2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
1. Konzumacija maslina brine o srčanom mišiću i krvožilnom sistemu. Njihove masti povećavaju nivo dobrog holesterola i čiste krvne sudove od naslaga i nakupina, snižavaju krvni pritisak i vjerovatnoću srčanog udara;
2. Masline brinuti o probavnom sistemu. Imaju učinak koji stimulira peristaltiku. Korisni su i u slučaju da patite od čira, kolitisa, gastritisa.
3. Pazite na oči. Mala zdjelica maslina sadrži veliki dio preporučene dnevne doze vitamina A. Štiti mrežnicu od degeneracije.
4. Masline se brinu za figuru. Mononezasićene masne kiseline imaju sposobnost smanjenja masnoće na trbuhu. Konzumacija im pomaže da izgube kilograme.
5. Zaštita od alergija. Masline imaju protuupalna svojstva koja pomažu ublažiti simptome alergijskih reakcija. Oni takođe poboljšavaju cirkulaciju krvi, što smanjuje efekte bolesti poput astme.
6. Zdrava koža i kosa. Masline izuzetno su bogate antioksidantima, hidratiziraju i njeguju kožu i kosu. Sadrže vitamin E - važan za njihovo zdravlje, kao i sastojak koji ih štiti od štetnih efekata ultraljubičastih zraka.
Preporučuje se:
Evo Nekoliko Važnih Razloga Da Redovno Jedete Sezamovu Tahiniju
Zaboravljeni sezamovi tahini ponovno je rehabilitiran, ali ovog puta za njegov je preporod zaslužan prije svega moderan i zdrav trend u prehrani, a povećao se i interes za upotrebu svih vrsta prirodnih sjemenki. Osim što je moderna hrana, izuzetno je korisna za tijelo.
4 Glavna Razloga Da Redovno Jedete Kokosovo Ulje
Posljednjih godina kokosovo ulje postaje sve popularnije i to ne samo u kozmetici, jer je izuzetno vrijedan izvor niza važnih vitamina i minerala. Ogromna prednost ovog biljnog ulja je što ne dovodi do nakupljanja masnoće u bokovima, pozitivno djeluje na pamćenje i koncentraciju, i na kraju, ali ne najmanje važno - ima nevjerojatan ukus.
Šest Razloga Da Jedete Avokado
Avokado je poznat po umaku od guacamole koji je toliko popularan kod djece i ljubitelja meksičke kuhinje. Avokado vas može zaštititi od brojnih zaista ozbiljnih bolesti i opskrbiti vaše tijelo korisnim supstancama. Šest je važnih razloga da jedete avokado.
Sedam Razloga Zašto Bi Sok Od Mrkve Trebali Piti Svaki Dan
Zdrav životni stil zasnovan je na jednakim dijelovima tjelesne aktivnosti i zdrave prehrane. Kada je riječ o zdravoj hrani, obično svi misle na voće i povrće. Svi znamo o njihovim blagotvornim učincima na naše tijelo. Svako povrće ima svoje prednosti, ali jedno od njih ističe se ne samo svojom specifičnom narančastom bojom, već i svojim brojnim kvalitetama.
Šta će Se Dogoditi Ako đumbir Jedete Svaki Dan?
1. Poboljšati probavu Đumbir sadrži vitamine A, B 6 i K, koji pospješuju apsorpciju u crevima. Djeluje kao melem jer njegova esencijalna ulja štite sluznicu želuca i tako sprječavaju stvaranje gastritisa i čira. 2. Smiruje mučninu Stimulira žučni mjehur regulirajući lučenje žuči, izbjegavajući tako dosadni želučani refluks uzrokovan prekomjernom kiselošću.
