2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Graciozno tijelo balerina plijeni svojom plastičnošću i eteričnošću. Apsolutno je neophodno da balerine održavaju idealnu težinu.
Prije nego što započnete balerininu dijetu, pripremite svoje tijelo za promjene u prehrani uz pomoć dva dana istovara. Prvog dana doručkujte s čašom soka od paradajza, ručajte s dvije čaše soka od paradajza i kriškom integralnog kruha i večerajte s čašom soka od paradajza.
Drugi dan doručak je čaša toplog mlijeka, ručak čaša kefira i kriška integralnog hljeba, bez večere.
Dijeta balerina traje četiri ili pet dana, imajući na umu da tokom tog perioda tijelo mora biti zaštićeno od fizičkih napora.
Svakog dana jelovnik je isti. Doručak je sto grama svježeg sira sa žlicom vrhnja, pola šake grožđica, svježeg voća ili meda. Druga opcija za doručak su musli s vodom ili sendvič od kriške integralnog hljeba i parčeta žutog sira.
Drugi doručak je čaša svježe iscijeđenog soka od naranče. Nakon pola sata pojedite jabuku i popijte čašu obranog jogurta, razmućenog s malo mineralne vode.
Ručak je sto pedeset grama pirinča sa malim komadom ribe i salata od svježeg voća. Desert je jabuka i komad prirodne čokolade.
Popodnevni doručak je biljna, mesna ili riblja čorba. Večera je pečena riba sa dinstanim povrćem i salata od svježeg povrća i zelenih začina.
Tri i po kilograma se izgubi za četiri dana
Dulja verzija balerinine dijete traje petnaest dana, tijekom kojih gube i do deset kilograma. Dijeta se sastoji u zaustavljanju konzumacije mesa, jaja, mlijeka i mliječnih proizvoda, začina, paradajza, krompira, čokolade, kafe. Naglasak na brokuli, zobene pahuljice, leća, riba.
Doručak je zobena kaša natopljena vrućom vodom i zaslađena sa pola kašičice meda. Ručak je supa od povrća i salata od povrća. Večera je ukras od ribe, salate i pirinča.
Pijte dva litra vode svaki dan. Između obroka možete jesti povrće i voće, ali bez grožđa i banana. Ne pijte vodu za vrijeme obroka, pijte je pola sata prije jela i jedan sat nakon jela.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dozvoljava modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
