2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Urtikarija (koprivnjača) je vaskularna reakcija kože koja utječe na epidermu i praćena je osipom, mrljama i u većini slučajeva jakim svrbežom. Pojedinačne lezije zarastaju bez ožiljaka za nekoliko sati.
Većina slučajeva urtikarije su samoograničavajući se i kratkotrajni, osip rijetko traje duže od nekoliko dana, ali se može ponoviti svake sedmice. Kronična urtikarija definira se kao urtikarija s ponavljanim epizodama koje traju više od 6 tjedana.
Kao i na većinu stanja kože, na urtikariju direktno utječe hrana koju jedemo. Iako je klinički različit, može se zamijeniti s mnogim drugim kožnim stanjima, koja mogu imati slične simptome i svrbež, uključujući atopijski dermatitis (ekcem), kontaktni dermatitis, ujede insekata, multiformni eritem i još mnogo toga.
Alergijske reakcije na lijekove i hranu često uzrokuju košnicu, ali stres i virusne infekcije također mogu doprinijeti stanju. Iako dijeta ne može izliječiti urtikariju, jedenje određene hrane može smanjiti ozbiljnost i učestalost ovih izbijanja.
Hrana bogata vitaminom B5
Vitamin B5 ili pantotenska kiselina i vitamin B kompleks poznati su po svojoj ulozi u ublažavanju stresa. Ovi vitamini pomažu u proizvodnji serotonina, neurotransmitera i hemikalije koja regulira raspoloženje i pomaže u upravljanju tjeskobom i stresom.
Dodavanje hrane bogate vitaminom B5 može pomoći u smanjenju stresa, kao odgovor na to vaše tijelo može smanjiti učestalost urtikarijskih žarišta povezanih sa stresom. Cjelovite žitarice, tjestenina, pšenica, hljeb, lješnjaci, slanutak, jaja, pečurke i raž bogati su izvori vitamina B5.
Peršin
Peršin se najčešće koristi kao prilog juhama, varivima i mesnim jelima. Takođe može pomoći u smanjenju izbijanja urtikarije. Suzbija proizvodnju histamina, koji su hemikalije koje uzrokuju alergijske reakcije i koje su izravno povezane sa pojavom urtikarije. Svježe grančice peršina dodajte juhama, pecivima, tjestenini, umacima i marinadama.
Hrana bogata vitaminom C
Dodavanje hrane bogate vitaminom C vašoj prehrani može poboljšati funkciju imunološkog sistema stimulirajući proizvodnju bijelih krvnih zrnaca u vašem tijelu.
To može pomoći tijelu da ubije virusne ćelije i bakterije, kao što su Candida albicans i hepatitis B, što može doprinijeti urtikariji. Vitamin C može ubrzati oporavak i spriječiti buduće epidemije. U prehranu dodajte sljedeće namirnice: kupine, trešnje, šparoge, dinje, avokado, grejp, papaja i naranče kako biste povećali unos vitamina C.
Hrana bogata vitaminom E.
Poput vitamina C, vitamin E može pojačati imunološku funkciju, pomoći vašem tijelu u borbi protiv bakterija i virusa koji mogu izazvati urtikariju. Vitamin E takođe može poboljšati cirkulaciju krvi vaše kože.
Povećavanje cirkulacije vitamina E može povećati dostupnost vitamina, minerala, kiseonika i masti koji su potrebni vašoj koži da bi bila zdrava i ćelijski nahranjena. Hladno prešano maslinovo ulje, morske alge, jaja, kupus, špinat, sjemenke bundeve i bademi bogati su izvori vitamina E.
Preporučuje se:
Korisna Hrana Za Zdravu I Lijepu Kožu
Ljudi redovito troše strahovito puno novca na skupu kozmetiku kako bi se borili protiv problematične suhe kože, akni, bora i suhoće. Mnogi od nas mogu se osloniti na jeftinija sredstva, naime zdravu hranu. Većina zdrave hrane nudi širok spektar mogućnosti za borbu protiv problematične kože.
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Hrana Korisna Kod Upala Zglobova
Upala zglobova to može biti izuzetno bolno iskustvo. To se stanje može javiti kod ljudi svih dobnih skupina. Najčešći uzrok upale zglobova su različite vrste artritisa. Srećom, postoji mnogo namirnica koje mogu ublažiti upalu i pomoći u ublažavanju nekih bolova u zglobovima.
Da Li Je Konzervirana Hrana Korisna?
Teško da neko u naše vrijeme može zamisliti život bez upotrebe konzervirana hrana . Bez obzira radi li se o konzervi kukuruza šećera, paradajzu, zelenom grašku ili gljivama, limenke su aktivno uključene u pripremu gotovo svakog jela. Međutim, postavlja se pitanje jesu li oni dobri za naše zdravlje ili obrnuto - štete nam i u kojoj mjeri.
Korisna Hrana Za Gastritis
Gastritis je upala želučane sluznice. Uzrokovano je dugotrajnom upotrebom nadražujućih želuca kao što su alkohol, nesteroidni protuupalni lijekovi i aspirin. Ostali uzroci bolesti mogu biti bakterija Helicobacter pylori, prekomjerno lučenje solne kiseline, autoimune bolesti i konzumacija određenih korozivnih supstanci, poput nekih otrova.
