2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Jeste li zaštićeni od sezone prehlade i gripe? Čak i ako imate gripu, nastavljate da perete ruke i uzimate vitamin C kako biste bili sigurni. Ali imajte na umu da hrana koju jedete može spriječiti ove tegobe. Isprobajte ove ukusne ideje: izvrsnog su okusa i pomažu vam da se osjećate dobro.
Pileća supa. Ona je na vrhu liste. Topla pileća juha odčepljuje začepljene kanale za zrak, a juha od hrane daje vam više energije. Dodajte dobru količinu povrća, uključujući luk i češnjak, za dodatnu ljekovitu snagu.
Začinjena i začinjena hrana. Neki se ljudi zaklinju da beli luk, ljuta paprika ili ljuti sos pomažu u zagušenju (protok krvi). Pripremite etnička jela koja uključuju ove proizvode ili samo dodajte ljuti umak za dodatnu energiju.
Tečnosti. Hidrirajte se s dovoljno tečnosti. Umjesto kafe, sode ili slatkih napitaka, pijte puno vode i svježih sokova. Topli napitci nekima više odgovaraju; probajte čaj, toplu vodu s limunom ili čak toplu limunadu.
Agrumi. Opskrbite se agrumima kako biste povećali unos vitamina C. Za doručak popijte sok od naranče, pojedite pola grejpa ili dodajte kriške mandarine u salatu. Povećani unos vitamina C posebno je važan ako ste pušač, jer pušenje povećava rizik od prehlade, a kako bi se tijelo zaštitilo, potreban mu je vitamin C.
Izvori vitamina C. Agrumi nisu jedini izvor bogat vitaminom C. Arsenalu proizvoda za zaštitu od prehlade pripadaju krompir, zelena paprika, ananas i jagode.
Bijeli luk. Poznato je da ova mirisna lukovica smanjuje simptome gripe i prehlade. Dodajte beli luk u svoju omiljenu hranu ili čak sažvaćite 1-2 režnja sirovog belog luka. Većina nas smatra je običnom žaruljom, ali zapravo je izuzetno važna.
Đumbir. Mnogi ljudi vjeruju da upotreba svježeg korijena đumbira pomaže u liječenju gripe i prehlade. Pokušajte napraviti čaj od đumbira: šalicu kipuće vode napunite sa preko 2 kašike svježeg đumbira i pustite da se namače oko 5-10 minuta.
Najvažnija stvar u ovoj hrani je prisustvo vitamina C, koji je osnova za bilo kakve medicinske odluke.
Imajte na umu da ako naša dnevna rutina uključuje preskakanje obroka, uzimanje velikih doza kofeina za "energiju", jedenje hrane bogate mastima i šećerima, mi sami uzrokujemo početak bolesti.
Da biste održali imunološki sistem u dobroj formi, jedite puno cjelovitih žitarica, voća, povrća i čistih proteina. Zamišljajte hranu kao dio svoje bitke s bolestima i moći ćete je prevladati.
Preporučuje se:
Koja Hrana Liječi Dijabetes
Ljudi sa dijabetesom neprestano čuju koju hranu ne bi trebali gledati, a koju ne smiju jesti. Međutim, postoje hrana i piće koji mogu ublažiti simptome, pa čak i izliječiti bolest. Zapravo postoje namirnice koje mogu pomoći u liječenju dijabetesa tipa 2.
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Koja Su Hrana Koja Izaziva Najviše Ovisnosti?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema mišljenju stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Turčin - Ukusna Hrana Koja Liječi
Kod nas se purslane tretiraju kao korov. Ljudi se masovno pokušavaju riješiti i uništiti. Istovremeno, svugdje u svijetu to je dragocjeno povrće, koje se uzgaja i prodaje po prilično visokoj cijeni. U Turskoj i Grčkoj prodaje se kao zelena salata, a u Njemačkoj je cijena višestruko veća od grožđa.
Hrana Koja Liječi Organe Kako Izgledaju
Poznato je da su orasi dragocjeni za mozak, a mrkva je dobra za oči, ali postoje i druge namirnice koje liječe organe s kojima se uspoređuju. Evo malo više o njima: - Izrezani krug šargarepe uspoređuje se sa okom. Mrkva je bogata antioksidansima i mnogim vitaminima koji pomažu u zaštiti očiju, a posebno u prevenciji bolesti poput makularne degeneracije.