2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Biljna mlijeka postaju sve popularniji. Zapravo ih možemo napraviti od svih vrsta orašastih plodova - indijskih oraščića, badema, kokosa, soje. Nesumnjivo su dobra alternativa za vegane i vegetarijance, a od njih orahe uspijevamo izvući najbolje.
Druga je sorta koja nije toliko popularna, ali ima impresivan lagan i svjež ukus bučino mleko. Recept je jednostavan, a napitak je bogat proteinima. Ali koje su blagodati sjemenki bundeve? To je savršen način da obogatite svoju prehranu.
Osim što su bogate omega-3 masnim kiselinama, sadrže i esencijalne aminokiseline. Bogate su gvožđem, dobrim izvorom cinka, kalcijuma, magnezijuma, mangana, kalijuma, fosfora, bakra. Sadrže i mnoge vitamine - vitamin A, dobar za oči, kožu i kosu, vitamin B koji nedostaje mnogim ljudima i vitamin E.
Sjeme tikve ima pomalo slatkast i orašast ukus. Boja im je blago zelena, pa će vaše mlijeko imati takvu nijansu.
Recept za mlijeko od sjemenki bundeve je vrlo lako i brzo, jer je idealan sastojak smoothieja i slastica. Za oko 3 šalice trebat će vam 250 grama sjemenki bundeve, 3 šalice mineralne vode i malo soli.
Prvo trebate namočiti sjemenke bundeve. Stavite cijelu količinu u veliku posudu ili staklenu teglu i prelijte ih vodom. Dodajte 1 kašičicu morske soli i nekoliko kapi limuna i prekrijte posudu u koju ste ih stavili ručnikom. Orahe morate ostaviti 8 sati na sobnoj temperaturi. Kada prođe osam sati, ocijedite i bacite vodu u kojoj ste natapali orašaste plodove, a zatim isperite sjeme nekoliko puta.
Za sljedeći korak trebat će vam blender, ali ako ga nemate - možete koristiti i blender. Stavite sjeme, tri čaše vode i malo soli u blender (ili u posudu blendera) i uključite na maksimalnoj brzini 60 sekundi.
U slučaju da želite bučino mleko da biste imali glatku teksturu nalik mlijeku kupljenom u trgovini, morate ga procijediti. Međutim, imajte na umu da na taj način uklanjate pulpu, jer ona sadrži najkorisnije tvari.
Ako želite piće slatkog okusa, kada tučete blenderom ili blenderom dodajte nekoliko datulja, kašiku meda ili javorovog sirupa, ekstrakt vanilije i prstohvat cimeta. Tako će vaše mlijeko dobiti pravu dozu slatkoće, ali ujedno ćete ga napuniti dodatnim vrijednim sastojcima. Gotovo mlijeko možete čuvati do 3 dana u frižideru.
Preporučuje se:
Neprocjenjive Blagodati Sjemenki Bundeve
Zašto jesti sjeme bundeve? Nedavna španska istraživanja pokazuju da sjemenke bundeve sadrže sastojke koji su posebno učinkoviti u ubijanju ćelija karcinoma. Zanimljivo je da ovo veliko sjeme također može poboljšati vaše raspoloženje. Sjemenke bundeve vrlo su dobre za fizičko i mentalno zdravlje.
Primjene Sjemenki Bundeve
Sjemenke bundeve, kao i sama kultura, sadrže mnogo korisnih tvari koje imaju izuzetno korisna svojstva. Na primjer, mljevene sjemenke bundeve s medom već se dugo koriste u ljekovite svrhe jer djeluju antihelmintički. Danas, nakon mnogo boljeg proučavanja hemijskog sastava bundeve, počela se koristiti i u drugim patološkim stanjima, uključujući bolesti kardiovaskularnog sistema, crijeva, jetre i druga.
Tahini Od Sjemenki Bundeve - Blagodati I Primjena
Tahini je jedna od najkorisnijih dijetalnih namirnica. Sastavni je dio zdrave prehrane i jedinstvenog ugodnog ukusa. Tradicija hrane ovog kulinarskog iskušenja dolazi sa Istoka, odakle mleveno seme i orasi da se dobije homogena smjesa kremaste teksture.
Najveće Blagodati Jedenja Sirovih Sjemenki Bundeve
Bundeva je tipično jesensko voće od velike važnosti za zdravlje imunološkog sistema, kože i kostiju. Pored zdravstvenih i hranjivih blagodati samog voća, sadrži i sjemenke koje imaju veće zdravstvene koristi čak i od samog voća. tikva . Osim što su ukusna, sjemenke bundeve tijelo dobro apsorbira i djelotvorno utječu na njega.
Ni Ne Sumnjate Na Ove Nuspojave Od Sjemenki Bundeve
Sjeme tikve , puni moćnih hranjivih sastojaka, dobri su za zdravlje. Zahvaljujući bogatoj paleti minerala i vitamina, one su najbogatije sjemenjem za koje se zna da liječe probleme s prostatom, artritisom, napadima parazita. Ovo sjeme također pruža prirodne lijekove za depresiju.