2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kao djeca navikli smo da nam kažu da je konzumacija voća i povrća posebno važna za svako ljudsko tijelo i da ti proizvodi trebaju biti redovito prisutni za našim stolom. Međutim, u posljednje vrijeme se ispostavilo da iako je to zaista tako, njihova konzumacija u prevelikim dozama može dovesti do neugodnih zdravstvenih posljedica, a ne manje važno je doba dana tijekom kojeg ih konzumiramo.
Evo 5 zanimljivih činjenica o tome:
- Suprotno prethodnom uvjerenju da je najkorisniji unos sirovog povrća, sada postoji i drugo mišljenje. Zasnovan je na činjenici da se ovi proizvodi često kemijski obrađuju i da se konzumiraju sirovi, hemikalije kojima se napuhuju ne mogu nestati. Ako povrće zagrijavate kratko, može se ispostaviti da će doći do vašeg želuca na mnogo bolji način nego da je sirovo. Međutim, ovo se ne odnosi na domaće povrće, za koje svi znaju da je pravo prirodno blago;
- Ljudi koji imaju želučane probleme trebaju odabrati koje povrće će naglasiti. Na primjer, tradicionalna rotkvica, koja je prisutna u zelenim proljetnim salatama, može biti veliki neprijatelj želučane sluznice, a konzumirana u velikim količinama može dovesti i do gastritisa. To se odnosi i na povrće poput krastavaca i paradajza te na obične kruške i jabuke koje mogu prouzročiti čir. Naravno, ovo je istina ako ih pretjerano konzumirate, jer su u suprotnom sve divna prirodna sredstva za čišćenje;
- U posljednje vrijeme sve se više govori da se voće ne smije jesti kasno navečer, jer fermentira u našem želucu. Po ovom pitanju još uvijek postoje kontroverze, ali istina je da je dobro sve voće jesti na prazan želudac, najmanje 20 minuta prije jela. Uz to, moraju se konzumirati samostalno, jer ako ih uzimate s drugom hranom, one gube svoje vrijedne osobine;
- Voće možete jesti prije doručka ili između ručka i večere, ali ideja je da su prošla najmanje 2 sata od kraja ručka i početka večere;
- Neko povrće poput paradajza i gotovo sve zeleno lisnato povrće akumulira previše organske kiseline, pa bez obzira koliko su ti proizvodi korisni sami po sebi, ne pretjerujte s njihovom konzumacijom.
Preporučuje se:
Pažnja! Jedite Svoje Limenke Na Vrijeme - Mogu Vas Otrovati
Različite vrste konzervirane hrane - voće, meso, povrće, riba, čuvaju i čuvaju svoje hranjive kvalitete, pod uvjetom da se drže na hladnom mjestu bez pristupa direktnoj sunčevoj svjetlosti i ako je moguće na konstantnoj temperaturi. Poželjno je ne držati ih duže od godinu dana nakon izrade, iako su pripremljeni sterilizacijom i trajni su.
Jedite Lako Na Praznike! Evo Kako Se Tada Brzo Riješiti Prstenova
Prema najnovijim statistikama, za vrijeme velikih praznika poput Božića, Uskrsa, Đurđevdana i drugih. većina ljudi dobije između 3 i 5 kg. Osim što šteti čovjekovom fizičkom stanju, može utjecati i na njegovu psihu. Malo je ljudi koji se vole debeli i ne obraćaju pažnju na svoju viziju.
Jedite Crveno Povrće I Voće Za Zdravlje I Ljepotu
Nedavno je prevladalo javno mnijenje da su gotovo sve namirnice koje su danas na tržištu štetne. Međutim, ovo je potpuna glupost kada je riječ o crvenom voću i povrću. Osim što su ukusni, vodeći nutricionisti preporučuju da ih konzumiramo tijekom cijele godine zbog mnogih zdravstvenih blagodati.
Kako Prepoznati Pravo Povrće
Pravo povrće, kao i svi prirodni proizvodi, mora biti prirodno, eko i organsko. Ove tri definicije su najvažnije kada se utvrđuje je li proizvod originalan. Definicija prirodnog proizvoda garantuje da je biljnog porijekla. Međutim, imajte na umu da ako je proizvod označen kao „prirodan“, to ne znači automatski da je i „ekološki“i „organski“.
Pravo Voće I Povrće Je Nesavršeno
Svako od nas jede određenu količinu voća i povrća i obično tražimo više bugarske proizvodnje, a na štetu inostrane. Možemo saznati koji je proizvod na etiketama, ali nismo sigurni da je istina ono što nam kažu. Ostaje samo nada da kupujemo kvalitetnu robu i da nas prodavci ne lažu.
