2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Riječ plodnost ili plodnost znači prirodnu sposobnost tijela da zatrudni potomstvo. Jednostavnim riječima, to je sposobnost lakog začeća ili plodnost ako se odnosi na žene.
Dugo se smatralo da obilna hrana pogoduje rađanju novog života, ali čini li nas hrana zaista plodnim? Povezanost između onoga što jedemo i naše sposobnosti reprodukcije bila je predmet folklora, vjerskih i medicinskih opažanja tisućljećima. A za mnoge potencijalne roditelje ovo je vrlo važno pitanje. Da budem iskren, naučnici još nisu osmislili efikasne dijete za začeće. Međutim, postoje savjeti koji se temelje na iskustvu i prenose se s generacije na generaciju. Priča se da svi rade i garantiraju rano začeće.
Prema nekim zapažanjima, povećanje ugljikohidrata u prehrani ženama daje bolju energetsku ravnotežu - tada će vjerovatno češće ovulirati i stoga imaju veća plodnost. Prisustvo velikih količina vitamina C podržava ovulaciju i apsorpciju gvožđa. Folna kiselina igra glavnu ulogu u začeću i razvoju embriona. Ova povoljna kombinacija hranjivih sastojaka najviše se nalazi u plodovima. Stoga se njihova konzumacija smatra dobrim stimulansom plodnosti žena.
Koji su preporučeni voće za povećanje plodnosti?
Agrumi
Naranče, mandarine, limuni, grejp, pomelo - svi oni sadrže puno vitamina C. Osim što potiče ovulaciju, vitamin je snažan antioksidans koji čisti tijelo od toksina i jača imunitet. Također su dobar izvor folne kiseline.
Nar
Pored vitamina C, sadrži i druge antioksidante i dobru količinu željeza, što je od velike važnosti za buduću majku. Takođe poboljšava kvalitetu sperme kod muškaraca, poboljšava cirkulaciju krvi i povećava libido oba spola.
Bobice
Osim što sadrže vitamin C, koji potiče ovulaciju, oni također povećavaju libido oba spola. Dakle, jedući jagode nakon romantične večere, imate velike šanse da zatrudnite.
Šumsko voće
Maline, borovnice, kupine - sadrže puno antioksidansa, uključujući vitamin C. Pomažu tijelu da obnavlja ćelije, što se odnosi i na reproduktivni sistem. Divno voće za visoku plodnost.
Banane
Bogati kalijumom i vitaminom B, hrane mišiće i poboljšavaju proizvodnju spolnih hormona.
Trešnje
Izuzetan izvor folne kiseline, dobar izvor vitamina C i željeza. Uz to, bogate su mnogim sastojcima koji jačaju cjelokupno zdravlje i pročišćavaju tijelo. Preporučuju se i prije začeća i tijekom trudnoće.
Avokado
Vitamin E (tokoferol), koji se u avokadu nalazi u dobroj količini, ima reputaciju da pomaže u implantaciji jajašca u matericu.
Kajsija
Sadrže velike količine željeza, što je od velike važnosti tokom začeća i trudnoće.
Dinja
Bogat je cinkom koji poboljšava kvalitetu jaja. Takođe čisti tijelo od nakupljenih toksina.
Ananas
Izvor mangana, takođe pomaže trudnoći. Dobar izvor vitamina C i folne kiseline.
Jabuke
Osim što su bogat izvor vitamina C, dobro su poznate i njihove ukupne blagodati za zdravlje i čišćenje.
Generalno, sve voće je izuzetno korisno za žene koje planiraju trudnoću. Sadrže čitav niz korisnih vitamina, minerala, vlakana, antioksidansa, velike količine vitamina C i folne kiseline. Uz to, šećeri u voću lako se apsorbiraju i nose energiju bez opterećenja tijela kao u slatkišima. Jednostavno su i neophodno sredstvo za visoku kvalitetu jajnih ćelija i normalnu ovulaciju, kao i za normalan razvoj fetusa kod već trudnih žena.
Preporučuje se:
Vrhunska Hrana Koja Povećava Plodnost
Ako mislite da ste spremni za sljedeći veliki korak u svom životu, dobro je započeti neke važne promjene u prehrambenim navikama. Tekst sadrži informacije o najboljim namirnicama koje će budućim majkama pomoći da zatrudne. Evo pet najboljih proizvoda koji povećavaju plodnost:
Hrana Koja Povećava Plodnost Muškaraca
Problemi s plodnošću muškaraca posljednjih godina počeli su poprimati oblik epidemije. Prosječni nivo testosterona, količina i pokretljivost sperme se smanjuje, a kao rezultat povećavaju se psihološki problemi jačeg pola, jer to dovodi do pojave kompleksa, brakovi se raspadaju i generalno dovode do demografske krize.
Mediteranska Prehrana Povećava Plodnost
Ako u bliskoj budućnosti planirate postati majke, promijenite način prehrane i pređite na mediteransku hranu. Prema novom istraživanju, žene koje se fokusiraju na njih vjerovatnije će zatrudnjeti nakon što se podvrgnu liječenju plodnosti.
Voće Koje Povećava Kiselost U Tijelu
Vrijednost pH hrane i sokova koje konzumiramo može utjecati na ukupnu pH ravnotežu tijela. Pretjerana upotreba proizvoda bogatih kiselinama može negativno utjecati na caklinu zuba, kao i na druge dijelove tijela. Iz tog razloga, ove proizvode treba konzumirati umjereno.
Mrkva Poboljšava Plodnost Kod Muškaraca
Naučnici su dokazali da mrkva, osim što poboljšava vid, može poboljšati i plodnost muškaraca. U studiji su stručnjaci upoređivali performanse različitog voća i povrća. Ispostavilo se da mrkva ima najpovoljniji učinak na spermu. Jedenje mrkve pomaže spermi da dođe do jajašca.
