2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Hrana poznata kao nezdrava hrana sadrži velike količine masti i ugljenih hidrata.
Dovode do naglog priliva šećera, oslobađanja hormona koji uzrokuju osjećaj sreće, čine nas osjećati energično. Ovaj se efekt brzo smanjuje i tijelo osjeća glad da održava visok nivo šećera u krvi.
Još jedna posljedica ove nezdrave hrane je učinak praznih kalorija. Siti smo na kratko, nakon čega ponovo gladujemo. Tijelo gladuje tražeći potrebne hranjive sastojke potrebne za provođenje važnih fizioloških procesa.
Lako je postati ovisan o hrani konzumirajući nezdravu hranu. Efekti ove nezdrave hrane mogu biti pothranjenost, brzo debljanje, povišeni nivo holesterola, umor i nedostatak koncentracije, rizik od kardiovaskularnih bolesti, depresije, problema s kožom, propadanja tvrdih zuba, bolesti jetre, povećanog rizika od dijabetesa itd.
Izraz bezvrijedna hrana odnosi se na bilo koju hranu koja ima puno kalorija i zasićenih masti, soli ili šećera, općenito - s niskom hranjivom vrijednosti. Obično ove namirnice sadrže i dodatne nezdrave supstance - mononatrijum glutamat. Iz ovih razloga, nezdrava hrana dovodi do gojaznosti.
Nažalost, ova hrana je obično prikladna, jeftina, ukusna i krajnje izaziva. Primjeri nezdrave hrane su čips, pljeskavice, pomfrit, keksi, bomboni i još mnogo toga.
Gojaznost obično proizlazi iz navika iz djetinjstva. Od ranog djetinjstva djeca postaju ovisna o nezdravoj hrani, zamjenjujući je zdravom hranom koja im je potrebna za pravilan razvoj i dobro zdravlje.
Oni od njih koji češće koriste nezdravu hranu imaju kraće trajanje pažnje, slabiju strukturu kostiju, probleme s rastom, pojavu karijesa u zubnom zubu itd.
Prehrambene navike moraju se promijeniti u ranim godinama. Nezdrava prehrana u djetinjstvu dovodi do metaboličkih problema u budućnosti.
Činjenica je da dvostruko više ljudi svake godine umre od kardiovaskularnih bolesti uzrokovanih gojaznošću nego od raka.
Preporučuje se:
Transmasti Su Zabranjene U Sjedinjenim Državama. A Jesmo?
O štetnosti trans-masti već se dugo govori. Stalni pokušaji da se ovaj problem ne objavi nisu bili uspješni. Američka uprava za hranu i lijekove nedavno je objavila izjavu da transmasti nisu sigurne za zdravlje. Prema službi, njihovo ograničavanje, pa čak i zabrana spriječit će 20.
Eureka! Čokolada Koja Ne Puni
Već postoji rješenje za dilemu: "Pojesti ili ne pojesti drugi komad čokolada ? “. Dobre vijesti za sve ljubitelje baršunastog iskušenja kakaa stigle su iz Velike Britanije. Tim naučnika je izmislio čokolada , iz koje se ne popunjava. Nekima se može činiti da je ovo otkriće za čovječanstvo daleko manje važno od otkrića antibiotika od strane Aleksandra Fleminga, ali nježna polovina čovječanstva može se dugo raspravljati.
Proizvodi Koji Su Puni Natrijuma
Natrijum i kalijum su elementi koji učestvuju u regulaciji krvnog pritiska. Natrijum takođe učestvuje u kontroli rada živaca i mišića, sprečava iscrpljenost i sunčanice tokom vrućina. Naše tijelo ga uglavnom dobija iz kuhinjske soli i jedinjenja natrijuma.
Jesmo Li Puni Dodataka Prehrani?
Prehrambeni dodaci koriste se u razne svrhe. Većina njih nema nuspojave povezane s debljanjem zbog prirode potrebe za uzimanjem. Obično se prepisuju ljudima koji nemaju dovoljno hranjivih sastojaka, a čak ni njihov intenzivan unos ne može dovesti do nagle promjene u težini.
Recept Koji će Vas Probuditi Puni Energije
Recept za dobro zdravlje je poznato već dugo. Riječ je o mješavini prirodnog meda i ružičaste himalajske soli koja se stavlja ispod jezika svake večeri prije spavanja. Himalajska sol je kristalna prirodna i najčišća sol na Zemlji. Bogat je mineralima i energijom.
