2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijeta s jabukama pomaže u regulaciji metabolizma i rješavanju suvišnih kilograma. Međutim, to se ne događa sa čarobnim štapićem.
Najbolje je dane istovara primijeniti s jabukama. Ovo je posebno korisno nakon prejedanja za praznike. Da biste imali efekta, radite dane istovara najmanje dva puta sedmično. Ako ne trebate smršaviti, to možete učiniti jednom mjesečno.
Nudimo nekoliko opcija za dijetu s jabukama
- Tokom dana jedite samo jabuke i to koliko god želite bez ograničenja. Obavezno je piti puno tečnosti - mineralne vode, biljnih čajeva. U jednom danu trebali biste pojesti kilogram i po jabuka. U tom slučaju ne treba uzimati tečnosti - dovoljne su one sadržane u jabukama.
- Jabučno-mliječna dijeta. Pola čaše kefira stavlja se na jabuku. To se konzumira 5-6 puta dnevno. Preporučuje se trudnicama.
- Jabučna dijeta za nedelju dana. Koristi se za mršavljenje ili probavne probleme. Prvog dana kupite kilogram jabuka, povećavajući ih za 500 grama svaki sljedeći dan. Trećeg dana pojedite 2 kilograma, a zatim ponovo smanjujte za 500 grama, dok šesti dan ne dođete za kilogram.
Možete piti zeleni čaj, ali možete i biljni. Ako vas ogrebe, povremeno možete žvakati crni dvopek.
- Jabuke, jogurt i med - najlakša opcija za dijetu s jabukama je opuštajući dan. Može se održavati 1-2 puta nedeljno. 1 dan se preporučuje jesti 1,5 kg jabuka. Ne smiju se piti gazirana pića, samo mineralna voda ili slab crni ili zeleni čaj. Treba uzimati najmanje 2 litre tečnosti dnevno.
Jabuke pogoršavaju osjećaj gladi i mnogi ljudi ne podnose samo ovaj proizvod, pa se jabuke mogu kombinirati s jogurtom (1-2 šalice dnevno) ili medom (3 žličice dnevno).
- jabuke i šargarepa - najduža dijeta s jabukama traje 1 sedmicu. Uključeni su i proteini. Meso se može jesti do 200 g dva puta dnevno, a riba i do 300 g. Dozvoljena su 2 bjelanjka. Sirovo povrće se dodaje u prehranu. Možete jesti 2 mrkve ili čašu soka od mrkve i 1 paradajz dnevno.
Količina jabuka je neograničena, a korisnije su slatke ili slatko-kisele sorte.
Preporučuje se:
Mitovi O Dijetama
Postoji toliko mnogo mitova o dijetama da ih mogu lako sabotirati plan prehrane koju ste izabrali. Svjesnost je vrlo važna kada odlučite započeti bilo koju dijetu. Evo nekoliko najpoznatijih dijeta mitovi kao i odgovarajuće istine. Šok dijeta korisna je kada želite brzo smršavjeti Ovo je najstariji i najpoznatiji mit o prehrani koji postoji.
Jabuka Pomaže Zelenom Voću I Povrću Da Brzo Sazri
Jabuke sadrže puno ugljikohidrata koji nam daju energiju. U prosjeku ima oko 50 kcal na 100 g. Jabuka tijelo lako apsorbira i brzo dobiva energiju zbog šećera koje sadrži - fruktoze i glukoze. Pogodan je za jelo između glavnih obroka. Jabuke Čuvati na suvom i hladnom mjestu kako bi se duže zadržalo.
Najveći Mitovi O Dijetama
Postoji niz pravila za praćenje dijeta za mršavljenje, ali ispostavlja se da su neka od njih potpune izmišljotine. Ko su najveći mitovi o dijetama ? Ne smije se jesti nakon 19.00 Ako želite smršavjeti, ne biste trebali jesti 3-4 sata prije spavanja.
Holivudske Zvijezde Se Zezaju Sa Neobičnim Dijetama
Holivudske glumice oduvijek su bile uzor milionima žena širom svijeta. Dive se izgledu zvijezda i čine sve da izgledaju poput njih. Neke američke slavne osobe slijede manje popularne dijete kako bi održale vitku figuru. Na primjer, Reese Witherspoon mršavi s dječjom hranom.
Italijanski Leptir Novi Je Hit Među Dijetama
Talijani su poludjeli za novom leptir dijeta . Svaki 5. stanovnik Milana danas slijedi jedinstveni režim koji oblikuje tijelo bez lišavanja i gladi. Ne postoji osoba u Italiji koja to nije probala barem jednom u životu. Leptir dijeta svoje ime vuče po načinu na koji osjeća ljude koji je slijede.
