2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Šta je hiperfagija?
Zajedno s bulimijom i anoreksijom, hiperfagija se klasificira kao patološki poremećaj prehrane. Karakterizira ga nekontrolirano i brzo gutanje velikih količina hrane. Hiperfagija se može uzeti u obzir kada su prisutna najmanje tri od sljedećih kriterija: jesti brže od prosjeka, jesti bez osjećaja gladi, gutati hranu dok ne osjetite težinu u stomaku, nelagodu u jelu u prisustvu drugih. Ljudi, averzija prema hrani, krivnja nakon jela.
Po čemu se razlikuje od bulimije?
Postoji mnogo sličnosti između hiperfagija i bulimija, ali ono što ih razlikuje je želja za uklanjanjem onoga što se unosi u bulimiji - namjerno povraćanje, laksativi, intenzivna fizička aktivnost, periodi uskraćivanja hrane. Žrtve hiperfagija oni su gotovo uvijek prekomjerne težine i vrlo često pate direktno od pretilosti. Za njih je jedenje način za prevladavanje negativnih osjećaja.
Koji su znaci hiperfagije?
Nije uvijek lako otkriti je li voljena osoba pogođena hiperfagijom, jer uzrokuje da se ljudi izoliraju i jedu u samoći, potajno bacaju prazne pakete s hranom i popunjavaju rezerve hrane neprimijećene od drugih.
Jasan pokazatelj je prekomjerna težina. Ostali znaci su razdražljivost i osjećaj tuge, koji se mogu razviti čak i u depresiju. Naravno, ponašanje stola je takođe indikativno - previše hrane ili, obrnuto - prilično oskudno, što zauzvrat govori o prethodnoj krizi s prejedanjem.
Postoje li faktori rizika?
Hiperfagija utiče jednako muškarci i žene, djeca i adolescenti. Međutim, mlade djevojke prevladavaju u statistici. Najčešće ovise o nametnutim modelima slabih tijela, to ih tjera da jedu rijetko, preskaču obroke, u potpunosti isključuju masnoće i šećere sa svog jelovnika, a sve to dovodi do nutritivna neravnoteža, koji je preduvjet za hiperfagiju.
Hiperfagiju pokreću negativni osjećaji (tuga, strah, tjeskoba), koji proizlaze iz traumatičnih iskustava iz djetinjstva (fizičko i mentalno zlostavljanje) ili dramatičnih trenutaka u životu (gubitak voljene osobe, razvod). Ponekad je osjećaj emocionalnog deficita presudan - nedostatak podrške i ljubavi od najmilijih, socijalna izolacija. Sve se to može dogoditi asocijalnoj osobi u nesigurnoj profesionalnoj situaciji, kao i premorenoj ambicioznoj osobi koja misli da se ne snalazi na potrebnoj visini.
Kako se liječi hiperfagija?
As uzroci hiperfagije su brojni i različiti kod svake osobe, a pristupi liječenju su različiti. Oni koji su pogođeni bolešću trebaju se obratiti nutricionistu, ali i psihologu.
Nutricionist može pripremiti individualni program prehrane, izgrađen na nekoliko osnovnih pozicija - što češće jesti s članovima porodice, sporo žvakanje, svjesnost veličine porcije, ekonomična kupovina (na primjer, 1 paket keksa tjedno) i još mnogo toga.
Psiholog zauzvrat može pomoći u razjašnjavanju korijena problema. Kognitivne i bihevioralne terapije daju najbolje rezultate. Njihov je cilj da sudionici nauče prepoznati čimbenike koji pokreću krize, upravljaju negativnim osjećajima i niskim samopoštovanjem.
Istovremeno, tražimo ono što je važno za određenu osobu i može dati dodatni ili drugačiji smisao životu. Zanimljiva metoda koja daje pozitivne rezultate je svjesna meditacija koja pomaže filtrirati negativne osjećaje i zamijeniti ih pozitivnima.
Preporučuje se:
Izbjegavajte Prejedanje Ovim Jednostavnim Trikovima
Praznici su u punom jeku. Svi znamo šta to znači - pretrpani stolovi, ugodni mirisi i puno, puno hrane. Opuštanje praznicima logično dovodi do debljanja. Srećom, postoji spas - sedam trikova koji će vas spasiti od prejedanja. Nije loše jesti svoju omiljenu hranu, sve dok je sve umjereno.
Prejedanje Usporava Mozak
Poznato je da se s godinama funkcioniranje naših organa i sistema usporava. Ista stvar se događa sa našim mislima. Ali ako slijedite neke savjete, uživat ćete u još mnogo godina brzog i jasnog razmišljanja. Da biste to učinili, učinite da mozak češće radi.
Svakodnevno Vježbanje Neutralizira Prejedanje
Bliži se božićni i novogodišnji praznici povezani su s bogatim i obilnim obrocima u svakom domu. Godinama su stručnjaci upozoravali na oprez s prejedanjem, no prije nekoliko dana britanski stručnjaci otkrili su kako vježbanje može suzbiti negativne efekte prekomjerne konzumacije.
Kako Pobijediti Prejedanje
Često se prejedemo, a da to ne primijetimo. Jedemo mehanički, u pokretu ili iz dosade. Kada se zaustaviti i kako se odviknuti od upotrebe proizvoda štetnih za dobru figuru? Da biste smanjili apetit i ne izgubili kontrolu nad sobom, pomažu vam različiti suplementi koji usporavaju stvaranje masti, smanjuju nivo holesterola i poboljšavaju energetsku ravnotežu.
Prejedanje Dovodi Do žučnih Kriza
Većina nas ima ležeran stav što se tiče stvaranja slike o sebi. Prema liječnicima, bogati jelovnik koji imamo tijekom praznika i prejedanje može dovesti do nelagode, bolova, pa čak i do žučnih kriza. Prema dr. Apostolu Georgievu, koji je šef gastroenterologije u bolnici Medline, alkohol i teška hrana imaju najveći efekat na želudac, žuč i gušteraču.
