Mango - Kralj Voća

Video: Mango - Kralj Voća

Video: Mango - Kralj Voća
Video: EVO KAKO SE PRAVILNO JEDE MANGO, ZAŠTO GA ZOVU KRALJEM VOĆA I KOJE BOLESTI SVE SPREČAVA! 2024, Septembar
Mango - Kralj Voća
Mango - Kralj Voća
Anonim

Mango zauzima vodeću poziciju na svim svjetskim rang listama za zdravo voće. U Indiji - njegovoj domovini, nazivaju je "Kraljem voća". U Bugarskoj, međutim, potrošnja manga nije toliko raširena. I moraš. Zbog toga.

Pored jarko žute boje i primamljivog ukusa, mango vam može ponuditi mnogo različitih zdravstvenih blagodati. Izuzetno dobro djeluje na dijabetičare, pomažući im da stabiliziraju razinu inzulina u krvi.

Jedući mango, činite uslugu želucu. Sadrži niz enzima koji pomažu u razgradnji hrane u želucu i tako omogućavaju laku i brzu probavu. Ovo egzotično voće pomaže kod bilo kojih problema gastrointestinalnog trakta, uključujući zatvor.

U 100 g voća iz mango je sadržan 75 kalorija. U kombinaciji s dodatkom, poput mlijeka, puni tijelo ogromnom dozom energije.

Antioksidanti sadržani u mangu - polifenoli, flavonoidi, ketahini, tanini čine ga sposobnim zaštititi od nekih vrsta karcinoma. Velika količina vlakana u njemu takođe pomaže u borbi protiv ove strašne bolesti.

Kalorije u mangu
Kalorije u mangu

Što se tiče vitamina, mango se može pohvaliti visokim sadržajem vitamina A i C. Kroz njih povećava proizvodnju kolagena u tijelu. Kolagen je protein koji pomaže u izgradnji vezivnog tkiva i jača krvne sudove. To je najprirodniji lijek protiv starenja.

Pored toga, njegov redoviti unos djeluje pročišćujuće, pomažući onima koji se bore protiv akni. Međutim, osim iznutra, mango se na ovaj problem može primijeniti i izvana.

Maska protiv akni: Celuloza ploda drobi se i nanosi na problematična područja. Ostavite da odstoji 10 minuta, a zatim operite.

Ova maska pomaže u otvaranju pora, liječi upale i sprječava stvaranje novih. Ako patite od suhoće na licu, onda je maska s mangom opet vaše rješenje:

Hidratantna maska za suho lice: Sadržaj jednog manga melje se u pire i dodaje mu se 1 žlica. dušo. Dobivena smjesa se namaže po licu. Ostavite da odstoji 20 minuta, a zatim isperite mlakom vodom.

Još jedna zanimljiva stvar svojstvo manga je svojstvo debljanja. Programi i dijete za mršavljenje su hit, ali jednako toliko ljudi želi dobiti na težini. Mango sadrži veliku količinu škroba, koji se zrelim pretvara u šećere.

Preporučuje se: