2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Poznati američki naučnik Brian Wansink tvrdi da je dovoljno napraviti nekoliko osnovnih promjena u svom životu, a kao rezultat toga pojest ćete manje, ali zdravije.
Prema statistikama, pored gladi postoji mnogo razloga zbog kojih osoba poseže za jelom - dosada, iz navike, za društvom, da nešto proslavi ili samo zato što hrana dobro miriše.
Naučnikov prvi savjet je da televizor iznesete iz kuhinje. Prema njegovim riječima, TV pretvara kuhinju u pravu zamku, jer se ne može kontrolirati količina konzumirane hrane dok se koncentrira na nešto drugo.
Kino također loše utječe na struk, jer prije filma ljudi obično jedu samo zato što postoje štandovi s hranom, a unutra moraju trpati kokice. Kad idete u kino, gledajte komedije.
Prema istraživanjima naučnika, ljudi koji gledaju tužne filmove u bioskopu trpaju hranu čak i nakon što napuste teretanu. Kad gledaju komedije, sve što im treba je količina kokica koje pojedu tokom filma.
Među savjetima naučnika je da hranu sakrivaju iz vida. Preko 20 posto ljudi pojede nešto samo zato što je na stolu. Ako se bombonjera ne nalazi na sredini stola, nema šanse da se brzo isprazni.
Mnoge domaćice vole postaviti lijepu posudu punu bombona ili keksa na sredinu stola. Ali zato se svi članovi porodice, a posebno djeca, suočavaju sa stalnim iskušenjima.
Wonsink savjetuje da ne jedete u kuhinji, a ako je moguće - u blagovaonici ili dnevnoj sobi. Razlog - u blizini nema dovoljno hrane da biste je posegnuli i odnijeli na mlijeko.
Proizvode i posuđe čuvajte u posebnim kutijama. Trenutak je psihološki - da bismo došli do hrane, kutija se mora otvoriti, a to nas podsvjesno tjera da odgodimo trenutak.
Naučnik vjeruje da se ne smije služiti iz jednog velikog jela i da se distribuira na tanjiru samo na stolu. Stoga svi imaju dojam da je primio mali dio ukupnog iznosa i stoga je normalno tražiti još.
Sakrijte u sebi najkaloričniju hranu u frižideru. Nećete zaboraviti gdje ste ih stavili, ali kad otvorite vrata hladnjaka, neće vam upasti u oči.
Preporučuje se:
Kako čuvati Meso Bez Frižidera
Ako meso trebate čuvati bez hladnjaka, za to postoje provjerene metode. Možete koristiti mješavinu ulja i povrća. Operite papriku i paradajz, narežite ih na krugove, pomiješajte ih sa sitno sjeckanim zelenim začinima i uljem. Miješajte da se sok odvoji od povrća.
Brzo Tov S Dijetama Od Jabuka
Dijeta s jabukama pomaže u regulaciji metabolizma i rješavanju suvišnih kilograma. Međutim, to se ne događa sa čarobnim štapićem. Najbolje je dane istovara primijeniti s jabukama. Ovo je posebno korisno nakon prejedanja za praznike. Da biste imali efekta, radite dane istovara najmanje dva puta sedmično.
Koliko Dugo Se Proizvodi čuvaju Bez Frižidera
Meso se čuva bez frižidera tri do pet dana. Međutim, da se ne pokvari, treba je umotati u krpu namočenu u rastvor salicilne kiseline - jednu kašičicu na pola litre vode. Prije upotrebe meso se dobro opere pod mlazom vode. Meso odvojeno od kostiju duže se čuva.
Psihologija Boja Apetita
Vjerovatno ste primijetili da se osjećate depresivno kad uđete u sobu bez prozora ili svijetlih boja. Ili ste se možda zapitali zašto vam se apetit izoštrava kada ste u sobi s crvenim zidovima ili samo kad ugledate crvene ploče. Boje igraju izuzetno važnu ulogu u svijetu u kojem živimo.
Banane I Ananas Iz Frižidera
Prije nego što se požalite da u vašem hladnjaku nema dovoljno prostora za proizvode, prvo napravite reviziju - niste li nešto nepotrebno stavili na police? Hladnjak u praksi vrlo često koristimo kao ormar za hranu koja nikako ne bi trebala biti hladna.