2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ima li boljeg doručka od ukusne, sočne i slatke naranče? Štaviše, ukusno je i korisno. Prednosti naranče su brojne. Toliko da ne možete a da se ne uvjerite da bi citrusi trebali biti na vašem meniju gotovo svaki dan.
Poznat je visok sadržaj vitamina C u ovom voću. Podržava stvaranje kolagena, zuba, kostiju, potiče apsorpciju željeza u tijelu i na taj način jača imunološki sistem, štiteći ga od infekcija. Zbog velike količine vitamina C, konzumacija naranči mogla bi ublažiti čak i stanja poput vrućice.
Naranče imaju sposobnost uklanjanja supstanci koje tijelu nisu potrebne. Na taj način pročišćavaju tijelo i daju energiju.
Zbog sadržaja magnezijuma povezanog s radom crijeva, živaca i mišića, ovo voće stimulira probavni sustav. Ako imate problema sa želucem, pojedite naranču - ona djeluje kao prirodno sredstvo protiv bolova.
Bogat sadržaj vitamina C, flavonoida, beta karotena i vlakana pomaže u uklanjanju lošeg holesterola. Njegova dijetalna vlakna ublažavaju zatvor i preporučuju se osobama koje pate od gojaznosti.
Studije pokazuju da su zbog limunoida citrusa i povišenog vitamina A naranče nezaobilazna pomoć u prevenciji raka.
Takođe, ukusne i sočne naranče podržavaju vid, reguliraju visoki krvni pritisak, pa čak i smiruju živčani sistem tokom krize - odvar od lišća stabla naranče čini čuda.
Pored svih blagodati za tijelo, naranče se široko koriste u kuhanju, čišćenju i osvježavanju doma.
Međutim, konzumacija naranče treba biti umjerena, jer pored svih vitamina i minerala sadrže i fruktozu koja u velikim dozama može štetiti zdravlju.
Preporučuje se:
Koliko Borovnica Jesti Dnevno I Zašto Su Tako Korisne?
Borovnice su malo voće bogato mnogim vitaminima, uključujući vitamin B1, vitamin B2, kalcijum, željezo, kalijum i mnoge druge. Uz to, sadrže ogromne količine antioksidansa, što smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, povećava protok krvi i na taj način podržava cirkulaciju krvi i pomaže u prevenciji raka debelog crijeva.
Zašto Su Sjemenke Bundeve Zaista Korisne?
Sjemenke bundeve bogate su bjelančevinama i korisnim mastima - tako je zapisano u mnogim direktorijima. Ali mora se reći da riječ bogat uopće ne prikazuje stvarnu sliku. Ovo sjeme je mnogo korisnije nego što očekujete. Sjeme bundeve sadrži do 52 posto maslaca i do 30 posto proteina.
Šta Sadrže Gotove Polpete I ćevapi?
Prema starom bugarskom državnom standardu i Objedinjenoj kolekciji recepata za ugostiteljske objekte, prihvaćeno je da sadržaj mljevenog mesa na tržištu mora imati najmanje 70% mesa. Međutim, prehrambene kompanije danas nisu dužne raditi prema tamo navedenim receptima.
Šta Sadrže Rolnice Od Rakova?
Glavna komponenta kolutića od rakova nije meso repova škampa, već pročišćeni riblji proteini poznati kao surimi. Surimi se pravi od mesa bijele ribe, najčešće oslića, ali i sabljarke, tilapije, raznih vrsta morskih pasa. Slomi se u pire, a zatim prokuha da postane elastičan.
Mnogo Blagodati Naranče I Soka Od Naranče
Naranče su jedno od najukusnijih i najsočnijih plodova, koje preferiraju mala i velika. Hranjive sastojke sadržane u ovom plodu suncokreta pomažu tijelu u borbi protiv ozbiljnih bolesti kao što su kardiovaskularni problemi, rak i gastrointestinalni poremećaji, a sadrže i elemente za koje je poznato da djeluju protuupalno i antioksidativno.
