2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi smo čuli za odvojeno jelo. Zasnovan je na principu da neke namirnice nisu prikladne za druge jer tijelo proizvodi različite tvari za apsorpciju različitih namirnica.
Međutim, teško je imati ljude koji bi mogli izdržati cijeli život ograničavajući se i nadgledajući koja je hrana u kojoj grupi i da li je kompatibilna s drugom.
Šta znači opisivija odvojena prehrana? To je prehrambeni sistem koji hranu smatra skupom hranjivih sastojaka podijeljenim u nekoliko jasno definiranih skupina, definirajući metodologiju za njihovu učinkovitu kombinaciju kako bi se poboljšala probava, smanjilo vrijeme probave i probave i smanjio probavni otpad.
Teorija se temelji na nivou biologije i biohemije. Definira hemijsku prirodu hrane i probavne procese. Glavna prednost naučnika koji brane postulate odvojenog jedenja je sposobnost tijela da "razlikuje" hranu koja ulazi u njegov probavni sistem prema hemijskim parametrima.
Drugi važan aspekt probave, prema istim naučnicima, je aktivnost probavnih enzima u zavisnosti od kiselosti različitih probavnih jedinica u tijelu.
Prema njihovom sastavu, postoji nekoliko glavnih grupa namirnica, odnosno raspoređenih i razvrstanih prema količinskom sadržaju određenih sastojaka i učestvujući u njihovoj strukturi.
Koja su najčešće postavljana pitanja o odvojenim obrocima:
Je li istina da je ovo predivan način mršavljenja?
Odvojeno jedenje pokazalo se razumnim i sigurnim načinom mršavljenja. Jedna od najvećih prednosti je ta što ne morate računati kalorije ili mjeriti porcije. Ako jedete odvojeno svaki dan ili pet dana u sedmici i ne prejedate se vikendom, trebali biste očekivati da ćete izgubiti oko 1 kg tjedno.
Zašto nije u redu miješati proteinsku hranu i hranu na bazi škroba u jednom obroku?
Da biste razumjeli zašto, vrlo je važno naučiti kako funkcionira probavni sistem. U najboljem slučaju poželjno je da između unosa proteina i škrobne hrane prođe između tri i četiri sata.
Gdje je mjesto šećera u odvojenoj prehrani?
Šećer je zapravo rafinirani ugljikohidrat, pa bismo ga trebali tretirati kao škrob. Pokušajte što više ograničiti konzumaciju šećera.
Koje je mjesto deserta u odvojenoj prehrani?
Šećer je ugljikohidrat. Ako se konzumiraju nakon proteinskog obroka, slatki deserti će utjecati na želučanu kiselinu. Najbolje je sve slatke namirnice svesti na minimum. Povremeno si to možete priuštiti, ali pokušajte ostaviti najmanje sat vremena između glavnog obroka i deserta.
Da li je alkohol dozvoljen?
Ako volite popiti čašu vina uz hranu, ne brinite kojoj kategoriji pripada. Male količine alkohola ne krše principe odvojenog jedenja. Na kraju stresnog dana, mala količina alkohola može dati energiju i ublažiti napetost. A dodavanje malo vina ili piva u recept dodaje okus.
Umjereno, alkohol može biti zdrav dodatak prehrani. Međutim, ako pretjerate, to, naravno, postaje opasna droga.
Preporučuje se:
Izgubite Do 10 Kg Za 3 Tjedna Ovom Kanadskom Prehranom
Kanadska dijeta je sistem hranjenja koji vam omogućava da izgubite do 10 kg za tri tjedna. Njegova prednost je što se težina smanjuje bez osjećaja gladi. Na kraju režima osjećati ćete se dobro u novom tijelu i bit ćete puni energije. Evo i same kanadske prehrane.
Kako Nezdravu Hranu Zamijeniti Zdravom?
Mnogim ljudima je zdrava prehrana i vježbanje na prvom mjestu, što zahtijeva punu posvećenost postizanju željenih rezultata. Već ste zapisali važne dijete i recepte, uspostavili ste program vježbi koji vas zadovoljavaju i zaista ste ove stvari učinili sastavnim dijelom svog života.
Ideje O Zdravom Ražnju Iz Cijelog Svijeta
Ražnjići su ukusna hrana koja se sviđa ljudima različitih dobnih skupina i različitih prehrambenih navika. Mnogi proizvodi, mesni i vegetarijanski, mogu se pripremiti na ražnju. Ražnjići su pogodni za glavnu hranu, kao i za deserte. Sve dok su pripremljeni u skladu sa principima zdrave prehrane.
Evo šta Kuhati S Ukusnom I Zdravom Dudom
Dud u našoj zemlji je bijeli i crni. Njihovi slatki plodovi beru se od sredine juna do početka jula. Vrlo su ljepljivi i svaki put ostavljaju trag na našim licima, rukama ili odjeći. Dud se uzgaja zbog plodova i lišća. Dok se plodovi koriste za hranu i kulinarstvo, lišće je sredstvo za uzgajanje svilene bube.
Imitacijski Proizvodi Sada će Biti Na Odvojenom Postolju U Trgovini
Sada će biti lako razlikovati koji su proizvodi napravljeni od pravog mlijeka, a koji imitacijski mliječni proizvodi, jer će se proizvodi napravljeni od zamjena za mlijeko nalaziti na zasebnom postolju. To je postalo jasno nakon što je vlada usvojila izmjene Pravilnika o posebnim zahtjevima za mliječne proizvode.
