2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Japanska dijeta postaje sve popularniji jer su ljudi u Zemlji izlazećeg sunca lideri u očekivanom životu. Manje je vjerovatno da će patiti od srčanih bolesti i gojaznosti. Japanska prehrana čini kožu blistavom i oblikuje figuru.
Lako ga je pratiti. Jedno od osnovnih pravila je jesti hranu u malim obrocima pri svakom obroku. Japanci proizvode podvrgavaju niskoj toplotnoj obradi i umjesto masnih umaka za posuđe koriste čorbe.
U japanskoj prehrani pirinač zamjenjuje hljeb. Riža je mnogo korisnija od kruha koji sadrži šećer i mnogo ugljikohidrata.
Bogat doručak osnova je japanske prehrane. Uključuje zeleni čaj, pirinač na pari, tofu supu, omlet sa zelenim lukom, ribu sa roštilja. Sve to - u malim dijelovima.
Japanci jedu deserte, ali rijetko u malim obrocima. Keksi i kolači prave se od pirinčanog brašna, korisnijeg od pšeničnog.
Glavni proizvodi japanske kuhinje su riba, povrće, riža, soja, tjestenina, zeleni čaj, voće. Ova dijeta isključuje prejedanje jer se koriste štapići za jelo i hrana se poslužuje u malim obrocima.
Žitarice troše malo šećera, a ugljikohidrati apsorbiraju žitarice, posebno pirinač, što je mnogo korisnije za figuru.
Nema ograničenja za konzumaciju ribe i plodova mora prehrana Japanaca. Mliječni proizvodi zamjenjuju se mineralnom vodom koja sadrži kalcij. Umjesto kafe pijte zeleni čaj koji obiluje vitaminima C i E i antioksidantima.
Smanjite upotrebu soli, jer je morski plodovi sadrže dovoljnu količinu. Jedite 2-3 ploda svaki dan, ako je moguće različitih boja. Ovo je garancija da ćete se pridržavati dijeta za zdravlje i ljepotu.
Preporučuje se:
Evo Kako Slikati Lijepa I šarena Jaja Na Pari
Na Veliki četvrtak i Veliku subotu tradicionalno bojimo jaja kojima ćemo kucati na Uskrs. Ali ako ste se dugo zasitili starih metoda slikanja, predstavljamo vam kreativniji način pripreme za praznik. Trebat će vam između 10 i 15 jaja, 4 boje boje za jaja, dva komada svake boje i čaša octa.
Crna Leća Beluga - Lijepa I Super Korisna
Crna leća je zanimljiv predstavnik mahunarki. Međutim, ime je dobilo po najskupljim ribljim jajima zbog svog izvrsnog izgleda. Za vegetarijance je to čarolija okusa. Za razliku od ostalih vrsta leće, ova zadržava svoj nježni oblik čak i za vrijeme i nakon kuhanja, što je opet čini izgledom vrlo sličnim crnom kavijaru.
Zanimljive činjenice O Pripremi Japanskih Jela
Za razliku od mnogih svjetski poznatih kuhinja, gdje je naglasak stavljen na složene i uvrnute recepte, japanska se kuhinja oslanja na jednostavnija, ali primamljivo pripremljena jela. Svi su vidjeli kako različiti suši izgledaju i kako im se izvrsno servira.
Budite Lijepa Domaćica Snagom Mlijeka
Lagana masaža toplom vodom idealan je način da se otresete svakodnevnog stresa i glavobolje, kao i način akumuliranja nove i pozitivne energije. Da bi ovo bilo efikasnije, najbolje je to zadovoljstvo stvoriti uveče prije spavanja. Napunite kadu vodom između 36 i 38 stepeni, ali nemojte ostati u vodi duže od 15 do 20 minuta.
Slaba I Lijepa Uz Pomoć čaja Od Jabuka
Čaj od jabuke je neophodan jer je vrlo koristan kod prehlade, gripe, a povrh toga vrlo je jednostavan za pripremu. Čaj od jabuke koristi se za mršavljenje zbog visokog sadržaja vlakana. Ako želite uravnoteženo smršavjeti, možete isprobati ovaj ljekoviti čaj.
