2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Osim što su ukusne i zdrave, jagode imaju i divna dijetalna svojstva. Jedino su voće pogodno za konzumaciju tokom bilo koje dijete. Gubitak kilograma sa jagodama je posao graha. Oni normaliziraju metabolizam, ubrzavaju sagorijevanje masti, olakšavaju probavu i pomažu u oslobađanju toksina i viška tečnosti iz tijela.
Uz to, sadržaj pektina omogućava lako oslobađanje svega iz želuca, a antioksidanti nas održavaju uravnoteženima i smirenima.
Dijeta s jagodama
Prvi dan
Doručak - Voćna salata od: 250 g jagoda, pola banane, pola jabuke, 50 g nemasnog jogurta i 1 tsp. dušo
10 h - Mešavina: 100 g pasiranih jagoda, 100 g mleka sa smanjenom masnoćom i 1 kašičice. dušo
Ručak - Salata od rajčice i krastavca, začinjena maslinovim uljem; 150 g bobica
16 h - Smjesa: 1 šolja jogurta i 100 g jagoda (pasiranih ili cijelih)
Večera - 200 g dinstanog povrća, 100 g jagoda, 1 čaša soka od naranče
Dan drugi
Doručak - 1 kriška prženog integralnog kruha, namazana svježim sirom, sa komadima jagoda na vrhu
10 h - Smjesa: 100 g pasirane jagode, 100 g nemasnog mlijeka i 1 tsp. dušo
Ručak - 300 g pečene ribe, 1 kuvani krompir; 100 g bobica
16 h - Smjesa: 1 šolja jogurta i 100 g jagoda (pasiranih ili cijelih)
Večera - zelena salata, 100 g jagoda, 1 šolja soka od grejpa
Dan treći
Doručak - musli s jagodama: 2 žlice. zobene pahuljice, 50 ml svježeg mlijeka, 100 g jagoda, 1 tsp. dušo
10 h - 100 g jagoda
Ručak - 200 g pečene piletine, 1 paradajz; 100 g bobica
16 h - 100 g bobica, 1 šolja soka od naranče
Večera - Podna salata od: 250 g jagoda, pola banane, pola jabuke, 50 g nemasnog jogurta i 1 kašičice. dušo
Dan četvrti
Doručak - 1 kriška prženog integralnog kruha, namazana svježim sirom, sa komadima jagoda na vrhu
10 h - Mešavina: 100 g pasiranih jagoda, 100 g mleka sa niskim sadržajem masti i 1 kašičice. med će nadopuniti svoju prehranu s jagodama
Ručak - 200 g dinstanog povrća, 100 g jagoda, 1 čaša soka od naranče
16 h - 100 g jagoda
Večera - zelena salata, 100 g jagoda, 1 šolja soka od jabuke
Dijeta s jagodama je ukusna, lagana i pomoći će vam da vrlo brzo dođete u formu. Zapravo, to će se dogoditi ako ne slijedite strogu dijetu, već jednostavno dodate više voća na svoj jelovnik.
U tu svrhu mogu vas nadahnuti ovi ukusni recepti s jagodama.
Preporučuje se:
Crvena Dijeta (mršavljenje Jagodama I Malinama)
Crveno voće - jagode, maline, brusnice, pravi su poklon prirode oko nas. Osim što je ukusno i osvježavajuće, ovo voće je i snažni antioksidans. Pomoću njih možete smršavjeti i zaštititi se od brojnih bolesti. Crveno voće bogato je vitaminima i mineralima s antioksidativnim djelovanjem.
Slatka Iskušenja S Jagodama
Jagode su vrlo popularno voće, ali glavni im je problem što obično izgledaju previše apetitno i sjajno mirišu, a ispada da uopće nisu ugodnog okusa. To je slučaj, barem na početku, sve dok se vrijeme ne zagrije i dok se sitno, ali izuzetno ukusno prirodno voće ne pojavi na tržištu.
Primamljivi Deserti S Jagodama
Vrijeme deserti od jagoda je u proljeće-ljeto, ali na tržištu su jagode već dostupne tijekom cijele godine. S jagodama možete pripremiti sjajne slastice od jagoda kako biste osvojili pljesak svojih najmilijih i gostiju. Izuzetno su popularni domaći kolač od jagoda, nježna krema od jagoda, pita od jagoda, a za vrućine preporučujemo jagode sangriju i / ili domaću limunadu s jagodama.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Svježe I Neobične Ideje S šumskim Jagodama Koje Biste Trebali Isprobati
Većina ljubitelja jagoda preferira šumske jagode, koje su divlje u mnogim dijelovima Bugarske. Vrlo su mirisne i iako su manje od kultiviranih, nisu im inferiorne. Ako ste odlučili prošetati prekrasnim bugarskim šumama i okupiti se šumske jagode , ne žurite ih jesti izravno, jer ovdje ćemo vam ponuditi 5 nestandardnih recepata s šumskim jagodama koje možete isprobati:
