2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Tijelo stvara sluz za podmazivanje i zaštitu membrana probavnog trakta, respiratornog trakta, mokraćnih puteva i reproduktivnog trakta od iritansa i zagađivača ili kancerogenih spojeva. Neke namirnice koje stvaraju kiseline imaju tendenciju da povećaju stvaranje sluzi u tijelu.
Tijelo koristi sluz kao prirodnu odbranu od kiselina, uklanja ih i uklanja iz tijela. Ako je dijeta izrazito kisela dulje vrijeme, prekomjerna proizvodnja sluzi može uzrokovati probavne smetnje, kao i probleme s začepljenjem poput začepljenja nosa, začepljenja pluća, astme i slično.
Idealno bi bilo da pH vašeg tijela bude blago alkalan, između 7,35 i 7,45. Prema "PH Miracle", prehrana većine Amerikanaca je previše kisela, što može doprinijeti nekim zdravstvenim problemima.
Hrana se svrstava u kiseline ili u lužine, ovisno o učinku na tijelo. Hrana koja stvara kiselinu je hrana bogata šećerom i životinjskim proteinima. Generalno, oni obično stvaraju sluz.
Hrana koja proizvodi najviše sluzi su mliječni proizvodi, gluten, proizvodi životinjskog porijekla, čokolada, bijelo brašno, bijeli šećer, soda i prerađena hrana.
Prema američkim stručnjacima u ovoj oblasti, mliječni proizvodi i hljeb sadrže velike molekule proteina, kazeina i glutena, koji se ponekad mogu slabo probaviti i doprinijeti povećanoj stvaranju sluzi.
Smanjivanje neke od ovih namirnica, koje jako proizvode sluz, može poboljšati sveukupno zdravlje obnavljanjem alkalne i kiselinske ravnoteže.
Mliječni proizvodi mogu doprinijeti stvaranju sluzi u plućima i membranama vašeg tijela. To može uzrokovati simptome kao što su gusto izlučivanje sluzi u plućima, piskanje i kašljanje.
Prema stručnjacima s klinike u Mayu, mliječni proizvodi mogu pogoršati simptome astme kod nekih ljudi povećavajući proizvodnju sluzi u tijelu.
Pšenica i hrana koja sadrži pšenicu mogu pomoći u povećanju stvaranja sluzi. Pšenica se nalazi u mnogim proizvodima od žitarica, kao što su hljeb od cjelovitih žitarica, tjestenina od cjelovitih žitarica, naribana pšenica i pšenične klice.
Takođe se može naći u mnogim pakiranim i prerađenim namirnicama, poput kolača, keksa i smrznute hrane. Važno je provjeriti etikete na hrani da li je pšenica sastojak hrane koju jedemo.
Hrana koja sadrži soju takođe može povećati stvaranje sluzi u tijelu. Prema Univerzitetu Maryland, soja je čest alergen i izaziva stvaranje sluzi. Soja se može naći u tofuu, tempehu, oljuštenoj soji i sojinom mlijeku.
Preporučuje se:
Hrana Koja Se Bori Protiv Upala U Tijelu
Upala u tijelu pomoći tijelu u borbi protiv infekcije ili rane. S druge strane, kronična upala je štetna - jer može dovesti do raznih bolesti. Rizik se povećava kada u našem životu postoji stres, ako se nezdravo hranimo ili imamo nisku fizičku aktivnost.
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Hrana Koja Oponaša Efekte Estrogena U Tijelu
Estrogen je ženski spolni hormon koji je odgovoran za plodnost žena. Estrogen se proizvodi i kod muškaraca, ali u mnogo manjim količinama. Također je važno za formiranje i snagu koštanog sistema. Količina estrogena u tijelu opada s godinama.
Hrana Koja Stvara Plin
Da biste izbjegli osjetljivu situaciju kada vam trbuh natekne i u njemu patite od plinova dok ste na poslu ili na važnom sastanku, morate biti svjesni koji proizvodi uzrokuju nadimanje. Na prvom mjestu su mahunarke - grah, grašak, čak i leća.
Hrana Koja U Tijelu Stvara Sluz
Stvaranje sluzi u tijelu je neugodan problem koji se, međutim, lako može riješiti uz pomoć pravilne prehrane. Sluz je uobičajena sekrecija neophodna za pravilan rad tijela, ali njeno nakupljanje u tijelu može dovesti do pojave raznih bolesti.
