosti.
Hormonska neravnoteža često se javlja kao rezultat stresa iz svakodnevnog života, kao i života u zagađenom okruženju, gdje toksini oštećuju pojedine organe i sisteme tijela. Postoje situacije koje utječu na hormone štitnjače koji reguliraju tjelesni metabolizam, što dovodi do pretilosti.
Dijeta za postizanje hormonalne ravnoteže i uklanjanje suvišnih masnih kiselina započinje dvotjednom detoksikacijom tijela, čiji je cilj uklanjanje viška hormona estrogena i kortizola. Na taj način se smanjuju upalni procesi u tijelu.
Ideja je isključiti alergene namirnice s jelovnika. Treba izbjegavati hranu i piće poput kofeina, šećera i alkohola. Preporučuje se da se ista sudbina dogodi i proizvodima koji sadrže gluten, mliječnu hranu, kukuruz, krompir, maslac, naranče, mandarine i grejp.
Tokom treće sedmice započinje se dijeta raznovrsnom hranom kako bi se jasno vidjelo kome tijelo nije tolerantno. Na primjer, ako vam jede jogurt od benzina, trebali biste ga isključiti sa svog jelovnika. I tako do kraja četvrte sedmice, kada morate biti svjesni koje namirnice više ne smiju biti na pari u vašem hladnjaku.
Tokom dijete, savjeti stručnjaka usmjereni su na to da obrok započnete vrućom juhom i salatom, što će brzo popuniti prazninu u želucu. Takođe biste trebali piti puno tečnosti u svom svakodnevnom životu.
Hrana u narednom periodu je dobra da bude bogata proteinima, sa nižim sadržajem ugljenih hidrata kako bi se održao stabilan nivo šećera u krvi.
Mediteranska prehrana također se temelji na takvoj prehrani. Omogućava povećani unos oraha, jaja, žitarica i mahunarki, voća, povrća, ribe, masti. Cilj je potaknuti razgradnju masti i regulirati razinu šećera u krvi.
Preporučuje se:
Oduševite Svoje Nestašne Ljude Ovim Dječjim Koktelima
Kokteli su atraktivan način za dobrodošlicu vašim gostima. Ali što ćete pripremiti ako imate dječju zabavu, a vaši se gosti sastoje samo od vesele i žedne djece? Da biste se pripremili za bilo koju situaciju, dobro je naučiti kako napraviti koktele prikladne za djecu.
Ovim Gurmanskim Predjelima Impresionirat ćete Svoje Goste
Riječ gurmanski dolazi iz francuskog jezika. Prije nekoliko stoljeća u Francuskoj ovo je ime dobivalo ljude koji su dobri poznavaoci dobre hrane i markiranih pića. Gurmanska kuhinja može se definirati kao umjetnost koja vješto kombinira simfoniju okusa i mirisa.
Da Zavaram Hormone Gladi
Apetit je instinkt za preživljavanjem vođen određenim nervnim i hormonalnim mehanizmima. Pokreće ih mozak. Grebanje u stomaku, nesvjestica, tutnjava u crijevima, blage glavobolje simptomi su da našem tijelu treba hrana. Ako ispunimo prazan želudac, apetit bi nam se trebao smanjiti.
Pozdravite Svoje Goste Ovim Ukusnim Zalogajima
Ako ćete predstojeće božićne i novogodišnje praznike proslaviti u svom domu, morat ćete se pripremiti. Najlakše će biti ako napravite ukusne zalogaje kako biste privukli svoje goste. Tako nećete biti puno vremena u kuhinji i nećete morati ustajati i sjediti za stolom nekoliko minuta.
S Kojim Režimom Salma Hayek Mršavi?
Salma Hayek nije jedna od onih žena koje na iscrpljujućim dijetama postaju izuzetno mršave. Sviđa joj se njena ženstvena figura i kombinira dobro uravnoteženu prehranu s kontrolom porcija. To očito besprijekorno djeluje na Salmin lik, jer je ona jedna od najzavodljivijih žena u Hollywoodu.
