2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Mango zauzima vodeću poziciju na svim svjetskim rang listama za zdravo voće. U Indiji - njegovoj domovini, nazivaju je "Kraljem voća". U Bugarskoj, međutim, potrošnja manga nije toliko raširena. I moraš. Zbog toga.
Pored jarko žute boje i primamljivog ukusa, mango vam može ponuditi mnogo različitih zdravstvenih blagodati. Izuzetno dobro djeluje na dijabetičare, pomažući im da stabiliziraju razinu inzulina u krvi.
Jedući mango, činite uslugu želucu. Sadrži niz enzima koji pomažu u razgradnji hrane u želucu i tako omogućavaju laku i brzu probavu. Ovo egzotično voće pomaže kod bilo kojih problema gastrointestinalnog trakta, uključujući zatvor.
U 100 g voća iz mango je sadržan 75 kalorija. U kombinaciji s dodatkom, poput mlijeka, puni tijelo ogromnom dozom energije.
Antioksidanti sadržani u mangu - polifenoli, flavonoidi, ketahini, tanini čine ga sposobnim zaštititi od nekih vrsta karcinoma. Velika količina vlakana u njemu takođe pomaže u borbi protiv ove strašne bolesti.
Što se tiče vitamina, mango se može pohvaliti visokim sadržajem vitamina A i C. Kroz njih povećava proizvodnju kolagena u tijelu. Kolagen je protein koji pomaže u izgradnji vezivnog tkiva i jača krvne sudove. To je najprirodniji lijek protiv starenja.
Pored toga, njegov redoviti unos djeluje pročišćujuće, pomažući onima koji se bore protiv akni. Međutim, osim iznutra, mango se na ovaj problem može primijeniti i izvana.
Maska protiv akni: Celuloza ploda drobi se i nanosi na problematična područja. Ostavite da odstoji 10 minuta, a zatim operite.
Ova maska pomaže u otvaranju pora, liječi upale i sprječava stvaranje novih. Ako patite od suhoće na licu, onda je maska s mangom opet vaše rješenje:
Hidratantna maska za suho lice: Sadržaj jednog manga melje se u pire i dodaje mu se 1 žlica. dušo. Dobivena smjesa se namaže po licu. Ostavite da odstoji 20 minuta, a zatim isperite mlakom vodom.
Još jedna zanimljiva stvar svojstvo manga je svojstvo debljanja. Programi i dijete za mršavljenje su hit, ali jednako toliko ljudi želi dobiti na težini. Mango sadrži veliku količinu škroba, koji se zrelim pretvara u šećere.
Preporučuje se:
Vrhunski Savjeti Za Pripremu I Konzumaciju Svježeg Voća
U nastavku ćete pročitati jednostavne savjete za smanjenje otpada, uzimanje više hranjivih sastojaka i uštedu vremena i novca priprema svježeg voća . Sok ili smoothie: Svježe odvaja tekućinu od pulpe, dok smoothie uključuje sve. Pulpa je puna hranjivih sastojaka, zbog čega je u smoothieu više od soka.
U Korist Svježe Cijeđenog Svježeg Voća
Svježe voće i povrće korisni su proizvodi za naše tijelo, dio zdravog načina života. Jedan od dobrih načina za vađenje dragocjenih sastojaka iz većine voća i povrća je cijeđenje svježeg. Limunov sok Žuto kiselo voće korisno je zbog sadržaja vitamina C, B, riboflavina, kalcijuma, fosfora, magnezijuma, proteina, ugljenih hidrata, antioksidansa.
Kombinacije Voća Za Najkorisnije Svježe Voće
Sokovi su neprocjenjivo blago koje nam je dala priroda. Oni su važan izvor vitamina i elemenata u tragovima. A jeste li znali da najveća količina vitamina i elemenata u tragovima sadrži svježe cijeđeni sok? Ali samo 20 minuta nakon cijeđenja, njihova količina naglo pada, pa je važno sok popiti odmah.
Pravila Za Zamrzavanje Voća
Ljeto je prepuno voćnih iznenađenja koja želimo osjetiti i zimi. Da bi se to postiglo, dovoljno ih je zamrznuti. Ali smrzavanje voća ima svoje suptilnosti. Smrznuto voće i povrće zadržava mnogo više vitamina i hranjivih sastojaka od onih u konzervi.
Indijanci Mango Nazivaju Kraljem Voća
Mango potječe iz Indije i jugoistočne Azije. Stablo doseže 30 m s radijusom krošnje do 10 m. U srednjem vijeku drvo manga smatralo se plemenitom biljkom i sadilo se u većini dvorskih vrtova i parkova. Mango je jedan od nacionalnih simbola Indije i Pakistana.