2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Domaćini se često pitaju šta skuhati za večeru. Najčešće se konzumiraju povrće, piletina, riba, polpete i žitarice. Karfiol, poriluk, špinat i kupus najčešće se kuvaju - prženi ili tepsije, i vrlo su korisni.
Poriluk je vrlo koristan dar prirode. Uz pomoć ovog povrća pripremit ćete razna ukusna jela i zaštitit ćete se od bolesti.
Poriluk se konzumira na različite načine. Lako se uzgaja u različitim klimatskim uslovima. Masovno se pojavljuje na pijacama tokom zimske sezone. To je biljna vrsta blizu luka.
Koje su blagodati jedenja poriluka?
- Ova zelena sadrži puno vlakana, vitamina, ugljikohidrata i proteina;
- Olakšava probavni sistem i probavu, pruža ugodnu probavu;
- Zbog sadržaja vlakana sprečava zatvor;
- Ljudi skloni gojaznosti mogu je sigurno konzumirati. U dijetama se koristi u velikim količinama. Omogućuje odlaganje suvišnih kilograma;
- Takođe postoje koristi za respiratorni sistem;
- Štiti bubrege i jetru;
- Štiti od prehlade, kašlja, gripe, bronhitisa i flegma;
- Regulira cirkulaciju krvi;
- uravnotežuje holesterol;
- sprečava arteriosklerozu;
- otvara apetit, posebno ako se konzumira svježe;
- Štiti mokraćne kanale;
- pomaže u liječenju bolesti poput sinusitisa;
- Korisno je i protiv gihta;
- dobar i koristan kod anemije;
- dobar izvor folne kiseline;
- sprečava rizik od raka prostate i debelog crijeva;
- reguliše nivo šećera u krvi;
Poriluk nema nuspojava, ali bez obzira na to ne treba pretjerivati.
Jedna porcija poriluka sadrži 155 kalorija.
Preporučuje se:
Da Li Je Mlijeko S Niskim Udjelom Masti Korisno?
Decenijama se raspravlja o tome trebaju li ljudi jesti punomasno ili obrano mlijeko. U gotovo svim slučajevima to ovisi o individualnim potrebama ljudskog tijela, ali dobro je razumjeti što je zapravo obrano mlijeko. Od obranog ili nemasno mlijeko mast se djelomično ili u potpunosti uklanja, uslijed čega ima tanji i pomalo plavkasti izgled.
Kako Zamrznuti Poriluk
Hladno je, a mi želimo jesti sve i što rjeđe izlaziti. Obaveze nam naravno ne dopuštaju da se toliko opustimo, ali proteklih praznika imali smo zadovoljstvo pravilno se odmoriti. I premda rad i druge dužnosti drže savjest budnom, možemo barem na neki način pokušati biti racionalniji (a da ne govorimo o lijenosti).
Šta Je Krstasto Povrće I Za šta Je Korisno
Krstasto povrće skladište su mikroelemenata i vitamina. Pitanje je koje povrće pripada porodici krstašica i koje su njegove koristi. Krstasto povrće su lisnate zeljaste biljke koje su ime dobile zbog sličnosti boje s križem. Sam cvat ima četiri latice, što izgleda poput križa.
Poriluk Djeluje Antibakterijski
Poriluk je izuzetno koristan za naše zdravlje, ali često ostaje podcijenjena. Koliko god je ukusna, mnogi od nas ograničavaju njezinu upotrebu zbog svog specifičnog mirisa. Ljekovite prednosti poriluka ljudi su poznavali od davnina. Sadrži esencijalno ulje, proteine, ugljene hidrate, azotne supstance, celulozu, enzime i mnoge vitamine.
Zašto Je Poriluk Pravi Poklon Prirode
Poriluk je povrće s vrlo blagotvornim djelovanjem na naše tijelo. Sadrži proteine, azotne supstance, ugljene hidrate, enzime, gotovo sve vitamine B skupine. Međutim, njegova najcjenjenija kvaliteta je sadržaj kalijuma i istovremeno izuzetno nizak sadržaj natrijuma.
