2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Đumbir, kopar i jogurt tri su vrlo korisna i ljekovita proizvoda koji će vam pomoći da se snađete u prisutnosti želučanih tegoba.
Pomoću njih možete održavati stomak zdravim, kažu istraživači sa Univerziteta u Bristolu u Velikoj Britaniji. Napravili su popis namirnica koje bi imale blagotvoran učinak ako se uzimaju svaki dan.
Đumbir, na primjer, ima niz ljekovitih svojstava. Često se dodaje raznim jelima za poboljšanje probavnog sistema. Pored toga, đumbir uklanja mučninu, povraćanje i nadimanje.
Na recept đumbir je također pogodan za upotrebu kod novorođenčadi s kolikama praćenim povraćanjem. Kod čira je takođe izvrsno sredstvo za suzbijanje bolova.
Kopar je drugi koristan proizvod za zdrav želudac. Sadrži anatol. Ovo je aktivni sastojak koji povećava kiselost želučanog soka. Dugotrajno uzimanje ne sprečava stvaranje plinova u crijevima.
Kopar je bio poznat u drevnom Egiptu. Korišten je kao protuotrov za brujanje i štucanje. Komorač sadrži cink i jod, pa je važan za poboljšanje imuniteta. Takođe su važni za normalno funkcioniranje štitnjače.
Treći proizvod je jogurt. Sadrži probiotike koji poboljšavaju metabolizam. Oni također zanemaruju štetne bakterije.
Naučnici takođe preporučuju čestu upotrebu biljne piskavice. I tačnije njegovo lišće i sjeme. Koriste se za poboljšanje aktivnosti probavnog sistema. Takođe smanjenjem stvaranja plinova u crijevima i sprečavanjem zatvora.
Lovorov list se često koristi za liječenje migrene i stresa. Ali pomaže i poboljšanju rada probavnog sistema i izbacivanju toksina iz tijela.
Preporučuje se:
Devesil Je čarobni Začin Za Zdrav Stomak
Devesil je začin koji većina nas rijetko koristi, ili ga oni koji ga uglavnom dodaju kada prave riblje čorbe ili jela od janjetine. Ali devesil, koji možete pronaći i pod imenima selim, lyushtyan, zarya, itd., Takođe je izuzetno cijenjena biljna trava.
Banane Za Zdrav Stomak
Jesti banane imaju brojne zdravstvene prednosti - ne preporučuju se samo dijabetičarima i onima koji su na dijeti, jer je ovo voće visoko kalorično. Poznato je da banane imaju gustu strukturu i definitivno zasićuju. Jedući bananu dnevno, tijelo može napuniti energijom potrebnom za taj dan, kažu stručnjaci.
Voćni Sok Natašte Za Zdrav Stomak
Pijte sok 15-20 minuta prije svakog obroka kako biste u potpunosti upili hranu, dame savjetuju francuske nutricioniste. Priprema probavni sistem za rad i stimulira lučenje probavnih sokova. Svježe cijeđeni sokovi su najkorisniji, ali sokovi iz konzervi imaju gotovo isti učinak.
Lovorov List Za Zdrav Stomak
Lovorov list može se koristiti u raznim jelima - okus začina ide juhama i umacima, jelima, marinadama i dodaje se konzerviranju. Aromatični začin, koji ima gorku notu, dobro se kombinira sa lukom i belim lukom, crnim biberom, alevom paprikom i još mnogo toga.
Tahini - Superhrana Za Zglobove, Kosti I Zdrav Stomak
Tahini je ukusna tjestenina koja sa sobom donosi brojne zdravstvene prednosti. Za one koji ne znaju, tahini , napravljen od sezama, super je univerzalan i ide uz slatka i slana jela. Neoguljeni tahini je najpopularniji i najbolji jer se pravi od cjelovitih sjemenki sezama.