2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Nakon praznika i obilnog obroka, mnogi ljudi već osjećaju da su se udebljali nekoliko kilograma iznad svoje normalne težine. Ne trebamo paničariti zbog toga. Dobra vijest je ta brzo debljanje obično se brzo skinu. Samo se na kratko moramo pridržavati određene dijete i vježbanja, što će nas uspješno dovesti u normalu.
Čaj topi kilograme
Poznato je da neki čajevi dramatično ubrzavaju metabolizam. Ovo je posebno korisno nakon perioda lijenosti i jedenja na trbuhu. Prvaci u ubrzavanju metabolizma su zeleni čaj, čaj od đumbira, mate, sladić i kurkuma. Pića su ugodno topla - nemojte čekati da se ohlade, jer učinak neće biti dovoljno dobar.
Preskočite nekoliko noći
Pokušajte se odreći posljednjeg dnevnog obroka na nekoliko dana. To će vašem tijelu omogućiti da sagorijeva više kalorija nego inače i brže sagorijeva masnoće. Poznato je da kasno jedenje dovodi do debljanje, kao i unos ugljikohidrata u večernjim satima. Stoga, ako nije moguće potpuno lišiti se večere, barem odbijte konzumaciju ugljikohidratne hrane nakon 17-18 sati. Pratite ovaj režim tjedan dana i brzo ćete se riješiti nekoliko kilograma viška.
Pokušajte posti
Dani posta ili posta su razdoblja koja traju od 16 do 36 sati, tokom kojih se ne uzima ništa osim čaja, vode i kafe. To su neobična razdoblja strogog posta koja vode do vrlo brzog i trajnog oslobađanja od nakupio nekoliko kilograma. Ovi dani dio su nekih popularnih modernih dijeta, ali mogu se praviti i samostalno - bez pridržavanja drugačije prehrane. Dobro je nastupati u periodima Punog Mjeseca ili kada je Mjesec u prvoj i trećoj četvrtini. U tim periodima, tokom potpunog posta, dolazi do efikasnijeg oslobađanja toksina, što pomaže procesu mršavljenja.
Krenite aktivno
Možete izgubiti kalorije dramatičnim povećanjem fizičke aktivnosti. Najmanje tjedan dana povećajte količinu prijeđene udaljenosti tokom dana. Hodajte barem nekoliko sati dnevno. U kombinaciji sa gornjim savjetima, ovo će dovesti do brzine riješivši se nekoliko kilograma u više i da se brzo vrate u formu.
Preporučuje se:
Gubitak Kilograma Uz Pomoć Proteinske Dijete
Prema nutricionistima, proteinska dijeta jedna je od najuspješnijih. Mnoge holivudske zvijezde slijede proteinsku dijetu i to ne čudi, jer su vrlo učinkovite, pogotovo ako se kombiniraju s vježbanjem. Osnovni princip proteinske dijete nije konzumiranje hrane koja se pretvara u masnoću.
Simptomi Trovanja Kukutom I Prva Pomoć
Morate biti dobro upoznati sa biljkama prije nego što ih upotrebljavate kako ne bi postale opasne po vaše zdravlje. Na primjer, možete se otrovati pjegavom kukutom jer je možete zbuniti divljim koprom. Morate biti vrlo oprezni jer kukuta , poznata i kao divlja merudija, kukuda, mangalak, bardaran, tsvigula, tsarkalo, vrlo je otrovna biljka.
Prva Pomoć Za Savršenu Tortu
Tijesto za torte napravili ste točno prema opisanom receptu i očekujete da ćete tu sjajnu tortu dobiti sa fotografije u časopisu. Međutim, opet se stvari ne odvijaju onako kako ste željeli. Evo nekoliko stvari koje vjerovatno pogriješite i pokvarite oblik torte kad je izvadite iz kalupa ili je čak ne možete dobro ispeći.
Špinat - Prva Pomoć U Mršavljenju
Špinat je lisnato povrće koje se može dodati bilo kojem jelu i kombinirati sa bilo kojom hranom. Ima predivan svjež okus i zdravo djeluje na naše tijelo. Špinat poboljšava kardiovaskularno zdravlje, podržava moždane funkcije, izoštrava vid i djeluje protuupalno.
Trovanje Dagnjama - Simptomi I Prva Pomoć
Trovanje hranom najčešće prati uznemirenost, povraćanje, mučnina, bol i grčevi u stomaku. Nije važno čime smo se otrovali, simptomi su isti. Najopasnija komplikacija je dehidracija, jer gubimo puno tekućine povraćanjem i proljevom. S malom djecom mora biti velika pažnja jer su ona ranjivija.
