2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Nutricionist iz Ujedinjenog Kraljevstva analizirao je božićne obroke različitih zemalja širom svijeta i otkrio koji su od jelovnika najkorisniji. Prema stručnjaku Christini Maryfield, Poljaci najzdraviju hranu pripremaju u čast Božića.
Slijede svečani specijaliteti Australaca i Novozelanđana. Ispod su božićna jela Francuza, a slijede ih delikatesi Španjolaca i Nijemaca. Posljednja dva mjesta na ljestvici zauzimaju božićna jela Britanaca i naroda Sjedinjenih Država.
Nutricionist objašnjava da je božićni meni najlakši u Poljskoj, jer sadrži kompot od borša, šarana i sušenog voća. Ova jela ne opterećuju probavni sustav i ne uzrokuju uobičajene smetnje koje većina nas osjeća nakon obilnog blagdanskog prejedanja.
Jela koja se na Božić služe na Novom Zelandu i u Australiji takođe su dijetalna. Obično se oslanjaju na salate i morske delicije. Ako se služi meso, dobro je rashlađeno i ukrašeno voćnim umakom. Lagana torta Pavlove najčešće se služi za desert, piše Daily Mail.
Samo jelovnici koji su već navedeni Maryfield smatraju zdravima. Tabele ostalih zemalja na ljestvici također nisu u potpunosti štetne, ali graniče se s nezdravom hranom.
Francuski božićni meni tradicionalno uključuje hranu poput sira, gusje jetre, pijetla, peciva. Sve su to proizvodi koji uzrokuju debljanje nakon konzumacije. Još su štetniji stolovi Španije i Njemačke, gdje je naglasak na krompiru, mesu, visokokaloričnim desertima.
Subjekti Ujedinjenog Kraljevstva i Amerikanci također ističu krumpir, kao i puretinu s teškim umakom. Moguće je da će se povrće u tim zemljama služiti za Božić, ali ne zauzima centralno mjesto za stolom. Blagdanski deserti u obje zemlje također su prilično kalorični. U Velikoj Britaniji je puding poželjniji, a u SAD-u puding i pita.
Britanski nutricionist također daje nekoliko vrijednih savjeta koji će nam pomoći da izbjegnemo želučane tegobe nakon obilnog božićnog obroka. Maryfield nam savjetuje da se usredotočimo na salate i povrće i da budemo skromniji kada točimo mesne proizvode i prženu hranu.
Ne pretjerujte s alkoholom, jer je vrlo kaloričan i povećava apetit. Ako vam se jede nešto slatko, pokušajte zadovoljiti svoju potrebu za voćnim desertom, savjetuje stručnjak.
Preporučuje se:
Najzdravije I Najzdravije Povrće
Povrće su pravi prirodni poklon koji vrlo pozitivno djeluje na tijelo. U povrću možemo pronaći većinu supstanci neophodnih za ishranu i hidrataciju tijela. Nemaju puno kalorija, što ih čini dobrim izborom za bilo koju dijetu za regulaciju težine i kolesterola.
Koje Su Zemlje Najveći Ljubitelji čaja
Malo ljudi bi odbilo šalicu čaja, jer osim što je ugodno, piće je i vrlo korisno. Ali pet zemalja širom svijeta istinski su ljubitelji čaja, slaveći najveću potrošnju. kina Kinezi piju čaj u bilo koje doba dana - zajedno s doručkom, ručkom, večerom i između obroka.
Koje Je Najzdravije Mlijeko?
Koje je najzdravije mlijeko? Nažalost, u današnje vrijeme sastav ponuđenog svježeg mlijeka nije baš siguran, osim ako osoba ne dođe i ne napuni svoju bocu. Posljednjih godina postoji čak i tendencija smanjenja unosa životinjskog mlijeka za skoro 19 litara po osobi, što još uvijek nije opasno.
Koje Su Zemlje Najveći Ljubitelji Bugarskog Vina
Bugarska je poznata po vinu, ne samo u Bugarskoj već i u svijetu. Predstavljamo vam koje su zemlje najveći ljubitelji našeg bugarskog vina. Među zemljama Evropske unije najveći ljubitelji bugarskih vina su Poljaci. Slijede ih naši susjedi iz Rumunije i Čeha.
Pogledajte Koje Je Najzdravije Voće Na Planeti
Svako voće se odlikuje svojim karakteristikama i samo po sebi je prava vitaminska bomba. Jeste li znali, međutim, da je od svih voća na svijetu prepoznato jedno najzdravije voće . Pored toga, za nas, Bugare, zima se smatra svojom sezonom, jer se tada počinje nalaziti na većini tržišta i trgovačkih lanaca.
