2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Da biste izbjegli osjetljivu situaciju kada vam trbuh natekne i u njemu patite od plinova dok ste na poslu ili na važnom sastanku, morate biti svjesni koji proizvodi uzrokuju nadimanje.
Na prvom mjestu su mahunarke - grah, grašak, čak i leća. Oni stvaraju plinove zbog visokog sadržaja složenih ugljenih hidrata. Čak se i najzdraviji želudac teško nosi s ovom hranom koja je vrlo korisna za tijelo.
Brokula, cvjetača i kupus također su proizvodi koji stvaraju plin. Vrlo su korisni za ljude jer sadrže vitamine i minerale, ali uzrokuju plinove.
Gazirana voda i gazirana pića, posebno zaslađena, kao i sok od grožđa, izazivaju nadimanje. Simptomi su izraženiji ako pijete iz boce, jer na taj način progutate dodatnu dozu zraka.
Suhe smokve, svježe jabuke, kruške i breskve također su dobre za želudac i crijeva. To je zbog šećera koji oni sadrže. Stoga ih je dobro konzumirati ne kao desert, već prije glavnog jela.
Luk i repa takođe stvaraju plinove ako nisu kuhani. Različite vrste konzervirane hrane, dimljeno meso i začinjena hrana na isti način utječu na želudac. Plinovi tvore previše masne i previše začinjene umake.
Kombinacija određenih proizvoda takođe može uzrokovati plin. Ako jedete masno meso, a zatim voće ili nešto slatko, povećava se količina plina u želucu i crijevima. Stoga se nakon masnog mesa preporučuje desert od ne baš slatkog voća i mliječnih proizvoda.
Ne pijte gazirana slatka pića dok jedete. To uzrokuje nakupljanje puno plina u želucu, što dovodi do neugodnih senzacija.
Ako imate predispoziciju za nadimanje, pokušajte izbjegavati proizvode poput lubenice, grožđica, banana i zamijenite ih drugim korisnim i ukusnim proizvodima koji ne stvaraju nadutost.
Preporučuje se:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Koja Su Hrana Koja Izaziva Najviše Ovisnosti?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema mišljenju stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Hrana Koja U Tijelu Stvara Sluz
Stvaranje sluzi u tijelu je neugodan problem koji se, međutim, lako može riješiti uz pomoć pravilne prehrane. Sluz je uobičajena sekrecija neophodna za pravilan rad tijela, ali njeno nakupljanje u tijelu može dovesti do pojave raznih bolesti.
Hrana U Tijelu Koja Stvara Sluz
Tijelo stvara sluz za podmazivanje i zaštitu membrana probavnog trakta, respiratornog trakta, mokraćnih puteva i reproduktivnog trakta od iritansa i zagađivača ili kancerogenih spojeva. Neke namirnice koje stvaraju kiseline imaju tendenciju da povećaju stvaranje sluzi u tijelu.
Koja Je Hrana Dobra Za štitnjaču, A Koja Nije
Teško je otkriti probleme sa štitnjačom. Simptomi su obično problemi s težinom, nedostatak energije i probavne smetnje. Stalni osjećaj umora prati oticanje. Da bi mogla stvarati hormone i pravilno funkcionisati, štitnjača treba jod. Međutim, to nije jedini element u tragovima koji joj je potreban.
